Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

привет,стройняшечки!сидя на работе с телефона читала вас,потом написала длииинное письмо,всех поздравила,а он...сволочь...взял и вырубился...
Леся-Нюша и Светик- hala2,Леночка-Перламутр,с юбилеем!!!!

Машенька,с днем рождения!!! здоровья,счастья,любви и системных успехов!
красавицы,с новыми авочками!!!!
я решила вычеркнуть 2нед,проведенные в больнице,все равно это было в самом начале и естессно,не соблюдала .
сегодня ела-
з-капуста с жареной рыбкой,3 сырника,кофе с мол.
о-капуста тушеная без масла с вар.кур.голяшкой
у-кур.вар.бедро
завтра-
з-рыбка жареная,капуста туш,кофе
о-суп грибной с рисом,огурец с помидоркой и 1ч.л.масла
у-скумбрия вар.,зел.чай и в ночь....