Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Бружас Юлия писал(а):

Выкладываю фото сюда, так как это я похудела не на системе.

Юль, ну и что, что не на системе, так бы и написала, что на диете..
а животик ушел
пушистая зая Лена, велком!

пушистая зая писал(а):

если на обед суп на мясном бульене, то и на второе уже нельзя картошку?

нельзя!

нюша88 писал(а):

ему б на девочек похудительных полюбоваться. Порадоватся что и я когда то такая буду

а моему и этого не надо

Бружас Юлия писал(а):

у: отварное мясо, капуста, яблоко, чай без сахара, чернослив.

але!!! а тапком по опе не хочешь?? марш списки учить! мясо на ужин ни с чем не сочетаем!
моя меню:
з Валюшкин Нормандский пирог http://forum.say7.info/topic19269.html, кофе с молоком, шоколадка
о сосиски (не ела 100 лет, аж хочется), салат из свежей капусты с огурцом, кофе с молоком, сыра задрипаный кусочек (на работе в холодильнике валяется, никто не ест )
у зерненка, мандарины, яблоко, молоко топленое (чет нравится оно мне)

сижу учу уже

Бружас Юлия писал(а):

сижу учу уже

молоток! распечатай и повесь на холодильник, первое время еще будешь путаться, а тут сразу тебе подсказка

Анна 96
Аня не узнала Красавица

Девочки,сегодня была у своего диетолога!Это были её глаза,когда она меня увидела и услышала,сколько я сбросила за 2 месяца
http://www.youtube.com/watch?v=ttH16s50Jg0&feature=related
Пойду вас почитаю,потом напишу

Анна96 писал(а):

молоток! распечатай и повесь на холодильник, первое время еще будешь путаться, а тут сразу тебе подсказка

спасибо за совет.

ДА-а-а , а я списки распечатала, но правда, на холодильник не повесила, так и бегаю с ними на кухне, а вот все- равно туплю по-тихонечку, увидила молочную и кисло-молочную продукцию только в 7 варианте, и целую неделю мучалась, что низя апельсинку на ужин с творогом...

teodi писал(а):

посмотри японский массаж Асахи

очень интересно..Обязательно гляну.

Анна96 Анюта с авочкой! Симпатяга красотка)))

Анна96 писал(а):

а может еще родить надо?

никак...не получается.. Да и вообще я так подумала..Я как на войне уголовники-искупивший кровью...Мой дорогой мне кровушки тоже достаточно попил, не всегда у нас так все шелково было.. Раньше должен был себя вести хорошо, зарабатывать нормально, жильём обеспечить..А не бухать, извините.. А теперь как бог даст...Не сильно молодые уже.

Анна96 писал(а):

может тебе отдохнуть, развеяться, в киношку с мужем сходите, наряд на новый год прикупи, только не грузись пожалуйста

не буду.. Мы в выходные поедем куда-нить, уже договорились.

Afonechka писал(а):

держись!! Пусть депрессия уйдёт и всё у тебя обязательно наладится!!!!

Спасибо, дорогая))

Ходила к родителям..Повесила у них мясо на балконе сушиться.Бастурму на НГ.. Только бы получилось. Потом пешком до дома шлепала, все думала.. И ничего не придумала. Кажется я знаю что со мной.. Солнца не хватает..У нас же летом белые ночи, а зимой черные дни..Светает в 10-30, темнеет в 16 часов..Надо в солярий походить и все пройдет)

Меню на завтра:
З. Бутики с балыком из курицы, торт.
О. гадкие кальмары из банки, надо доедать. Капустный салат с ложкой масла или сметаны или майонеза. Сыр с кофе.
У. Сырые овощи, апельсины.

всем привет
Я решила неделю не взвешиваться. а то буду как прикованная к весам. Но как то внутри полегче стало
Kukjia
у нас с мужем тоже долго не получалось, врачей сменила кучу. Все только пожимали плечами. И тогда я решила как бог даст, как суждено так и будет. и поехали с мужем в отпуск, и я пустилась во все так сказать тяжкие(вино, домино и т.д.). И бац .. получилось. Хотя уже и не надеялись. Так что все будет хорошо
Девочки а творог обязательно зернистый? Я его как то не очень. А тут увидела в магазе творог вкуснотеево обезжиренный легкий, почитала в составе только обезжиреное молоко и закваска творожная. Нам можно такой?
А еще нам хурьму можно на ужин?
И меню на завтра
З. булка с маслом (3 шт), чай с/с, яичница с морской капустой и чуть майонеза
О. Рис, салат с помидором и луком и чуть маслица. 2 сосиски (давно я их не покупала , а сегодня в магазе увидела так захотелось 0
У. Йогурт, творог, яблоко
Вроде все системно? Ну не считая сосиски

Привет, Красотульки!

Анна96,Аня
Сандал,Юльчик, с новыми аватарками, такие хорошенькие!


Marry Jane, Машенька, с днем рождения! Здоровья тебе и твоим близким!


Завтра ем:
з. два горячих бутера, может что-нибудь сладкого, кофе
о. салат из свежих овощей, запр. йогуртом, две вареных картошки (что-то захотелось)
у. омлет на минералке

привет,стройняшечки!сидя на работе с телефона читала вас,потом написала длииинное письмо,всех поздравила,а он...сволочь...взял и вырубился...
Леся-Нюша и Светик- hala2,Леночка-Перламутр,с юбилеем!!!!

Машенька,с днем рождения!!! здоровья,счастья,любви и системных успехов!
красавицы,с новыми авочками!!!!
я решила вычеркнуть 2нед,проведенные в больнице,все равно это было в самом начале и естессно,не соблюдала .
сегодня ела-
з-капуста с жареной рыбкой,3 сырника,кофе с мол.
о-капуста тушеная без масла с вар.кур.голяшкой
у-кур.вар.бедро
завтра-
з-рыбка жареная,капуста туш,кофе
о-суп грибной с рисом,огурец с помидоркой и 1ч.л.масла
у-скумбрия вар.,зел.чай и в ночь....

Анна96Милашечка красотуличка с авой

Бружас Юлия писал(а):

у: отварное мясо, капуста, яблоко, чай без сахара, чернослив.

Вот это вариант ужина на вернула.Так незяяя Учим списки

Перламутр писал(а):

!Это были её глаза,когда она меня увидела и

Ухахататся

Kukjia писал(а):

..Не сильно молодые уже.

Да что ты выдумываеш жизнь только начинается.!!!!

Kukjia писал(а):

..Надо в солярий походить и все пройдет)

Точняк нехватка витамина Д.

olgucha79 писал(а):

Девочки а творог обязательно зернистый? Я ег

Нет,НО и диететический тоже не надо.5% полезней

olgucha79 писал(а):

А еще нам хурьму можно на ужин?

Извечный вопрос НЕТ ТОЛЬКО ДО12 !".

М@рьян@76 писал(а):

вычеркнуть 2нед,проведенные в больнице,все равно это было в самом начале

Самое главное здоровье

Анна96
Анют, какая ты хорошенькая! Я прям тебя не узнала. давай худей быстрей, будешь наша мисс минус 60
Kukjia
Юль, не унывай! Срлярий обязательно сходи и секса двойную дозу. В общем, витамине Е В С тебе не хватает

мой обед и ужи сегодня:
о. тушеная капуста с картошкой.кофе
у.2 куриные котлетки,приготовленные на пару.стакан томатного сока
знаю,томатный сок лишний,но протолкнуть надо было чем-то.

писать на завтра пока не могу...еще не научилась планировать

Лора-а писал(а):

С новой авочкой

спасибо!

Kukjia писал(а):

Пожрала сейчас ананс с йгуртом и молоком. Жизнь вроде стала казаться лучше... Надолго ли???

Дай Бог что б на долго!

Анна96 писал(а):

Сандал Юлек! с авочкой тебя! такая интригующая фота

Спасибочки! И тебя так же красоточка!

пушистая зая писал(а):

Девочки, здравствуйте! Я к вам тоже из кустов в

Добро пожаловать!

olgucha79 писал(а):

увидела в магазе творог вкуснотеево обезжиренный легкий, почитала в составе только обезжиреное молоко и закваска творожная. Нам можно такой? А еще нам хурьму можно на ужин?

Творог можно до 5% жирности любой(в смысле без добавок всяких) Хурма только до 12

Tatunya писал(а):

Юльчик, с новыми аватарками, такие хорошенькие!

М@рьян@76 писал(а):

красавицы,с новыми авочками!!!!

Спасибо!

Девочки,нет сил вообще писать Бобик на сегодня сдох Стояла как пионер-герой,резала оливье системный себе,мужу обычный,пожарила котлетки рыбные с творогом,то посуду помыла,то собаке поесть дала,то винца бахнула 100 грамм сухонького,чичас мужу позвоню и дрыхнуть,бо уже часик ночи почти,а завтра трудный день
Сегодня на весах утром было 88,900,и встретила знакомую тетку,так первый человек за все время воочию который меня увидел,сказал-Лена,ты похудела,остальные делают постный вид ВраХи все да плюс диетологша порадовалась,а я ей говорю- спасибо,спасибо,типО и она при чем Завтра вам напишу её замечания и пожелания,почти со всем я согласна,ну по крайней мере,когда придет период поддержания.
Девочки,всех обнимаю
Аня 96,Юлечка-Сандал,такие красавицы на фотке,тут прям как конкурс красоты,нервно курю в сторонке
Не,еще допишу-Юля,Херсон обожаю,обожаю,а улочка эта,забыла как называется,ну там памятник еще стоит ,так вообще,и кофейня там классная,а какие у вас храмы,а сколько старины,красивейший город, а река какая,чувствовала там себя чеховской героиней

нюша88 писал(а):

Извечный вопрос.хурма до 12

уже можно отдельной строкой в системе прописать!!

Перламутр писал(а):

88,900

на линейку её!!!

Нёночка писал(а):

знаю,томатный сок лишний,но протолкнуть надо было чем-то.

ээээ, ну это не система, а просто где-то рядом
Анна96
ВАХ!! это что за красотка к нам заскочила!! чудесная авочка

доброе утро, девоньки!
я приплюсовала немного.... овуля... пока мои вычисления правильные будем ждать отвесов

AVON 2011
Kukjia
Tatunya
нюша88
[quote="Оля-ля-ля"]
Сандал
Перламутр
спасибо, мои лапотулечки!!!!!

Перламутр писал(а):

Это были её глаза,когда она меня увидела и услышала,сколько я сбросила за 2 месяца

она явно в шоке была!

Kukjia писал(а):

А теперь как бог даст...Не сильно молодые уже.

да ладно Юль, главное - не переживай, живи и радуйся! У тебя Сонька уже есть

Kukjia писал(а):

Мы в выходные поедем куда-нить, уже договорились.

вот и молодчина!

olgucha79 писал(а):

в составе только обезжиреное молоко и закваска творожная. Нам можно такой? А еще нам хурьму можно на ужин?

творог бери 5% жирности, а хурму только до 12 часов

Оля-ля-ля писал(а):

Анют, какая ты хорошенькая! Я прям тебя не узнала. давай худей быстрей, будешь наша мисс минус 60

Ольчик, ну прям в краску меня вогнала спасибо, родная!

Оля-ля-ля писал(а):

витамине Е В С тебе не хватает

Нёночка писал(а):

стакан томатного сока знаю,томатный сок лишний,но протолкнуть надо было чем-то.

ну чай кофе, кефир бы попила, воды на крайняк, ну зачем томатный сок то?? из пакета поди? явно не системный!!! тапком тебя!

Девочки извините что комментировала то что написали.
В меня ужасное настроения, хоть в дом не пускай (та же родственница). Она сказала, что если я кормлю ребенка грудью значить можно ничего не есть аж месяц. Потому что я не двигаясь, а она что видит двигаясь я или нет. Такое впечатления что должна к ней приходить и говорить что делаю. Она думает что если ребенку 7 месяцев, то значит он может молоко пить. При том что моя малая не хочет ни чая , ни суп, ни молоко.

Сегодня не хочется ничего. Меню
завтрак кофе с молоком и какая то сладость.
Обед гречка с салатом с помидоры с огурцы.
Ужин творог, молоко, и салат с капусты.

привет, феечки мои
Анна96
Анечка, какая же ты миленькая красотуля

Перламутр писал(а):

Это были её глаза,когда она меня увидела и услышала,сколько я сбросила за 2 месяца

ну так еще бы! Ленок, у тебя суперский результат Поздравляю с системным юбилеем и отвесом в честь этого Ты умница

пушистая зая писал(а):

увидила молочную и кисло-молочную продукцию только в 7 варианте, и целую неделю мучалась, что низя апельсинку на ужин с творогом

странные у тебя списки нам молочку можно в трех вариантах ужина: фрукты+молочка, овощи+молочка,молочка+криспы

Kukjia писал(а):

А теперь как бог даст...Не сильно молодые уже

Юльчик, главное настрой! Если ты хочешь крошечку, значит, все получится

Kukjia писал(а):

Кажется я знаю что со мной

Ну наконец-то проблема найдена, осталось, ее решить Юльчик, только с солярием не переусердствуй! Я как-то до того доходила, что у меня белыми пятнами все тело покрылось, а знакомая девочка рак кожи заработала и начинай с малого

Нёночка писал(а):

2 куриные котлетки,приготовленные на пару.стакан томатного сока знаю,томатный сок лишний,но протолкнуть надо было чем-то

ну вообще-то, так нельзя! надо было чаем проталкивать! а сок покупной? значит, его вообще нельзя после 12! Там сахар!

Перламутр писал(а):

Бобик на сегодня сдох

пчелка ты наша

Перламутр писал(а):

Сегодня на весах утром было 88,900,и встретила знакомую тетку,так первый человек за все время воочию который меня увидел,сказал-Лена,ты похудела,остальные делают постный вид

приятно то как дааа, сейчас мало людей, которые порадуются.... у меня вчера подружка выдала: у тебя ноги и задница похудели немного, а бока нифига. правда, потом выдавила из себя, что вроде я вся похудела. а врачиха(терапевт) сказала, что я крепенькая. вот после таких словечек в мою сторону, мне хочется еще больше налегать на спорт. главное, близкие видят мои результаты. муж вообще каждый день восхищается

Перламутр писал(а):

Не,еще допишу-Юля,Херсон обожаю,обожаю

и я обожаю. там чудеснооо

Анна96 писал(а):

будем ждать отвесов

скоро как отвесишь-отвесишь

Оля-ля-ля писал(а):

Анют, какая ты хорошенькая! Я прям тебя не узнала. давай худей быстрей, будешь наша мисс минус 60

я полностью согласна
k9word
да пошли ты уже эту родственницу на 3 веселых буквы! зачем вообще внимание обращаешь? я вот, после критики в мой адрес еще больше стремлюсь к похудению

нюша88 писал(а):

Вот и новогодний зайчик к нам прискакал заходи

Спасибо! Тогда я вот и буду таким новогодним зайчиком.

Меню на сегодня:
з. пюре с сосиской + сладкий чай
о. ленивые голубцы ( 2 шт.), яблочко, зеленый или травяной чай б/сахара
у. фруктовый салат: яблоко, апельсин заправленный йогуртом[/size]
Вроде как все системно?
Девочки, подскажите, а где можно спросить про скрабы, а то я здесь боюсь, наругаетесь ведь, что не по теме ?

пушистая зая писал(а):

ленивые голубцы

состав? как готовила?

пушистая зая писал(а):

фруктовый салат: яблоко, апельсин заправленный йогуртом

творог добавь, голодно будет

пушистая зая писал(а):

Девочки, подскажите, а где можно спросить про скрабы,

лучше всего скрабиться кофе только не чаще 3х раз в неделю и не каждый день и не забывай после душа тело мазать лосьонами

Девочки всех с отвесиками! У кого их нет-не расстраиваться и держаться! Я уже 63! ) вес пошел на убавку, моему счастью нет предела!!!!!

Сегодня опять в бассейн.

Мое меню на сегодня:
з. чай, сок, 2 сосиски, 2 оладушки картофельные со сметанкой
о. гречка, сосиска, чай
у. творог, грейпфрут, чай

Mars писал(а):

Ленок, у тебя суперский результат

Озидея писал(а):

на линейку её!!!

А севодни было утром 88,200 (но не очень сильно радуюсь,выпила вчера стаканчик винища,так оно как мочегонное для меня,всю ночь бегала в тубзик ),поставлю на линейку 88,500( а вечером было вчера 89,700 много жру ),аз все равно уже несколько дней видно цифру 88,а уж за "хвостик" будем бороться

Mars писал(а):

муж вообще каждый день восхищается

Самое главное! Должен восхищаться по три раза на ночь Эх,вернуть бы период знакомства,мой муж и по семь раз за день мог восхищаться А сейчас-семь раз за месяц

Анна96 писал(а):

я приплюсовала немного

ото фигня я плюс-минус 10 кг в расчет не беру
Нёночка-имя у тебя есть?? и читай списки,ну можно ошибаться,все ошибаются,но видно все равно,читал человек или нет,у нас же тут глаз,как у орла
Девочки,коротко напишу про диетолога-рассказала ей о системе,она про неё ничего не слышала результатами моими очень довольна,вот что она говорит(исключительно её мнение)-в месяц можно безопасно худеть примерно на 2-2,5 кг,то есть где-то - 500 грамм в неделю,быстрое похудение очень вредно для организма и может приводить к плохим последствиям как сразу,так и через некоторое время.Кушать после шести вечера необходимо,не полноценный прием пищи,конечно,но стакан кефира или пару ложек творога съедать,потому как организм за след 12 часов до утра будет находится в состоянии стресса,и на завтрак будет извлекать из пищи максимум веществ,в том числе,и жира.( Точно эти же слова слушала я по телику с недельку назад от какого-то маститого зарубежного диетолога,один в один)Для себя,на будущее,я сделала вывод,что буду делать уже на поддержании 2 завтрака,первый-кефирчик,или творожок,или овощной салат сначала(пусть из этого все по максимуму забирается),и второй чуть позже-вредности,но уже по графику,не позже.Фруктами перекусывать врач не рекомендует,они могут не погасить аппетит,а вызвать его.И сказала еще,что при похудении обязательно в любом случае уменьшится количество и объем принимаемой пищи,долго объясняла,почему,но короче,это факт.На значила мне на прием на 15 февраля,сказала- хочу еще порадоваться Сказала,что я должна сбросить за 2 месяца не более 5 кг(она говорит,это и так получится - 25 кг за год примерно,вам что-мало???сколько времени вы набирали вес и сколько лет жили с этим весом???)Ну,как то так
Девчонки,я убегаю на работу,а потом еду в Беер-Шеву по врачам,до вечера,всем хорошего дня!!!

Забегу чуть позже вас почитать,а пока менюшка на сегодня:
З.
О.системный плов+помидор+мандарин
У.творог+яблоко+чернослив+кефир
Я до сих пор стою