Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Mars писал(а):

потом выдавила из себя, что вроде я вся похудела. а врачиха(терапевт) сказала, что я крепенькая. вот после таких

вот уж Лен и правда - человеческая зависть, кто искренне любит, только тот и скажет правду и порадуется, а ты порадуйся - значит ты действительно очень похорошела, а комплиментов и от мужа наслушаешься!

Перламутр писал(а):

Точно эти же слова слушала я по телику с недельку назад от какого-то маститого зарубежного диетолога,один в

Я тоже это слышала, а говорил это французкий диетолог Дюкан, мол если после 6 не есть, то на утро все съеденное и каллорийное будет отложено в жиры.

Сегодня ем:
з- 2 зефирки, 2 печеньки, стаканчик йогурта, сл.кофе с молоком
о- св.огурец,помидор, перчик, гречка( если успею приготовть , то еще мяско) кофе с молоком
у- творог, молоко, 4 черносливки.
Всем удачи!

Доброе утро всем!

с хорошими результатами.

а я что-то приболела , гадость, так не люблю это дело, болеть

Приветик всем! Продолжаю стоять, но не огорчаюсь.
Всем, кто отвесился, по цветочку С нарушителями не дружу!

Сандал
Анна96
Девочки, я вас не сразу признала! красавицы!

Mars писал(а):

дааа, сейчас мало людей, которые порадуются.... у меня вчера подружка выдала: у тебя ноги и задница похудели немного, а бока нифига. правда, потом выдавила из себя, что вроде я вся похудела. а врачиха(терапевт) сказала, что я крепенькая. вот после таких словечек в мою сторону, мне хочется еще больше налегать на спорт. главное, близкие видят мои результаты. муж вообще каждый день восхищается

Да уж! Некоторые еще спрашивают: а ты не заболела? А то что-то какая-то осунувшаяся Где у меня там что осунулось? Я на это ответила: "да муж всю ночь спать не давал, залюбил до обморока". Пусть обтекают от зависти

k9word писал(а):

В меня ужасное настроения, хоть в дом не пускай (та же родственница).

А если ее реально не пускать? к сожалению, родственников ы ее выбираем. Не обращай внимание.

Lena-Lena писал(а):

Я уже 63! ) вес пошел на убавку, моему счастью нет предела!!!!!

Здорово!

Перламутр писал(а):

А севодни было утром 88,200

Класс!

Перламутр писал(а):

Девчонки,я убегаю на работу,а потом еду в Беер-Шеву по врачам,до вечера,всем хорошего дня

Удачно съездить

Всем доброе утро!!!

Аня, Юля, Маша, с новыми авочками - красавицы

Моё меню на сегодня
О. системный винегрет, яблочко
У. творог, киви

Apeljsinka писал(а):

О. системный винегрет, яблочко У. творог, киви

я бы ноги протянула от такого обеда. Не забывай, что скоро на поддерджание, ешь нормально, а то так и будешь полуголодная ходить, чтобы вес держать. Есть нужно нормально, чтобы не убить обмен веществ. А то получится. что потом плюсовать от лишней булки сразу будешь.

Apeljsinka писал(а):

Моё меню на сегодня О. системный винегрет, яблочко У. творог, киви

Я бы тоже от такого меню мужа съела бы С А где мяс? Где белков нужных набрать организму?

Оля-ля-ля писал(а):

я бы ноги протянула от такого обеда. Не забывай, что скоро на поддерджание, ешь нормально, а то так и будешь полуголодная ходить, чтобы вес держать. Есть нужно нормально, чтобы не убить обмен веществ. А то получится. что потом плюсовать от лишней булки сразу будешь.

Согласна на 100 %. Иначе придется потом новый заход на систему устраивать. Вон в болталке -60 девочки по второму кругу сидят, ккал считают, разгрузки устраивают...

Всем приветик!!!!
Вчера ходила с подругами в кафе и даже не нарушила.Оказалось это было сделать не сложно за что мой организм меня сегодня отблагодарил у меня сегодня - 400 гр.
Всем кто отвесился мои поздравлялки
кто стоит не переживаем , нарушителям
Новеньким добро пожаловать !
Кто болеет - выздоравливайте

Мое меню на сегодня

З. бутер с колбасой,банан, чай с зефиркой
О. кролик тушеный, 2 яйца, огурец свеж.
У. творог, свекла, йогурт

Пламя писал(а):

Я на это ответила: "да муж всю ночь спать не давал, залюбил до обморока".

Оксан, ну здорово придумано! Берем на вооружение! Гы-гы-гы

AVON 2011 писал(а):

Вчера ходила с подругами в кафе и даже не нарушила.Оказалось это было сделать не сложно за что мой организм меня сегодня отблагодарил у меня сегодня - 400 гр

Вот как замечательно! А я три дня стою, наверное, сегодня какую-нибудь аппетитнейшую вкусняшку приготовлю и буду мечтать о ней до завтрака. Обычно после такого у меня отвесы

Sashe4ka писал(а):

Оксан, ну здорово придумано! Берем на вооружение! Гы-гы-гы

Это почти правда

Пламя писал(а):

Это почти правда

так вот кому нужно спасибо сказать твоему удачному похудению, молодец муж, вот как тебя любит

у меня муж тоже молодец, вчера поругались...я ужин пропустила....
вот как он борется за мое похудание)))

k9word
Машуль, забей ты на всяких родственниц, живи так, как ты хочешь! Оберегай свою семью от ненужных злых языков! Ты ж хранительница домашнего очага! Ей просто завидно, что ты похудела

Mars писал(а):

Анечка, какая же ты миленькая красотуля

да спасибо, радость ты моя!

Mars писал(а):

Я как-то до того доходила, что у меня белыми пятнами все тело покрылось, а знакомая девочка рак кожи заработала и начинай с малого

ну нифига себе я раньше тоже частенько туда бегала, а теперь не хожу, белая кожа щас в моде

Mars писал(а):

главное, близкие видят мои результаты. муж вообще каждый день восхищается

вот, Ленусь, золотые слова!

Mars писал(а):

я полностью согласна

ну ваще, девочки, сижу красная как помидор засмущали вы меня, чес слово... щас телевидение приедет, а я тут, как буд-то свеклой натерлась
люблю вас

пушистая зая писал(а):

у. фруктовый салат: яблоко, апельсин заправленный йогуртом[/size]

творог добавь!

Mars писал(а):

лучше всего скрабиться кофе

а я раз в 2 недели скраблюсь

Lena-Lena писал(а):

Я уже 63! ) вес пошел на убавку, моему счастью нет предела!!!!!

Лена, молоток!

Перламутр писал(а):

поставлю на линейку 88,500

Лен, а нафига? ставь 88,200 я всегда ставлю самое маленькое число, а взвешиваюсь раз по 5 за раз

Marry Jane
С днем рождения прошедшим Маша!
Привет девочки!

нюша88 писал(а):

Не переживай всё отвалится

жду пятгицу для взвешивания, надеюсь что непонятный привес уйдет. Спасибо Лесь!
Перламутр
Леночка с двумя месцама тебя поздрвляю! Спасибо, что ты решила похудеть! Мы тут все тебя очнень любим!

HelenaKon писал(а):

сколько можно съесть сосисок

ты же хочешь чтобы твой организм ем вкусно и полезно!? Не корми себя этой фигней!

Kukjia писал(а):

видимо и депресняк начался, что мне все время не вкусно...

не обязательно же тогда быть на системе! Может такое питание тебе лично не подходит, зачем себя мучить то!?

Sashe4ka писал(а):

мол если после 6 не есть, то на утро все съеденное и каллорийное будет отложено в жиры.

а почему же тогда худеем??? Вот мне кажеться все диетологи учились у одной школе, кого не спроси все советуют есть 5-6 раз в день и понемногу. Многие так похудели? А насчет утренней еды ерунда по моему, ведь все мы едим и калорийное утром и жирное, но худеем же! И многие уже похудели до нас, вы же сами видели все фотографии! Так что пусть эти диетологи талдычут то, чему их обучали. Это их работа и им деньги платят за это.

завтрак сегодня
Картошка, соленая селедка в масле и пирожок
обед
Баклажаны запеченые с куриным фаршем, на гарнир рис с помидором
ужин
Пачка творога смешанныя с огурцом и редиской

ура))) скоро новый год ! В меню любовь и танцы)))) Много))))

olgucha79 писал(а):

Так что все будет хорошо

я тоже так рещила-надо будет, не надо и так сойдет. У меня ребенок есть, он её вырастил, своей считает..так что все не так плохо..Тем более что я по врачам прошла- у меня все ок, никакизх препяттвий к залету. А он не идет.. Ну и ладно, значит так хочет. Да все, уже меня отпустило...Настроение нормальное))))

Оля-ля-ля писал(а):

Срлярий обязательно сходи и секса двойную дозу. В общем, витамине Е В С тебе не хватает

точно))) Бедный муж))))))))))) Придется ему пахать, чтобы у жены настроение поправилось Не зря же порнуху смотрит, натаскался там поди))))

Анна96 писал(а):

главное - не переживай, живи и радуйся! У тебя Сонька уже есть

это факт) А у Соньки тоже кто-нить будет и будет нам с мужем счастье))))

k9word писал(а):

хоть в дом не пускай (та же родственница).

ну дык не пускай!!!!

Mars писал(а):

Я как-то до того доходила, что у меня белыми пятнами все тело покрылось, а знакомая девочка рак кожи заработала и начинай с малого

Какие кошмары ты рассказываешь!!!! Но я не перебарщу, я по 4 минуты всегда хожу через день.. То есть без фанатизма...

Mars писал(а):

у тебя ноги и задница похудели немного, а бока нифига. правда, потом выдавила из себя, что вроде я вся похудела

никто никогда так сильно не порадует как заклятые подружки)))))

Mars писал(а):

муж вообще каждый день восхищается

ну это и есть самое главное! А подругу в топку!

Перламутр писал(а):

Девочки,коротко напишу про диетолога

Лен, какая интересная информация..Но Аня нам тут по другому писала-что утром лучшее расщипление жира ну или как-то так....

Kukjia писал(а):

Но Аня нам тут по другому писала-что утром лучшее расщипление жира ну или как-то так...

это с оф. сайта, я согласна!

Пламя писал(а):

Вон в болталке -60 девочки по второму кругу сидят, ккал считают, разгрузки устраивают...

а главное без толку
как начали, а отвесов нету

Оля-ля-ля, Пламя, а чего добавить ещё , я просто утром сегодня переела сладкого, у меня утром срыв случился- чего я только не ела, решила компенсировать обедом и ужином.

Оля-ля-ля, ещё хотела тебя спросить, а какой у тебя рост? Мне кажется, что мне надо будет ещё линейку менять, так как для попы и ног 5 оставшихся кг мало

Всем привет, похудевших с отвесиками, остальным - хорошего дня и уверенности в себе

С утра сточила три ма-а-а-леньких пироженки, хотела съесть четвертую, а она не влезла! Муж смотрел на все это дело с недоумением, зная о моих способностях слопать четверть торта за раз.

о. - отварные пупочки куриные в бульоне
у. самодельный сыр по местному рецепту и листовой салат, у меня сегодня все вкусненько!

HelenWriter писал(а):

о. - отварные пупочки куриные в бульоне у. самодельный сыр по местному рецепту и листовой салат, у меня сегодня все вкусненько!

мало!
сорвешся потому , что

HelenWriter писал(а):

моих способностях слопать четверть торта за раз.

Перламутр писал(а):

А сейчас-семь раз за месяц

вот-вот, и у меня также

Перламутр писал(а):

ото фигня я плюс-минус 10 кг в расчет не беру

Ленка, я сегодня сосиски на обед ела, 5 шт слопала и тебя вспоминала мне так смешно было поэтому наверно все 5 и сожрала (общим весом 300 гр)

Сандал писал(а):

Я до сих пор стою

постоим, Юль, и дальше пойдем

Пламя писал(а):

Продолжаю стоять, но не огорчаюсь

канеш, Оксанчик, че тут огорчаться то ? постоим и как рванем
Пламя
Apeljsinka
спасибо, дорогульки!

Пламя писал(а):

Я на это ответила: "да муж всю ночь спать не давал, залюбил до обморока

AVON 2011 писал(а):

у меня сегодня - 400 гр.

Таня, ты ваще молодчик!!!

Kukjia писал(а):

А у Соньки тоже кто-нить будет и будет нам с мужем счастье))))

вот, это правильно! будешь бабулькой -молодулькой!

HelenWriter писал(а):

у. самодельный сыр по местному рецепту и листовой салат, у меня сегодня все вкусненько!

вкусненько то вкусненько, а системненько ли??? а????? че за сыр??? нам на ужин его ниизззяяяя!!!! кроме как с криспами и творогом

Всем приветулички!!!!!Мои стройняшички

Перламутр писал(а):

88,200,и

Поздравляю!Урааа!!!!!

Mars писал(а):

близкие видят мои результаты. муж вообще каждый день восхищается

Ну вот это самое главное.А подружки это приходящие и уходящие.
[quote="пушистая зая"]о. ленивые голубцы ( 2 шт.), яблочко, зеленый или травяной чай б/сахара
у. фруктовый салат: яблоко, апельсин заправленный йогуртом[/size] КАК готовиш голубцы?Ужин добавляй творог.

Lena-Lena писал(а):

уже 63! ) в

Супер!!!!

Перламутр писал(а):

)-в месяц можно безопасно худеть примерно на 2-2,5 кг,то есть где-то - 500 грамм в неделю,быстрое похудение очень вредно для организма

А диетолог тебе не сказала что первые 6-10 кг которые сразу уходят это звените какашоны.Очищается организм а только потом идёт непосредственно сжигание жиров

Сандал писал(а):

Я до сих пор стою

Солнышко как я тебе сочуствую держись мы с тобой

Sashe4ka писал(а):

диетолог Дюкан, мол если после 6 не есть, то на утро все съеденное и каллорийное будет отложено в жиры.

сколько людей столько и мнений.Вот по Паторсону утром себя не ограничиваем в еде а вечером едим до 6.

Бружас Юлия писал(а):

а я что-то приболела

Выздоравливай

AVON 2011 писал(а):

ходила с подругами в кафе и даже не нарушила.Оказалось это было сделать не сложно за что мой организм меня сегодня отблагодарил у меня сегодня - 400 гр.

Что не нарушила молодчинка и сотвесом

Kukjia писал(а):

.Тем более что я по врачам прошла- у меня все ок,

Вот и отлично что у тебя всё хорошо.

Kukjia писал(а):

никто никогда так сильно не порадует как заклятые подружки)))))

HelenWriter писал(а):

о. - отварные пупочки куриные в бульоне у. самодельный сыр по местному рецепту и листовой салат, у меня сегодня все вкусненько!

Обед как ужин не пойдёт И сыр только с криспами и молочкой а сыр как делается

отбивные в духовке на моркови с луком йогуртом и сыром.фреш апельсин.грейп.[b]

у:греча с киви.фреш.апельсин.грейп.

Чего то с утра был жор .давно так много не ела непонятно ни чего.

Вечеринка писал(а):

Может такое питание тебе лично не подходит, зачем себя мучить то!?

ничего я уж как-нить потреплю.. Не хочу назад в 54-й размер...

Вечеринка писал(а):

5-6 раз в день и понемногу. Многие так похудели

Марин, я сидела на стаканчиках до системы..Так и получалось 5-6 раз в день стаканчик еды..При чем без разницы какой. За 2 месяца минус 2 кг.. Мне показалось это очень медленно и я пришла на систему. Но и тут у меня быстрее не получается...За 2 месяца системы я похудела на 4 кг..И бросила взвешиваться, чтобы себе настроение не портить..Фиг знает, кому что видимо подходит..Я давно у ту ветку форума не зходила, где стаканчиками питаются, но там у девочек неплохие были результаты.

annet13 писал(а):

а главное без толку

это точно.. ябы наверное ни калории уже не сомгла считать. Это так муторно...Ещё раздельное питание применить к системе в передлах разумного для меня нормально, а всякие там ограничения.. Ну на фиг.
Девочки меню моё изменилось..Пообедала 3 большими сосисками и помидором. Кофе с молоком. Ну не смогла я эти отвратные кальмары жрать, выкинула их...

Анна96 писал(а):

вкусненько то вкусненько, а системненько ли??? а????? че за сыр??? нам на ужин его ниизззяяяя!!!! кроме как с криспами и творогом

Не убивайте мою надежду на сыр!!! Он из творога и сметаны, воть http://forum.say7.info/topic50237.html низзя, да? По поводу салатных листов я, кажется погорячилась, ведь он все-таки сыр, хоть и из творога... Ндя, съесть за завтрак все то, что мне хочется, я категорически не успеваю.

annet13 писал(а):

мало!

а по этому поводу хочу сказать, что мне почему-то и есть не сильно хочется. Не знаю, то ли погода замучила, солнца вообще нет, как и снега, эта грязь наводит на депрессию.

Kukjia писал(а):

ябы наверное ни калории уже не сомгла считать. Это так муторно..

полностью согласна, это вообще тоска зеленая!

Kukjia писал(а):

я уж как-нить потреплю..

держись дружочек!

Kukjia писал(а):

Пообедала 3 большими сосисками

Анна96 писал(а):

я сегодня сосиски на обед ела, 5 шт слопала

день сосисок! но редко, но можно!

Kukjia писал(а):

я эти отвратные кальмары жрать, выкинула их...

и правильно, надо есть вкусно!
а я сегодня обедала
http://forum.say7.info/topic50479.html
горошек заменила, правда, рисом и в следующий раз заменю сыр с голубой плесенью на сыр с белой плесенью, бри, выходит я не люблю голубой сыр

HelenWriter писал(а):

что мне почему-то и есть не сильно хочется.

это настой, но когда запал пойдет можешь сорваться! А система на всю жизнь и если ты будешь себя ограничивать, причем резко, то вес пойдет быстро а потом надолго встанешь, а там опять же до срыва недалеко. есть надо сытно, но не переедать

HelenWriter писал(а):

! Он из творога и сметаны, воть http://forum.say7.info/topic50237.html низзя, да?

Нельзя Если бы из творога и молока то да атак нет

HelenWriter писал(а):

мне почему-то и есть не сильно хочется.

Довавь тогда овощей или фруктов

Блин, такой ужин накрылся. Тогда буду есть какой-нибудь системный силос.

Теперь дилемма, чем позавтракать завтра: либо остатками от пироженок, либо лазаньей, либо тем сыром-творогом, все не влезет, а если попытаться сохранить, то домочадцы все равно слопают!