Худеем без диет

Разгрузка прошла на ура !
Сегодняшний рацион:
З: Кофе с ломтиком хлеба с маслом и джемом, апельсин
Второй З: кусочек курицы с зеленым салатом
О: рыба с вареным рисом, зелень
П: инжир 70 гр.
У: коктейль молочный (йогурт+творог+банан)

Итог: ок 1500 кал.