Разгрузочные дни

Саша, я имела в виду, как разгружалось на манке (ощущения), а не результат (результат помню).

На кефире и яблоках неплохо, но есть хотелось ужасно + совсем поздно вечером съела шоколадную конфету...
Результат утром не глянула, но по ощущениям я все там же в районе 60 кг, а то и чуть больше.

Ира, не могу ничего посоветовать