Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Mars писал(а):

странные у тебя списки нам молочку можно в трех вариантах ужина: фрукты+молочка, овощи+молочка,молочка+криспы

Не, списки-то у меня такие-же как у всех, только с глазами что-то... Видимо еще не очень втянулась, наверное и правда надо их на холодильник, чтобы не листать каждый раз.
Голубцы были: фарш+бурый рис+яйцо, залила : ложечка сметаы+ томатная паста "Помидорка" (можно ее вместо сока?) и все запекла в духовке, вот.
Да, девочки, спасибо, что про творог подсказали, а то одни фрукты грустновато как-то, а так сейчас натрескаюсь .
Я про скраб другое хотела узнать, когда очень много родинок на теле, не знаете, как , можно срабится-то? Я все время за них переживаю, даже солнышку лишний раз боюсь подставлять.
По поводу питания 5-6 раз в день - понемногу: сегодня была у кардиолога, проблемы с давлением, так она мне сказала, что вес кг. 20 надо скинуть ( ну кто-бы сомневался), а для этого необходимо кушать по-немногу, но 6 раз , не, я так тоже не хочу, у нас здесь лучше, и все четко, а то тут тогда на работе надо бесконечно с едой бегать и посуду мыть