Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет!!
У кого отвесики , поздравляю
нюша88
Анна96
Сандал
Спасибо за ответы
Я тоже очень люблю капусту тушеную, да еще с фаршем . Но есть ее мне можно только когда дома сижу. Ну вот не принимает у меня вареную капусту кишечник.

пушистая зая писал(а):

По поводу питания 5-6 раз в день - понемногу: сегодня была у кардиолога, проблемы с давлением, так она мне сказала, что вес кг. 20 надо скинуть ( ну кто-бы сомневался), а для этого необходимо кушать по-немногу, но 6 раз , не, я так тоже не хочу, у нас здесь лучше, и все четко, а то тут тогда на работе надо бесконечно с едой бегать и посуду мыть

а мне гинеколог тоже самое говорила.
Marry Jane
Какой муж молодчинка
И мое меню на завтра
З. 10.00 - чай с /с, булки с маслом и сыром (2шт) картошечка вареная с капустой квашеной
О. 13.00 - грудка запеченая, рис, салат с помидором и лучком
У. 18.00 - грудка запеченая (если с обеда останется , или йогурт , творог, яблочко