Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

такс, меню на завтра созрело:
з немного салатика вуснючего (авокадо, огурец, копченая курогрудь, болг перец, лист салата, майонез, сыр, творожн сыр, кедровые орешки) короче нямка кусочек нормандского пирога, кофе с молоком, горсть винограда, шоколадки полосочка
о салат из помидоров и огурцов с сыром и итальянскими травами, пол стейка семужки, кофе с молоком
у ПОЛТОРА стейка семужки , чаек зелененький