Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

нюша88 писал(а):

Такое впечатление что ты списки не читала

читала..просто наверное хотела обдурить себя так
спасибо всем за помощь

нюша88 писал(а):

а в колбасе какой состав???

это ее название....купила на рынке

нюша88 писал(а):

добавляй сыр50гр или творог.

ужин маловат?
ну если 5 кусочков 5х5 см приблизительно - это много?
как быть если обед получается ближе к 16.00(редко,но когда совсем не получается пообедать)? есть как ужин?и больше не кушать уже?