Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Нёночка писал(а):

это ее название....купила на рынке

Разрешенные мясные и рыбные продукты:
1. Вареная колбаса и сосиски и др. вареная колбасная продукция.
2. Котлеты (не жареные!!!)
3. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем - ЛЮБОЕ), субпродукты

Нёночка писал(а):

у. 2 криспы+1ст кефира

Нёночка писал(а):

ужин маловат?

Да его у тебя нет вообще из еды только две криспы-это 20гр. Кефир питьё. Равнонасыщаемости нет. Про мясо сказали. Бегом на первую стр. ВСЁ перечитывать!