Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Забыла меню написать
З.6-15
О.13-30 говяд.туш с паприкой, гречка, кус.сыра,1ябл.,2мандар.
У.18-001печёное яблоко с 4чернос. 3мандар. 200гр. зерн. творога Это было сегодня. Что будет завтра ещё не знаю