Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Егашка писал(а):

Обед в 14.00: суп с ушками - 0,5 порции (фарш+лук+тесто+зелень на воде как суп) + мясные кутабы (мясные пирожки на тонком тесте) 2 штуки (фарш с тестом жаренные на масле) Ужин в 20.00: овощной салат+ несколько штук оливьки на масле (захотелось) в 22.00 фрукты (яблока или апельсины)

Егашка писал(а):

П.С. имейте в виду что я еще не совсем знакома с системой -60

Леночек, по моему,ты совсем ее даже не читала.На первой странички очень хорошо все рассписано http://forum.say7.info/topic47842.html Если что то не поймеш ,мы поможем!