Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Marry Jane писал(а):

Девочки, бабушка мужа приехала в гости, поздравила с д.р. и подарила фамильное кольцо

хорошая бабушка.
И с подарками я тоже всегда не знаю что дарить. Можно как Mars написала платок, шаль.

Mars писал(а):

ты выпивай после нее стакан настоя из брусничных листьев и пить не будет хотеться, и воду лишнюю выгонишь из организма

я даже не знала, спасибо надо попробовать

Егашка писал(а):

Дувушки, всем привет.. Примите в свои ряды? Хочу похудеть...Создала тему по поводу, направили к вам...

Привет!! Я тоже вот только с понедельника начала по системе жить. Пока все ок Правда не взвешивалась решила в воскресенье это дело сделать
А насчет меню. Пирожки точно нельзя. Мясо и рыбу можно только с овощами(кроме картошки) и крупами (кроме макарон). Только тушеное, запеченое, вареное. А ужине не позже 6-ти вечера. Сначала тяжеловато, но потом уже нормально. Ты почитай на первой странице. А еще девочки опятные тебе получше расскажут.
И конечно же удачи в похудении
Мое меню на завтра
з. Чай с/с , булки с маслом, наверное еще сырок глазированный
О. рис с рыбкой(в духовке тушеная с луком и морковкой , вместо масла немного водички), салат с помидором и луком без масла
У. курица запеченая