Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

нюша88 писал(а):

Ленисик ты что _то то напутала.овощи+молочка мона видь

я уже написала, что ступила

нюша88 писал(а):

ЛЕНЬЧИК Перламутр наш затерялся и Наташка пупс -цветок

да, девочки, где вы потерялись?

Егашка писал(а):

Завтрак в 9.20: ломтик серого хлеба + ломтик белого сыра + 1 стакан чай с имбирем+1ч.л.мед+ долька лимона.. Обед в 14.00: суп с ушками - 0,5 порции (фарш+лук+тесто+зелень на воде как суп) + мясные кутабы (мясные пирожки на тонком тесте) 2 штуки (фарш с тестом жаренные на масле) Ужин в 20.00: овощной салат+ несколько штук оливьки на масле (захотелось) в 22.00 фрукты (яблока или апельсины)

Ленок, ошибок, конечно, куча если коротко: у нас должно быть 3 равнонасыщаемых приема пищи и после шести мы не едим! вот тут списки почитай http://forum.say7.info/topic47842.html исправляйся, давай ждем твое меню на завтра если что-то непонятно, почитай наши менюшки,чтобы сориентироваться

пушистая зая писал(а):

Девочки, а из томатной пасты "Помидорка" можно сок томатный сделать или это уже нето?

конечно, можешь сделать. если понравится, пей на здоровье

olgucha79 писал(а):

надо попробовать

брусничные листы продаются в аптеке и стоят копейки

нюша88 писал(а):

Смотря какой состав у пасты если без сахара,крахмала.и ешик,то наверно да.

в "Помидорке" только томаты в составе

завтра ем:
з. 2 бутера с сыром, мороженое из банана
о. капуста тушеная с мясом(вчерашняя), пару кусочков сыра с чаем
у. творожок. либо со свеклой вареной, либо с яблоком и черносливом в духовочке