Разгрузочные дни

может кому пригодится для разгрузок. У меня из-за ужасной погоды поднялось давление, соответсвенно я начала опять отекать и вроде по объемам худею, а вес скачет вокруг одной цифры +/- кг , ложусь спать 83-84 кг, просыпаюсь после утреннего туалета -84-85 кг
Всвязи с этим мне диетолог назначил внеплановую разгрузку на завтра для выведения жидкости из организма .
1 кг картофеля отварить в кожуре или запечь (тоже обязательно в кожуре)+50 г сметаны и 30г сливочного масла. Это съесть за день в 3-4 приема, картофель после очистки можно смешать с маслом и сметаной.