Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

ОльгаГ. писал(а):

А я в баню вчера ходила-

Молодец! Это здорово! С мужевой зарплаты тоже схожу!

ОльгаГ. писал(а):

вкусняшки по твоему совету чуть чуть убрала (но не совсем)

Главное начать! А там глядишь созреешь и на совсем дня на 2-3 уберешь!

ОльгаГ. писал(а):

Вот то же сейчас думаю на что систему минус 60 заменить (на время).

Я поддерживаю. Надо чем-то организм толкнуть! Свою систему тебе советовать не буду, хоть и очень хорошо помогает, но там совсем без сладкого надо не менее 30 дней.

Iri$k@ писал(а):

Валя, жду вердикт!

Морковный сок я бы перенесла на обед (но немножко не более 2/3 стакана, а лучше половинку или убрать совсем). А на ужин если апельсинка грамм 200, то вместо морковного сока к ней йогурт натуральный грамм 200. Это только совет! Завтрак убойный у тебя сегодня

Iri$k@ писал(а):

Ты лучше свои ГН на НГ нам распиши!

В смысле? Я пока еще даже не знаю буду ли дома на НГ, может буду в поезде ехать!

Iri$k@ писал(а):

Тоже хочу!

Гордиться или зарядку делать? Делай и то и другое!!!!

Iri$k@ писал(а):

Нам закрываться что ли пора?

Наоборот, мы же здесь не для того, чтобы системиться, а для того, чтобы искать свои варианты! Строжайше системиться и в ЖиХе можно было!

Iri$k@ писал(а):

Оль, как делаешь?

Подогрей в микре молоко, положи в него 3-4 ст.л. закваски и на батарею на ночь - вот тебе и йогурт! (закваска - любой йогурт который тебе нравится. Или можно в аптеке специальную купить!)

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

Валюш, спасибо!!! Ты только что сподвигла меня на 30 раз качнуть пресс! Вот если б каждый день так!

И тобой теперь горжусь! Молодец!!!!

полианна писал(а):

а что такое гн

ГН это гликемическая нагрузка продукта, то есть показатель того, как съеденная пища влияет на уровень глюкозы в крови (если она сильно повышается, то вырабатывается инсулин, который все съеденные жиры и быстрые углеводы перерабатывает в жир, кроме того инсулин блокирует горман глюкагон, который помогает расщиплять уже имеющиеся жиры в организме). Если интересно, то кинь в личку свой эл. адрес, я тебе книжку отправлю.