Kukjia по-моему лучше свинину на курятину заменить, а молоко даже если сладкое...не даст столько каллорий как свинина.
А вообще взвешиваться надо,во-первых это дисциплинирует не нажираться, во-вторых можно проследить от чего вес поднимается(т.е. что плохо идет на выход)
