Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Приветик всем

нюша88 писал(а):

Зделаеш покажиш?

ок

Анна96 писал(а):

вот и я все жду не дождусь 8-ки

ну ничего дождемся

Kukjia писал(а):

Значит нифига я толком и не похудела

перестань себя накручивать,взвесишься узнаешь."даже немножечко,чайную ложечку-это уже хорошо"

Макароша писал(а):

потеряла 16 кг. Сейчас в процессе потери 18-ого кг.

офигеть, простите других эмоций нет!!!
особенно если подумать что это за полгода...

СПАСИБО ДОРОГАЯ ЗА МОТИВАЦИЮ!!!

Привет девули-красотули! Я тоже себе брусничные листы в фито-пакетах купила, сегодня заварила и пью.... На улице снега полно , мороз около - 10,
весы свои я закинула куда подальше на неделю, решила ограничить сладкое и мучное ( есесно до обеда), вроде по системе, а вес стоит, надо бы на пол.ведра жрать меньше. Вот через неделю и посмотрю вес как изменится. В конце марта планируем на отдых , надобно чтоб жир поотваливался!
сегодня ем:
з- сл. кофе с молоком, кусочек колбски, сыр, 1 вафелька маленькая
о- запеч. курогрудь, отв. рис, чай или кофе с молоком
у- творог, ряженка, чернослив.

Оля-ля-ля писал(а):

давай в спортзал

Олечка, спасибо дорогая за совет...Но я что-то боюсь в спорт зал.. Я уже здесь кгда-то рассказывала, что ходила на шейпинг 1,5 года два раза в неделю.. С 64 похудела до 59 и начала опять поправляться.. И не только я. Даже наша тренирша. Организм привык к нагрузкам и стал требовать больше.. А больше ему давать не было ни сил ни желания ни времени.. Так что я с тех пор со спортом и нагрузками как-то не в ладах...в бассейн опять начну ходить. Без фанатизма.

Анна96 писал(а):

слушай, ну взвесся уже а! я тебя уверяю - результат по-любому есть!

29-го... немного осталось, дотерплю уж, чтобы ровано 5 месяцев было.А результат есть, но не такой как мне бы хотелось.. Что-то я совсем медленно как-то ползу, хоть и не нарушаю..Вон девчонки как лихо все поскидывали. Пол года и красотки. А у я как была жирная туша так и осталась.. Да ну на фиг...

hala2 писал(а):

я бы взвесилась и узнала тайну!

я и так все знаю. Там 82 будет или даже больше. Я штаны эти как раз в таком весеи носила... А теперь они мне ещё и малы..

hala2 писал(а):

А вкусно ли узнаю в обед, думаю очень!

ой...расскажи потом, хотя мне кажется что я такое не смогу съесть.. Совсем овощи разлюбила в последнее время..

Tatunya писал(а):

В Питере такая же погодка. Мелкий дождь, ветер с ног сбивает, фу, гадость

А я радуюсь что не мороз..Пусть себе дождик поливает, мне как коренному жителю в самый раз погодка) чем меньше будет длиться настоящая зима, тем лучше.

Слаастеенаа писал(а):

даже немножечко,чайную ложечку-это уже хорошо

хочу большую поварежку!!!!!
Дечонки, давайте меню мое проверяйте каждый день.. Может я косячу втихоря????
Поехали:
Завтрак: три маленьких бутика с вареной свининой, кофе с молоком и сахаром (9-00)
Обед: (12-50) капуста тушеная с куриными лапами (без кожи) морковкой и луком. Масла растительного совсем капля на всю мультиварку. + кофе с молоком и помидор сырой маленький. Всей еды около 400г я думаю. (без кофе)
Ужин: будет 17-00. Творог (200г) зерненый в сливка 5%, апельсины скорее всего 2 шт. Молоко.

Может молоко не пить? Может в него сахар добавляют???? Как думаете?

Kukjia по-моему лучше свинину на курятину заменить, а молоко даже если сладкое...не даст столько каллорий как свинина.

А вообще взвешиваться надо,во-первых это дисциплинирует не нажираться, во-вторых можно проследить от чего вес поднимается(т.е. что плохо идет на выход)

Kukjia писал(а):

Организм привык к нагрузкам и стал требовать больше.

Вот и во время системы организму нужно больше. Например движение.

Kukjia писал(а):

А у я как была жирная туша так и осталась.

А НУ ОТСТАВИТЬ такой настрой!!!!! Себя нужно любить ,любить свое тело ,какое бы оно ни было.И оно будет с тобой за одно.

Kukjia
А как на счет разнообразности. Ты ужинаешь по разному? Может от творога не идет. Я вот тоже особо на ужин ничего не могу есть и вес стоит.

Меню на сегодня:
О.суши(вчера не вышло, ела гречку с мясом тушеным).
У.творог запеченный с яблоком и 4 черносливинки.

Всем привет !
Что ем:
З: бутер с сыром, пирожное картошка,кофе с мол/сах
О:рисов. лапша+Мяско туш+салат из свеклы,ряженка,мандарин.
У: думаю- борщик с йогуртом,творог

Sashe4ka писал(а):

Я тоже себе брусничные листы в фито-пакетах купила, сегодня заварила и пью..

брусника становится популярной, я тоже сегодня три аптеки оббежалап, пока нашла, правда, россыпью

а еще мои "водные" граммы ушли и забрали с собой еще 100, завтра если не вернутся, можно будет линеечку чуть подвинуть

на завтрак ела кусочек кекса со стаканом молока
о. сердечки в горшочках с йогрутом (че-то меня на субпродукты на этой неделе пробило)
у. салат из творога с помидором

если нет брусничного листа, можно укроп заваривать свежий или сушенный...мочегонный эффект обеспечен)))

Еще можно толокнянку, но она горькая жуть.


Но помнить надо, что брусничный лист может из организма вымываться калий и кальций и не перебарщивать, делать перерывы между приемом отваров и настоев из листьев брусники.

ULILI писал(а):

по-моему лучше свинину на курятину заменить

это же застрак..Все же можно. А куру я и так почти каждый день ем. Скоро кукарекать начну и яйца нести)))))

aniko4 писал(а):

Себя нужно любить

лекго любить себя в весе 60 кг..а попробуй полюбить 80 с гаком...

aniko4 писал(а):

Ты ужинаешь по разному?

ну в общем у меня варианты либо творог с фруктами, либо молоко с фруктами. Редко гречка, редко мясо. Овощи вареные в меня не лезут-пыталась...

aniko4 писал(а):

Я вот тоже особо на ужин ничего не могу есть и вес стоит.

давно стоит?

Kukjia писал(а):

.А результат есть, но не такой как мне бы хотелось.. Что-то я совсем медленно как-то ползу, хоть и не нарушаю.

Юль, если честно, я тоже большего ожидала, но сейчас уже я понимаю, что пусть лучше медленно, но верно! значит, не к этому новому году, а к следующему я надену мини-юбку
и тебе, подруга, хочу посоветовать, бросить все дурные мысли за борт и плыть дальше иначе не доплывешь, утонешь, т.е. сорвешься
меню на завтра:
з тортик Министерский http://forum.say7.info/topic15123.html, кофе с молоком
о бедро куриное без кожи 2 шт, фасоль стручковая, помидор, кофе с молоком
у зерненка, мандарины, чернослив, ряженка
сегодня на ужин заменила мандарины на овощи

Kukjia писал(а):

А я радуюсь что не мороз..Пусть себе дождик поливает, мне как коренному жителю в самый раз погодка) чем меньше будет длиться настоящая зима, тем лучше.

Юль, я у залива живу, ветродуй еще тот, до костей.

Девоньки,золотые мои,привет всем!
На 15 минут села за комп,хоть отдохну немного
А у меня села батарейка в весах,чему рада,потому что пузо раздуло,трындец какой-то,просто чувствую,что разожралась.Ем системно,но много,даже стыднА Может перед КД жор такой начался,мне кажется,что я уже опять 100 кг вешу

Kukjia писал(а):

лекго любить себя в весе 60 кг..а попробуй полюбить 80 с гаком...

солидарна на все 100 %

ULILI писал(а):

брусничный лист может из организма вымываться калий и кальций и не перебарщивать, делать перерывы между приемом отваров и настоев из листьев брусники.

очень верное замечание,можно все,но без фанатизма

HelenWriter писал(а):

на завтрак ела кусочек кекса со стаканом молока

не объелась?

Kukjia писал(а):

А я радуюсь что не мороз..

и я радуюсь.... у нас солнце,+20 и розы расцвели может на новый год пальму нарядить??уже была такая идея,да боюсь,до дома не дотащу

Kukjia писал(а):

Там 82 будет или даже больше

ну гадалка просто,ясновидящая,Юль,и мне погадай

Sashe4ka писал(а):

а вес стоит, надо бы на пол.ведра жрать меньше

тоже об этом подумываю что-то система меня расслабила жру все,что не приколочено

Kukjia писал(а):

Нашла вчера в шкафу штаны

я в шкафу и не такое нахожу-удочки,грелки,косточка от курицы,шампур для шашлыка,но это же не значит,что надо все на себя примерить

Татая писал(а):

на днях был приступ ЖКБ

шо такое??а ну-ка поправляться,это может так организьма системе сопротивляется

hala2 писал(а):

И не болей Ленок!

Спасибочки

Анна96 писал(а):

слабая половина была в восторге от их шуток

обожаю "пельменей",мы с мужем часто по телику смотрим

Анна96 писал(а):

тока сегодня он ко мне зараза вернулся, забыл че то наверное

Mars писал(а):

слона съела

в Гринпис тебя сдам

Mars писал(а):

сейчас начинается какой-то мандраж

чего девочка боится,Дед Морозик не придет придет,не переживай

нюша88 писал(а):

Надо было раньше говорить"почему так быстро поправляюсь ????и жрать меньше"

а может я тока-тока говорить научилась

нюша88 писал(а):

Утром был системный праздничный завтрак. Потом поехали в цирк ,по обедали в суше баре,сходили в киношку,покатали детвору на аттракционах,приехали домой поела творог и грейп. Все упали спать без задних ног, так что день удался.

что б я так жила
Mars,Ленчик,а чо эта одна фотка лучше другой???издиваесси,да красавица
Лесечка,мужа с прошедшим(лучше ж в этом году поздравить,чем никогда )

Слаастеенаа писал(а):

я стою уже пятый день в надежде на 6

На весах стоишь?бедненькая,представляю,как ножки затекли

пушистая зая писал(а):

А у меня сегодня 10 дней, как я на системе, вот какие результаты: скинула 6 кг.

Тааааааааааааак,еще от одной буду нервно курить в сторонке
Marry Jane,Маша,как там мультиварка поживает??Чито готовили??А фотки с ужина класс

Макароша писал(а):

Итого таковы - потеряла 16 кг. Сейчас в процессе потери 18-ого кг.

Завидовать стыднА,поэтому поздравляю!

Анна96 писал(а):

давай там держись, терпения тебе а похудела ты здОрово, поэтому даже свекровь заметила, молоток!!!

Mars писал(а):

Ленок, ждем фотки

Ленчик,я такой себя жирной чувствую( да,думаю,так и есть,взвешиваться страшно),вот после КД если отвешу малехо,то сфоткаюсь,только проблема,девочки,мое фото в 100 кг теле не помещается в комп

Mars писал(а):

Скоро будешь стройная и здоровая

Ленчик,твои слова да Богу в уши,тоже на это надеюсь

Сандал писал(а):

продолжаю стоять!

Ты наш стойкий оловянный солдатик Ниччо,все уйдет,тем более под тщательным контролем

HelenWriter писал(а):

а тут застряла бесконечная и дурная осень, вот уж где повод скиснуть.

Если скиснуть,то можно себя на ужин скушать,по списку-фрукты и молочка

Tatunya писал(а):

У меня отвесик -1кг (за десять дней)

отличный отвес!!

Анна96 писал(а):

не к этому новому году, а к следующему я надену мини-юбку

Фигушки тебе,чтоб к нам летом приехала красавишной(мужа придется выслать в ссылку,а то не выдержит такой двойной красоты )
Девочки,прокомментировала только три тома ваших сочинений
Убегаю на кухню,к станку,сегодня гости и расстроенный муж,надо как-то крутиться А на неделе буду елочку ставить
По всем скучаю

Татая писал(а):

на днях был приступ ЖКБ

вырежи ты эту дрянь, заживешь как человек.
я вот с марта человек

Анна96 писал(а):

тебе, подруга, хочу посоветовать, бросить все дурные мысли за борт и плыть дальше иначе не доплывешь, утонешь, т.е. сорвешься

Анюта, я стараюсь..

Tatunya писал(а):

я у залива живу, ветродуй еще тот, до костей

а я между Заливом и озером Разлив.. Окна как раз на озеро. Дует тоже жутко.. Сегодня что-то особенно. А в каком ты районе? Не на Савушкина случайно?

Перламутр писал(а):

ну гадалка просто,ясновидящая,Юль,и мне погадай

приколистка)))) Я не гадалка-я реалист!!!

Перламутр писал(а):

я в шкафу и не такое нахожу-удочки,грелки,косточка от курицы,шампур для шашлыка,но это же не значит,что надо все на себя примерить

ULILI писал(а):

вырежи ты эту дрянь, заживешь как человек

стеснялась спросить что это такое а как услышала (точнее прочитала) про вырезание, все-таки хочу спросить: что такое приступ ЖКБ????

Kukjia писал(а):

что такое приступ ЖКБ????

Это камни в желчном пузыре.
Очень опасная вещь, можно помереть, предварительно ОЧЕНЬ помучившись

Kukjia писал(а):

Не на Савушкина случайно?

Юль, угадала. На углу Савушкина и Яхтенной, на Разлив часто езжу на шашлыки и пса выгуливать.

Девчули, мне в контакте написала Наташенька Пупс-Цветок
цитирую:

Наташа

Цитата:

Привет ну как вы, я ничего пока не нарушаю уже 86 и того -14 кило, пока нет особо настроения писать,занимаюсь ребенком у нас утренник в понедельник. Сфоткаюсь потом пришлю фотки до и после, держусь но мне тяжко на душе пока поэтому и не пишу на форуме Читаю вас каждый вечер, у тебя хорошие фото и новая аватарочка. Еще сейчас делаю детский ковер для Мирика и 1 на заказ

так что не переживайте, она с нами

Перламутр писал(а):

Marry Jane,Маша,как там мультиварка поживает??Чито готовили??А фотки с ужина класс

мультиварка шкварит целыми днями
из приготовленного: хлеб с сыром и зеленью, йогурт, борщ с чечевицей, котлетки на пару и овощи - ребёнку. супер особенно порадовал йогурт! выходит не жирный и ооооооочень вкусный! то что надо нам по системе, и ребёночку хорошо - всё натуральное, фруктиков порезала туда, сахаром присыпала - доча с удовольствием стрескала всё!

Kukjia писал(а):

что такое приступ ЖКБ????

подозреваю что это дисбактериоз

Kukjia писал(а):

Я не гадалка-я реалист!!!

мне кажется что и правда нужно было взвешиваться, чтоб знать с чего отвесы и привесы.
и ещё, попробуй на ужин отварную свеклу с капустой и фрукты. хорошо очищает

Всем привет
Сегодня день взвешивания (взвешиваюсь раз в неделю). И у меня - 2,5 кг. УРА!!!!!
Меняю линеечку.

Макароша писал(а):

меня 20 ноября было полгода как на системе. Итого таковы - потеряла 16 кг. Сейчас в процессе потери 18-ого кг. Есть стала немного меньше, бывают небольшие нарушения в основном перед КД - грешна но стараюсь сразу взять в руки ))))

ПОздравляю!!! Классно!! Я тоже так хочу

Marry Jane писал(а):

оооо)) наш случай!!! у меня муж похудеть решил. не ест после 18:00 горжусь!

Мужу респект А я своему завидую. Ест как слон и не толстеет. А уж картошку может есть весь день, и обязательно хлеб. ну вот как так? тут съешь кусочек и расползаешься

Kukjia писал(а):

стеснялась спросить что это такое а как услышала (точнее прочитала) про вырезание, все-таки хочу спросить: что такое приступ ЖКБ????

я так понимаю желчнокаменная болезнь. При такой болезни как раз наша система и подходит.
А у нас сегодня метет с утра. Снега навалило, даже на улицу не выйти, сидим все дома. Зато сразу почувствовалось зима, Новый год
Мое меню сегодня
з. чай с/с, булка с маслом и сыром (2 шт)
о. гречка с запеченной курицей, салат из помидор с луком и чут масла
у. Йогурт, яблоко, кефир
Меню на завтра
з. жареная картошечка,чай с/с, булка с маслом и сыром
о. рис с курицей запеченной , немного квашеной капусты, чай б/с
у. наверное творог с чем нибудь.

Девочки , вот сегодня запекала курочку в пакете. и подумала а картошку туда же в пакет нельзя же добавить? ( не для себя а для домашних)

столько тут тем по поводу системы........ возьмитье в свои ряды ??))) и подскажите где почитать то и как ?

арзунька писал(а):

столько тут тем по поводу системы........ возьмитье в свои ряды ??))) и подскажите где почитать то и как ?

Таня, на первой страничке все написано. А я просто смотрела на меню девочек, тоже очень все сразу понятно становиться

olgucha79 писал(а):

Таня, на первой страничке все написано. А я просто смотрела на меню девочек, тоже очень все сразу понятно становиться

Спасибо ))) сейчас все скопирую и буду читать на работе ночью )))

ULILI писал(а):

Это камни в желчном пузыре. Очень опасная вещь, можно помереть, предварительно ОЧЕНЬ помучившись

мама дорогая.. Здоровья всем!!!!!

Tatunya писал(а):

угадала. На углу Савушкина и Яхтенной, на Разлив часто езжу на шашлыки и пса выгуливать.

ну так куда же тебе ближе как не в Сестрорецк ко мне? А мы в Меркурий на культурную вылазку мотаемся. В Максимилиан (до системы), на завтрак с дочкой (редко) в Макдональдс и в киношку.

Marry Jane писал(а):

так что не переживайте, она с нами

передавай ей привет!

Marry Jane писал(а):

особенно порадовал йогурт!

Машуля, научика меня скорее йогурт делать в мульте!!!

Marry Jane писал(а):

попробуй на ужин отварную свеклу с капустой и фрукты. хорошо очищает

нет солнце, это я в себя запихать вряд ли смогу.. Свеклу с майонезом и чесноком это запроста, а вот без всего, да ещё и капусту без всего жевать...Простите но "я не Козел"-сказал домовенок из мультика А на счет очистки у меня с этим нет проблем)))

Marry Jane писал(а):

мне кажется что и правда нужно было взвешиваться

я вот 29 взвешусь, сделаю новую линейку и буду раз в неделю.. Попробую хотя бы..

olgucha79 писал(а):

и подумала а картошку туда же в пакет нельзя же добавить?

если сама есть не будешь, то добавь конечно.. Я так делала. Очень вкусно получается.

Kukjia писал(а):

В Максимилиан (

Любимый ресторан, раньше работала в Меркурии, обедала там.

Kukjia писал(а):

сли сама есть не будешь, то добавь конечно.. Я так делала. Очень вкусно получается.

неее, я сама решила пока картошечку изредка на завтрак. а потом посмотрим.

Kukjia писал(а):

я вот 29 взвешусь, сделаю новую линейку и буду раз в неделю.. Попробую хотя бы..

вот сила воли молодец! я еле еле неделю продержалась. Да еще и весы механические. смысла нет каждый день взвешиваться. А были бы электронные наверное на день по 10 раз прыгала бы на них