Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки, добрый вечер у нас уже почти ночь, доползла до компа,чтобы меню написать

Rafiti писал(а):

Подскажи пож.Нашла с трудом (привезли по заказу из России)в Украине по-видимому это дефицит

а у тебя они какие? в пакетах или травка?
если в пакетах, я писала уже. а если травкой, заваривай столовую ложку на 200мл кипятка, настаивай под крышкой 20 минут и пей на здоровье ну и процеди, конечно

Перламутр писал(а):

Блин,сдохну молодая,худая и красивая

Ленок, не, не, не Желаю тебе, как можно скорей исправить свои проблемы со здоровьем Скоро будешь стройная и здоровая

Перламутр писал(а):

Зато вчера даже моя свекровь не удержалась,сказала-ты,Лена,сильно похудела,да еще продавец в магазине у неё пытала-видела вашу невестку,расскажите,как она так похудела Значит,все-таки результат есть

ну, конечно, есть Ленок, ждем фотки

Сандал писал(а):

А я, красоточки мои, продолжаю стоять!

и я уже 2 недели стою зато объемы уходят Юль, ты измерься уверена, что результат тебя ооочень обрадует

завтрак. кусок пирога с капустой, банан
обед. капуста тушеная с мяском
ужин. греча с яблочком печеным

Mars писал(а):

а у тебя они какие?

Просто листочки маленькие,продолговатые,зеленинькие.Спасибо!А то я заварила просто как чай,получилась просто светленькая водичка без особого вкуса,подумала может в термосе надо настоять
Меню:
З-бутеры с колбасой,вафли,пряники,кофе с сливками,может мюсли(неделю не ела слежу как завтраки отражаются на моем весе)
О-кролик тушеный с тыквой,луком и морковью в мульте,салат из пекинки и зелени с 1чл оливкового масла и бальзамическим уксусом,чай с черносливом.
У-3 яйца,чай.

Mars писал(а):

Перед новым годом каждый день становится сложней предыдущего. Терпения нам всем

вот уж точно, Лен, сказала

Mars писал(а):

по-любому, кружевами заманила? Ждемс еще отвесика

а то а отвеса ждемс - ждемс

Mars писал(а):

желаю, посмеяться от души!

спасибо, Ленусь , уже приехали, насмеялись!!! клевая программа "Год в сапогах"

Mars писал(а):

Леночка ПЕРЛАМУТР, Элечка, где же вы??? аууууууууу!

ну, девчонки, вы где???????

aniko4 писал(а):

Много проблем со здоровьем ,да еще и с пищеварительной системой.

Анют, привет! Давай выздоравливай

Егашка писал(а):

.ведь если вы все смогли я тоже смогу...

канеш

Егашка писал(а):

Девушки я хочу приобрести книгу Е.Мириманова "Система -60" что советуете сделать?

Егана, а зачем? в инете много информации, читай - не хочу

ULILI писал(а):

позже отпишу чем дело продолжится)))

ага

MaMina писал(а):

Раз в супе картошка, яйцо нельзя!

Маш, это почему это?

MaMina писал(а):

корпоратив-то через неделю - нужно красоткой быть. Уже подстриглась и ногти в порядок привела, осталось придумать, что одеть...

а у меня еще конь нигде не валялся

Перламутр писал(а):

Блин,сдохну молодая,худая и красивая

Лен, ну что ты говоришь????? все будет ок!!! вот увидишь давай там держись, терпения тебе а похудела ты здОрово, поэтому даже свекровь заметила, молоток!!!

Сандал писал(а):

Брюшной пресс подкачаеш!

ага, кубики появились

Сандал писал(а):

З.оладушки http://forum.say7.info/post2651308.html#2651308 со сметанкой,

Юлек, с дебютом тебя!! ! вкусняшка!!!!

Озидея писал(а):

одна испанское Ането другое вообще не помню название. как снова купит муж-напишу

девоньки, а я щас абхазское Чегем цежу, ваше здоровье, девоньки!
меню на завтра:
з горячий бутер с помидором и карбонатом, виноград, шоколад, кофе с молоком
о системный винегрет (без картошки и горошка), говядина отварная
у зерненка, мандарины, ряженка

Оля-ля-ля писал(а):

машенька. ТЫ САМА ТО ДАВНО В СПИСКИ СМОТРЕЛа?

А я чего-то решила, что яйца для связки в запеканки например...Извините, что запутала девочки, я и сама за пол года их ни разу не ела с картошкой или макаронами на обед. Вот дура!!!!!!! Сколько ж могла яичек скушать.

Анна96 писал(а):

девоньки, а я щас абхазское Чегем цежу, ваше здоровье, девоньки!

А мне нравится молдавское CRICOVA, и вкусное и голова не болит. У нас конечно Крымских вин полно разных вкусных, но так подделывать стали, что я на импортное перешла.


Сижу, довольная собой, сдала два курсовика и два экзамена!!!!

Девочки, всем привет! Я, как обычно, набегами-наскоками, уж простите...

Всех поздравляю у кого отвесики, у кого привесики или стояк - главное не нервничать - все будет хорошо

У меня 20 ноября было полгода как на системе. Итого таковы - потеряла 16 кг. Сейчас в процессе потери 18-ого кг. Есть стала немного меньше, бывают небольшие нарушения в основном перед КД - грешна но стараюсь сразу взять в руки ))))

В общем, всех с Наступающим Новым годом!!!! В новом году желаю достигнуть своих целей!!!!!

Макароша писал(а):

Сейчас в процессе потери 18-ого кг.

вот это результат!!!!!!! Умница!!!!!!!!!

Девочки! Всем доброго времени суток!!!

Mars писал(а):

Перед новым годом каждый день становится сложней предыдущего. Терпения нам всем

Да, и то правда, и дома все успеть хоцца, и на работе аврал начинается, ну, ничего, девочки, прорвемся!!!
А у меня сегодня 10 дней, как я на системе, вот какие результаты: скинула 6 кг. (но у меня весы простые, поэтому граммы не вижу ) сама удивляюсь, что так много... По объемама ушло всего 2 см. ( или уже ). Муж меня сегодня в бане видимо наконе-то разглядел, говорит: "Так похудела, даже пуза совсем не стало... Скоро в подростковом магазине тебя одевать будем!" Так радостно!!!
Мальчики (муж и сын) сидя смотрят кино - устроили кинотеатр: муж с пивом и рыбой, сынок с чипсами - соблазняют каждый своим кусочком, но я держусь
Сегодня на ужин ела гречневую кашу с овощами от Оли Имбирь, нет, еще раз убедилась, что не могу крупы на ужин есть, творожок с фруктами как-то лучше идет...
Меню на завтра:
З. - чай с медом + бутер с красной рыбкой
О. щи щавельные ( щавель, картошка, яйцо) и картошечка с овощным салатом
У. яичница на воде
Яиц не лишка будет, если на обед и на ужин?

пушистая зая писал(а):

Яиц не лишка будет, если на обед и на ужин?

нормально яиц, это ж белок. А вот на картоху не налегай особо, лучше гречки или овощи с мясом, картоху можно, но не часто.

Оля-ля-ля писал(а):

вощи с мясом

А разве мяско можно, если в щах будет картоха? Мне девочки где - то недавно отвечали, что так низззя.

MaMina писал(а):

вот это результат!!!!!!! Умница!!!!!!!!!

спасибо большое ))))

Озидея писал(а):

нашла заныканную бутылочку вина системногои налила 50 грамм)) от мужа теперь вино прячу, он решил забросить своё пиво, так ему мои вина понравились)))

оооо)) наш случай!!! у меня муж похудеть решил. не ест после 18:00 горжусь!

Макароша писал(а):

Итого таковы - потеряла 16 кг. Сейчас в процессе потери 18-ого кг.

супер! так держать!

пушистая зая писал(а):

А разве мяско можно, если в щах будет картоха? Мне девочки где - то недавно отвечали, что так низззя.

ВМЕСТО картошки!

Оля-ля-ля писал(а):

лучше гречки или овощи с мясом

имеется ввиду что и супов с картошкой лучше избегать!

Девочки! хочу снега! у нас погода - г*вно!
дождь мелкий и затяжной, ветер БРРРР!!!
даже не выхожу сегодня никуда. муж поехал выступать, а я как представила что высунусь туда... сижу в тепле и уюте

ВСЕМ ПРЕКРАСНЫХ ВЫХОДНЫХ!

пушистая зая писал(а):

А разве мяско можно, если в щах будет картоха? Мне девочки где - то недавно отвечали, что так низззя.

нет нельзя. просто часто картошку не ешь, я это имела ввиду

Marry Jane писал(а):

Девочки! хочу снега! у нас погода - г*вно! дождь мелкий и затяжной, ветер БРРРР!!! даже не выхожу сегодня никуда. муж поехал выступать, а я как представила что высунусь туда... сижу в тепле и уюте

у нас такая же фигня. Точь в точь, как ты описала.

Привет красотульки.У кого отвесики ,я стою уже пятый день в надежде на 6

Кукла Вики писал(а):

Я не косячу

умничка,выздоравливайте побыстрее.

Черничка писал(а):

Зато уже 2 дня хожу в красивом пуховичке

это классно. у нас в семье тоже одежда кочует,недавно маме пошел сестричкин пуховик.

Marphusha писал(а):

хотя муж уже намекает,

а ему там может есть на что намекнуть(пивной животик),а то смотри какой.......
сегодня
з.гречка,колбаска,творожок
о.системный борщ
у.варенная рыба
завтра у нас в городе открытие елки
люблю что-то поделать своими руками-хо сделать елку с макарон-это так красиво

Девочки, везет вам с погодой. А у нас минус 25 ночью, минус 20 днем. Холодно....

Привет мои золотые бусинки КАК сегодня было вас всех мноооого.На Аукали наверно День сегодня удался!!!Но было системно.Только погода подвела,без зонтика и резиновых сапог не выйти. А ветрища такой что даже меня сносит Утром был системный праздничный завтрак. Потом поехали в цирк ,по обедали в суше баре,сходили в киношку,покатали детвору на аттракционах,приехали домой поела творог и грейп. Все упали спать без задних ног, так что день удался.

Анна96 писал(а):

Мужа с Днем Рождения!!!!

М@рьян@76 писал(а):

наши поздравления

Сандал писал(а):

Лесенька,мужа с днем рождения!!!

Mars писал(а):

Мужу предавай от нас поздравления!

Девочки большущее СПАСИБО за поздравления,всё ему передала засмущался покраснел такой чюдной был КАК маленький.

Анна96 писал(а):

а у меня слетел привес соответствую линейке

Всё таки тронулся подлец.Поздравляю

Озидея писал(а):

но цифра меня радует) муж утром обнял за талию-о, какая ты худая

Tatunya писал(а):

У меня отвесик -1кг (за десять дней)

Супер

ULILI писал(а):

Вчера был срыв(((...предупреждала меня Анет13,

Все предупреждали не один раз

Анна96 писал(а):

а потому, что организм не может так быстро реагировать, погоди, скоро стояк будет или привес

Или очередной срыв

aniko4 писал(а):

Много проблем со здоровьем ,да еще и с пищеварительной системой.

Лечитесь

ULILI писал(а):

Стояк уже был....я ж вчера жаловалась....

Вчера был,решил уити ,и ушол _400 как ты его назад наела

MaMina писал(а):

в супе картошка, яйцо нельзя!

МОЖНО

MaMina писал(а):

Дитё заболело очень сильно, сижу на больничном,

Выздоравливайте

MaMina писал(а):

. Вес стабильно тот же, ни туда, ни сюда..

У тебя маленький вес организму надо одаптироватся

Перламутр писал(а):

ездила к врачу,назначили со след недели гормональное лечение,вот переживаю,как пройдет,чтобы не отразилось на аппетите,да плюс надо идти к хирургу проверять грудь перед этим,да еще у меня опять подмышкой выросла шишка,уже год как эти неприятности,два раза ходила на узи,так тогда хоть были болезненные,а сейчас выросла тихонечко,и не болит,и я уже накрутила себе всяких гадостей в голове,завтра с утра бегу к семейному врачу,буду опять показывать Блин,сдохну молодая,худая и красивая

Леньчик давай лечись, И не раскисай И будеш жить доооооооооооолго молодой,красивой,худенькой и счастливой

Перламутр писал(а):

,говорю ему( зеркалу) и мужу-что-то я толстая,почему я так медленно худею,надо меньше жрать,

Надо было раньше говорить"почему так быстро поправляюсь ????и жрать меньше" А теперь надо говорить" спасибо зеркальце что столько терпела маня толстушку,а теперь отражаеш похудевшую девушку "

Сандал писал(а):

, продолжаю стоять!

Солнышко ну что сказать держись дружок

Озидея писал(а):

тоже чуть срыв себе не устроила, но вспомнила, что уже увидела новую цифру тааак жалко стало её терять,

Умничка что неподдалась искушению

Вечеринка писал(а):

за две недели 800г, линейку меняю. И вчера было два месяца на системе

Результат отличный поздравляю

Mars писал(а):

и я уже 2 недели стою зато объемы уходят

Леньчик превосходно Это ты их спортом згоняеш

Анна96 писал(а):

а у меня еще конь нигде не валялся

А ко мне ещё и не забегал

Макароша писал(а):

. Итого таковы - потеряла 16 кг.

Классно

пушистая зая писал(а):

А у меня сегодня 10 дней, как я на системе, вот какие результаты: скинула 6 кг. (

Результат отличный

пушистая зая писал(а):

на ужин ела гречневую кашу с овощами от Оли Имбирь

НЕ понятно какая каша????давай ссылку или состав.

Слаастеенаа писал(а):

,я стою уже пятый день в надежде на 6

Скоро дождёшся

Слаастеенаа писал(а):

о сделать елку с макарон-это так красиво

Зделаеш покажиш?
[list]

Девочки, привет мои красотули Смайлики новогодние появились Если в начале декабря у меня было новогоднее настроение, то сейчас начинается какой-то мандраж кажется, что ничего не успею.... Но раскисать не буду! Беру себя в руки и вперееед

Rafiti писал(а):

А то я заварила просто как чай,получилась просто светленькая водичка без особого вкуса,подумала может в термосе надо настоять

в термосе необязательно, но под крышкой надо. когда остынет, получает очень темный цвет, как крепкий черный чай

Анна96 писал(а):

клевая программа "Год в сапогах"

Новогодняя?

Анна96 писал(а):

девоньки, а я щас абхазское Чегем цежу, ваше здоровье, девоньки!

обожаю абхазские вина

MaMina писал(а):

Сижу, довольная собой, сдала два курсовика и два экзамена!!!!

молодец

Макароша писал(а):

Итого таковы - потеряла 16 кг. Сейчас в процессе потери 18-ого кг.

отличные результаты Маша, а какой у тебя рост?

пушистая зая писал(а):

А у меня сегодня 10 дней, как я на системе, вот какие результаты: скинула 6 кг.

это суперский результат только не пугайся, если в дальнейшем начнешь будешь медленней, сейчас вышла вся вода.

пушистая зая писал(а):

А разве мяско можно, если в щах будет картоха? Мне девочки где - то недавно отвечали, что так низззя.

конечно, нельзя! это в списках написано

Marry Jane писал(а):

у меня муж похудеть решил. не ест после 18:00

молодчина!

Оля-ля-ля писал(а):

у нас такая же фигня. Точь в точь, как ты описала.

ужас зато у нас морозы начинаются, сегодня уже -20. к новому году, как всегда, будет от -30 до -40 по мне, так лучше с дождем новый год. я не выношу морозы, даже шубы не спасают. Лицо аж отваливается от холода

Элеонор_Хаб писал(а):

. А у нас минус 25 ночью, минус 20 днем. Холодно

нюша88 писал(а):

Потом поехали в цирк ,по обедали в суше баре,сходили в киношку,покатали детвору на аттракционах,

классная программа

нюша88 писал(а):

Леньчик превосходно Это ты их спортом згоняеш

спасибо ага, стараюсь изо всех сил. по возможности, каждый день занимаюсь! только вчера так и не заставила себя. так устала, что ни петь, ни свистеть сегодня точно буду собой заниматься

Ой, девчонки.... Я сейчас позавтракала и такое ощущение,что слона съела съела небольшой кусок пирога(грамм 150) и из одного банана сделала мороженое(в блендере помучила его). и что-то прям еле изо стола встала надо меньше жрать!

девоньки, приветик!
смайлики поменялись, так прикольно!
у кого отвесы - мои позравлялки!!! молодчинки!!!!
а у меня сегодня + 900 и откуда???????????? с полбутылки вина?????????? бум надеяться, что с него а то моя теория коту под хвост

MaMina писал(а):

Сижу, довольная собой, сдала два курсовика и два экзамена!!!!

поздравляю! умница!

Макароша писал(а):

У меня 20 ноября было полгода как на системе. Итого таковы - потеряла 16 кг.

пушистая зая писал(а):

А у меня сегодня 10 дней, как я на системе, вот какие результаты: скинула 6 кг.

Поздравляю девчонки! Результаты супер!!!!

пушистая зая писал(а):

А разве мяско можно, если в щах будет картоха? Мне девочки где - то недавно отвечали, что так низззя.

а так и нельзя, ты неправильно Олю поняла, вместо картошки лучще есть крупу или овощи с мясом

Marry Jane писал(а):

оооо)) наш случай!!! у меня муж похудеть решил. не ест после 18:00 горжусь!

умница муж!!!!

Слаастеенаа писал(а):

,я стою уже пятый день в надежде на 6

вот и я все жду не дождусь 8-ки

Слаастеенаа писал(а):

хо сделать елку с макарон-это так красиво

покажешь?

нюша88 писал(а):

день удался.

здОрово, Лесь! молодцы!

нюша88 писал(а):

Всё таки тронулся подлец.Поздравляю

спасибо! тока сегодня он ко мне зараза вернулся, забыл че то наверное

Mars писал(а):

кажется, что ничего не успею.... Но раскисать не буду! Беру себя в руки и вперееед

Ленусь, все будет ок!

Mars писал(а):

Новогодняя?

на самом деле новогоднего в ней мало, она больше про армию, про вдв, мужская такая программа, но и слабая половина была в восторге от их шуток
а новогодняя программа будет в январе "Красота спасет МЫМР"

Mars писал(а):

обожаю абхазские вина

а я вчера купила впервые, попробовать, и мне очень понравилось и сегодня как огурчик

Mars писал(а):

ужас зато у нас морозы начинаются, сегодня уже -20. к новому году, как всегда, будет от -30 до -40

а у нас -5

Mars писал(а):

надо меньше жрать!

я каждое утро об этом думаю

Воскресные приветики стройным девочкам! Всех кого покинули граммы-килограммы пряздрявляю!
Новеньких приветствую!
Прокоменчу только две посл стр, ваще нет времечка!!!! Караул!!!

ULILI писал(а):

Съела все....что видела...перечислять не буду...дабы вас не травмировать.

А представь как ты травмировала свой бедный организм! (О, смайлика сумашедшего убрали подальше с другими! Уже поставили новогодние нам!)

aniko4 писал(а):

Напомните ,где мотивацию можно почитать.

Ань ну ты что? Ну ка бери себя в руки! http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=6635 и http://forum.say7.info/topic15694.html

Егашка писал(а):

.надеюсь что смогу...хотьябы попытаюсь...ведь если вы все смогли я тоже смогу...

Уверенности побольше! Сможешь однозначно!

MaMina писал(а):

просто я редко захожу.

Так заходи чаще, Машуль! Ну ты отожгла с яйцом в обед!

Перламутр писал(а):

Видно,часто видел 90 к-х анорексичек

Ты первая будешь! Интересно каково это!? И не болей Ленок!

Озидея писал(а):

от мужа теперь вино прячу,

Обычно они не особо вино жалуют, мой баловством зовет!

Вечеринка писал(а):

два месяца на системе.

Марина поздравляю! Ты молодец!

Mars писал(а):

и я уже 2 недели стою зато объемы уходят

все как обычно! То тут подтаем, то здесь! Леночка хорошенькая ты под елочкой!

Анна96 писал(а):

а у меня еще конь нигде не валялся

ой Ань, и у меня этих коней кучи болтаются где попало! Когда уже все нормализуеться!

Макароша писал(а):

Сейчас в процессе потери 18-ого кг.

Поздравляю Маш! Все отлично у тебя!

пушистая зая писал(а):

Яиц не лишка будет, если на обед и на ужин?

Если организм хорошо воспринимает то почему бы и нет. И давай ссылки пожалуйста или пиши состав.

Слаастеенаа писал(а):

стою уже пятый день в надежде на 6

А ты стой поспокойнее Ксюш, появиться твоя шестерка по любому!

нюша88 писал(а):

. Все упали спать без задних ног, так что день удался.

Отличненько отдохнули Лесик, молодцы! А мужу с ДР прошедшмим!

Mars писал(а):

и что-то прям еле изо стола встала надо меньше жрать!

Наклоны смогла бы поделать!? Нет?! Точняк обожралась!!!

Мое меню.
З. Бутеры с бужениной, 2кусяки дыньки
О. Мексиканская смесь тушеная в ряженке с сыром
У. Морковь с творогом

Доброе утро, худелочки!

Анна96 писал(а):

а у меня сегодня + 900 и откуда???????????? с полбутылки вина???????

Анют, значит это вино тебе не подходит! У меня всегда были + от вина, но потом методом проб подобрала себе испанское вино, вот от него обязательно отвешиваю!
Сегодня емЕда никакая - на днях был приступ ЖКБ )
З - овсянка, чай с/с
О - тыква в духовке, чай б/с
У - 50гр творога, чай б/с
Всем отвесно-приятного воскресенья!

Деффчонки всем приветы! У меня опять растройство! Нашла вчера в шкафу штаны, которые носила в 2007 году....Малы...Я в слезах..Знчит нифига я толком и не похудела, а только кажется.. И даже меньше 80-ти я наверняка не вешу...То есть результат у меня никакой(((((((

Всем привет.
Мое меню завтрак
1 голубец, и маленькой кусочек торта больше не ела , для меня очень сладкий.
Обед мясо курицы, салат с капусты и сыр.
Ужин творог киви

Kukjia писал(а):

Нашла вчера в шкафу штаны, которые носила в 2007 году....Малы...Я в слезах..Знчит нифига я толком и не похудела, а только кажется.. И даже меньше 80-ти я наверняка не вешу...То есть результат у меня никакой(((((((

сначала вес узнай, а потом расстраивайся. А вообще, спорт добавить нужно обязательно, будешь красиво худеть. И мышцы ккал жгут больше , чем жир. Я вот такая худая давно не была, но тощей и страшной не смотрюсь, потому что мышцы есть. так что , Юлек, давай в спортзал, а то штыны старые примеряя особо не сбросишь.

hala2 писал(а):

Когда уже все нормализуеться!

терпения, сил и здравомыслия нам!

hala2 писал(а):

О. Мексиканская смесь тушеная в ряженке с сыром

Свет, вкусно тебе? ряженка не сворачивается?

Татая писал(а):

Анют, значит это вино тебе не подходит! У меня всегда были + от вина, но потом методом проб подобрала себе испанское вино, вот от него обязательно отвешиваю!

ооо, Тань, точняк! были же отвесы после вина какого-то, надо вспомнить

Kukjia писал(а):

Нашла вчера в шкафу штаны, которые носила в 2007 году....Малы...Я в слезах..Знчит нифига я толком и не похудела, а только кажется.. И даже меньше 80-ти я наверняка не вешу...То есть результат у меня никакой(((((((

Юль, ну ты совсем что ли???????? у меня с 2007 года штаны даже на одну ногу еще не налазят (шутка)
слушай, ну взвесся уже а! я тебя уверяю - результат по-любому есть!
иначе ты бы не слышала от людей комплименты

Татая писал(а):

на днях был приступ ЖКБ

не знаю что это но поправляйся Танюша! Меню жесть конечно...

Kukjia писал(а):

.Я в слезах

что за пессимизм Юль!? Тебе говорят что ты постройнела а ты по штанам старинным судишь! Если честно, коль накие сомнения, я бы взвесилась и узнала тайну!

Оля-ля-ля писал(а):

, спорт добавить нужно обязательно,

тоже не устану об этом говорить!

Анна96 писал(а):

вкусно тебе? ряженка не сворачивается?

А я потушила смесь на водичке, а в конце влила ряженки, чуть закипела и выключила. Она только хотела свернуться! Не успела! А вкусно ли узнаю в обед, думаю очень!

Привет, красавицы!

Marry Jane писал(а):

Девочки! хочу снега! у нас погода - г*вно! дождь мелкий и затяжной, ветер БРРРР!!!

В Питере такая же погодка. Мелкий дождь, ветер с ног сбивает, фу, гадость.
Мой пес отказался сегодня гулять, даже ему противно было.

нюша88
Mars
Сандал
Спасибо, девоньки.

Сегодня ем:
з. тосты с селедочкой, чай
о. ленивые голубцы, мандарин, чай
у. творог, мандарины,йогурт натур.,