Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

доброе утро и хорошего дня!!
всех поздравляю с нахождением на суперсистеме!! фото конечно поражают!!

сегодня че-то так есть не хотела, но думаю низзяяя. встала иди ешь, с обедом также..
вес держится, но цифра меня радует) муж утром обнял за талию-о, какая ты худая что нам ещё надо
меню
з.бутер,кусочек рыбки с картошкой,бейлис домашний
о. тертое яйцо с ложкой сыра и каплей майонеза, квашеная капуста,чай с лимоном
у может творог с киви и апельсином, может мяско отварю с винцом

Доброго всем дня, девушки!
У кого отвесики - , остальным - не отчаиваться!
У меня отвесик -1кг (за десять дней) , что очень радует. Меняю линеечку.

Меню на сегодня:
з. два горячих бутера, кофе
о. ленивые голубцы( сделано по системе), чай
у. творог, апельсины, зеленый чай

Привет девченки!

Вчера был срыв(((...предупреждала меня Анет13, а я не слушалась

Съела все....что видела...перечислять не буду...дабы вас не травмировать.

А теперь казус.....-400 на весах......ПОЧЕМУ??????????


Егашка

ULILI писал(а):

Вчера был срыв(((

ULILI писал(а):

А теперь казус.....-400 на весах......ПОЧЕМУ??????????

а потому, что организм не может так быстро реагировать, погоди, скоро стояк будет или привес

Привет, мои хорошие Всем желаю отличных выходных, главное, хорошо отдохнуть! Перед новым годом каждый день становится сложней предыдущего. Терпения нам всем

нюша88 писал(а):

Расстроилась жутко

Лесечка, не расстраивайся Я тоже в последнее время с выпечкой не в ладах, хотя всю жизнь все отлично получалось Мужу предавай от нас поздравления! Пусть в вашем доме всегда царит любовь

Черничка писал(а):

За 1,5 месяца ушло всего 3 кг.

Нормально У каждого свои темпы. К тому же, главное объемы Главное, не нарушай

Sashe4ka писал(а):

сегодня нужно ужин придумать другой...

попробуй фрукты+овощи или мяско.

Анна96 писал(а):

а у меня слетел привес соответствую линейке

ураааа по-любому, кружевами заманила? Ждемс еще отвесика

Анна96 писал(а):

а тут сотрудница билеты на-халяву предложила, один из пельменей родственником ей приходится, вот она меня и уважила

супер желаю, посмеяться от души!

Наталья Немцева писал(а):

Девочки кто нибудь слышал про систему "25 кадр"?

у нас тут система -60, нам на ней отлично худеется

М@рьян@76 писал(а):

200,0 ушло.

Tatunya писал(а):

У меня отвесик -1кг (за десять дней)

супер умница

ULILI писал(а):

Вчера был срыв(((...предупреждала меня Анет13, а я не слушалась Съела все....что видела...перечислять не буду...дабы вас не травмировать. А теперь казус.....-400 на весах......ПОЧЕМУ??????????

мы все тебя предупреждали Подожди, скоро как привесишь, сама не рада будешь

Леночка ПЕРЛАМУТР, Элечка, где же вы??? аууууууууу!

Девочки ,привет! Какие вы молодцы!!! Работаете над собой! Все такие хорошие ,линеечки все ближе к цели!
Я совсем выпала из общения с вами. Тяжелое время было. Я продолжаю системиться ,только честно признаюсь ,бывают нарушения. но редко. Поэтому с весом ничего нового. Много проблем со здоровьем ,да еще и с пищеварительной системой.
Когда похудела до 70кг чувствовала себя очень худенькой. А теперь чувствую, что все равно это много. Нужно двигаться дальше. Напомните ,где мотивацию можно почитать.
Меню на сегодня
О. суши
У.гречка, салат из красно кочанной капусты с морковкой и луком.

Mars писал(а):

м твое меню на завтра если что-то непонятно, почитай наши менюшки,чтобы сориентироваться

Я так и сделала..Уже взяла себе несколько примеров из меню участниц проекта... Где то уже поняла суть дело...надеюсь что смогу...хотьябы попытаюсь...ведь если вы все смогли я тоже смогу...

Mars писал(а):

Перед новым годом каждый день становится сложней предыдущего.

точняк, на выходных хотела с детьми елку наряжать и квартиру украшать, так еще генер.уборку над бы проовести, незнаю как получится....

Mars писал(а):

попробуй фрукты+овощи или мяско

на вечер сделаю запеч. курогрудь и чай зеленый попью
Девчата всех с отвесом! Удачного дня и хорошего настроения!

Всем привет. Сегодня меню
завтрак бутер с маслом и сосиска кофе с молоком и сахаром.
Обед суп ( лук, морковь, чуть картошки, зелень) без жарки и жира, салат с капусты без масла 1 яйцо.
Ужин творог, киви, яблоко.

Лора-а писал(а):

Егашка писал(а): Обед в 14.00: суп с ушками - 0,5 порции (фарш+лук+тесто+зелень на воде как суп) + мясные кутабы (мясные пирожки на тонком тесте) 2 штуки (фарш с тестом жаренные на масле) Ужин в 20.00: овощной салат+ несколько штук оливьки на масле (захотелось) в 22.00 фрукты (яблока или апельсины)

Лора-а писал(а):

а ещё тапки не полетели

ВСё всёёё ужее читалааааа...
С сегодняшнего дняя Новая жизнь с новыми привычками...
Девушки я хочу приобрести книгу Е.Мириманова "Система -60" что советуете сделать? ситернет магазинов покупать или где нибудь можно скачивать? Я живу в городе Баку (столица Азербайджана), вчера тут посмотрела на продаже нету...

Егашка писал(а):

приобрести книгу Е.Мириманова "Система -60"

Егашка, а зачем тебе лишние деньги тратить? Тут девочки уже так все разжевали, что остается только съесть. А еще удобно, что если сама чего-то не понимаешь или сомневаешься, всегда можно посмотреть меню остальных и взять себе на заметку

Sashe4ka писал(а):

елку наряжать и квартиру украшать

Ох, я на эти выходные точно пас, муж в командировке, а в одно лицо мне это мероприятие не провернуть.

Анна96 писал(а):

а потому, что организм не может так быстро реагировать, погоди, скоро стояк будет или привес

Стояк уже был....я ж вчера жаловалась....

вот думаю сделала организму стреСС, вот и похудел.
позже отпишу чем дело продолжится)))

k9word писал(а):

Обед суп ( лук, морковь, чуть картошки, зелень) без жарки и жира, салат с капусты без масла 1 яйцо.

Раз в супе картошка, яйцо нельзя!

Всем привет! Столько новеньких у нас! Ну или Вы уже старенькие, просто я редко захожу.... Дитё заболело очень сильно, сижу на больничном, к компу редко подхожу, некогда. Вес стабильно тот же, ни туда, ни сюда... Не нарушаю, корпоратив-то через неделю - нужно красоткой быть. Уже подстриглась и ногти в порядок привела, осталось придумать, что одеть...

Меню сегодня:
з. кофе с пампушками с чесноком
о. картофель с укропчиком и помидорный салат с майонезиком
у. филе в микре с приправками

Девочки,золотые мои,всем хорошего дня!!!
У меня очень много забот появилось,до 1 ночи уже несколько дней все время чем-нибудь занята Да потом еще ездила к врачу,назначили со след недели гормональное лечение,вот переживаю,как пройдет,чтобы не отразилось на аппетите,да плюс надо идти к хирургу проверять грудь перед этим,да еще у меня опять подмышкой выросла шишка,уже год как эти неприятности,два раза ходила на узи,так тогда хоть были болезненные,а сейчас выросла тихонечко,и не болит,и я уже накрутила себе всяких гадостей в голове,завтра с утра бегу к семейному врачу,буду опять показывать
Блин,сдохну молодая,худая и красивая
А сегодня приезжает сестра мужа с родины в гости,будет у сына жить,но нам надо и встретить сегодня пойти,а завтра к нам в гости придет,надо и убрать,и поесть приготовить.И голова еще болит ужасно,в общем,я хандрю.
Утром пожрала как свинья пельменей,так хотелось!!!И Закусила орешками со сгущенкой,чувствовала себя после этого ужасно,можете прислать мне прокатный стан,прокатить меня по полной А так ем системно,но вес сегодня 88,700 И хде мои 88,200 Пузо раздуло,скоро КД.Зато вчера даже моя свекровь не удержалась,сказала-ты,Лена,сильно похудела,да еще продавец в магазине у неё пытала-видела вашу невестку,расскажите,как она так похудела Значит,все-таки результат есть У нас сегодня солнышко и градусов 20 на улице,такая красота,кому хочется в тепло,приезжайте к нам,а в след субботу поедем скорее всего в Иерусалим,в Храм Гроба Господня и на экскурсию,если буду нормальные фотки,покажу.Муж опять на рыбалке,даже просить утром не надо,чтобы вставал,раньше будильника подскакивает Ну хоть яхты перестал выбирать для покупки А я когда уберу,буду делать тортик на сковороде,и зафигачу на него мастику,первый раз буду делать,вот только кто делал,скажите мне,верхний корж уже кремом не мазать,чтобы мастика не поплыла,я так поняла??А он не будет сухой из-за этого??
Еще появилась в характере какая-то фигня,теперь как в зеркало смотрю,говорю ему( зеркалу) и мужу-что-то я толстая,почему я так медленно худею,надо меньше жрать,а муж мне говорит- таааак,началось,да здравствует анорексия Видно,часто видел 90 к-х анорексичек
Девулечки мои ,я убегаю убирать домишку и собаку купать,вечером выйду на связь,если буду в состоянии,напишу вам все,что я о вас думаю

Перламутр писал(а):

Блин,сдохну молодая,худая и красивая

Не сдохнешь, слишком молодая еще, не хандри, выздоравливай поскорее и отвлекись на уборку и приезд гостей!

Перламутр писал(а):

в Иерусалим,в Храм Гроба Господня

Если верующая, сама знаешь, что делать! Я не отношусь к вере фанатично (т.е. в церковь очень редко хожу), но замечаю, что в трудные моменты Он всё-таки помогает.

Перламутр писал(а):

Блин,сдохну молодая,худая и красивая

Не сдохнешь, тем более, если аппетит присутствует Долой хандру! У вас там температура 20 градусов, солнышко светит, а тут застряла бесконечная и дурная осень, вот уж где повод скиснуть.

Перламутр писал(а):

Зато вчера даже моя свекровь не удержалась,сказала-ты,Лена,сильно похудела

Уж если даже свекровь - то результат явно видимый

Привет красоточки![URL=http://[censored smajliki]/smilie-1279293639.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-1279293639.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-1279293639.html][/URL]

Getman писал(а):

Девочки привет!!!!!!!!!! Как же я за вами соскучилась

Приветик! Заглядывай почаще!

Анна96 писал(а):

буду ужинать на концерте Уральских пельменей, обожаю этих ребят!!! поржу хоть

Круто! Брюшной пресс подкачаеш!

HelenWriter писал(а):

литр пива на ночь его не смущал в плане отеков, а с кружки чая утром просыпаюсь, как наследник китайских пчеловодов!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1257442887.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-1257442887.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-1257442887.html][/URL]

Нёночка писал(а):

а у меня сегодня отвес -200гр

Поздравляю!

нюша88 писал(а):

Завтра у мужа Д.Р.

Лесенька,мужа с днем рождения!!![URL=http://[censored smajliki]/smilie-323005383.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-323005383.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-323005383.html][/URL]Здоровья,любви,удачи!

Черничка писал(а):

девочки, я с вами, рада за все достижения Ваши!

М@рьян@76 писал(а):

система помогает и дает веру в себя.

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-388380231.html][/URL] Это точно!

Marphusha писал(а):

Я обновила линеечку, остался последний кг,

Привет Машенька! Класс, всего 1кг остался,молодчинка!

HelenWriter писал(а):

У меня привес в 200 грамм,

Sashe4ka писал(а):

У меня тоже привес, аж 300 гр

Девчоночки! Терпения и не унывать! Скоро отвалится!

Анна96 писал(а):

а у меня слетел привес соответствую линейке

Ура!!!

М@рьян@76 писал(а):

мой привес в 1кг тоже начал уходить,200,0 ушло

Ну слава Богу!

Озидея писал(а):

муж утром обнял за талию-о, какая ты худая что нам ещё надо

Вот - вот,за это мы и боремся, Что б нас худюльками "обзывали"!!!

Tatunya писал(а):

У меня отвесик -1кг (за десять дней)

Умница! Поздравляю!

ULILI писал(а):

Вчера был срыв(((...предупреждала меня Анет13, а я не слушалась Съела все....что видела...перечислять не буду...дабы вас не травмировать. А теперь казус.....-400 на весах......ПОЧЕМУ??????????

Он себя не сразу проявит. Я сорвалась месяц назад,а стою(уже неделю!!!) сейчас! Так что ожидай...

Mars писал(а):

Леночка ПЕРЛАМУТР, Элечка, где же вы??? аууууууууу!

Девулечки,вы где???

aniko4 писал(а):

Много проблем со здоровьем ,да еще и с пищеварительной системой.

Давайте выздоравливай поскорей и поскорей в строй!

Егашка писал(а):

.надеюсь что смогу...хотьябы попытаюсь...ведь если вы все смогли я тоже смогу...

Конечно сможеш! По началу всем тяжело было!

ULILI писал(а):

Стояк уже был....я ж вчера жаловалась....

Планируется еще один! Так что бери себя в руки и не нарушай! А то получиш люлей тапком![URL=http://[censored smajliki]/smilie-1263733479.html][/URL]


А я, красоточки мои, продолжаю стоять!
Меню на сегодня
З.оладушки http://forum.say7.info/post2651308.html#2651308 со сметанкой,халва,кофе с молоком
О. гречка с овощами (цвет.капуста+сал.перец+2шт грибочка+лук+морковь+зелень)+свеж огурец+мандарин
У. Творог+свекла+ряженка

Всем отличных выходных!!!

ULILI писал(а):

Съела все....что видела...перечислять не буду...дабы вас не травмировать.

я тут тоже чуть срыв себе не устроила, но вспомнила, что уже увидела новую цифру тааак жалко стало её терять, пошла, нашла заныканную бутылочку вина системногои налила 50 грамм)) от мужа теперь вино прячу, он решил забросить своё пиво, так ему мои вина понравились))) а у него счас уколы-антибиотики-низзя
я кстати ужин поменяла, просто немного гречки,киви и 1 яблоко. в животе достаточно плотно, ещё чаю заварила

Озидея писал(а):

он решил забросить своё пиво, так ему мои вина понравились)))

Если не секрет какие вина "вкусные" подходящие нам нашла???

ULILI писал(а):

какие вина "вкусные" подходящие нам нашла

одна испанское Ането другое вообще не помню название. как снова купит муж-напишу

MaMina писал(а):

Раз в супе картошка, яйцо нельзя!

машенька. ТЫ САМА ТО ДАВНО В СПИСКИ СМОТРЕЛа?
Зачем комментировать меню, если сама списки забыла. Ты ж давно системишься, марш на 1 страницу!

Оля-ля-ля писал(а):

Зачем комментировать меню, если сама списки забыла. Ты ж давно системишься, марш на 1 страницу!

Дамы, вы бы для нас, новеньких и бестолковых, писали бы конкретнее, где косяк) А то не всегда удается что-то убавить или изнечтожить)

HelenWriter писал(а):

Дамы, вы бы для нас, новеньких и бестолковых, писали бы конкретнее, где косяк) А то не всегда удается что-то убавить или изнечтожить)

В этом случае можно яйцо, а новеньким не мешает и лишний раз списки перечитать.

Привет девочки! ы Поздваления у кого есть отвес
завтрак
каша молочная с пирогом и молоком
обед
Ш ашлык
ужин
рыба на костре, (вино весь день)

Вчера был отвес, за две недели 800г, линейку меняю. И вчера было два месяца на системе. Такие дела.

Mars писал(а):

брусничные листы продаются в аптеке и стоят копейки

Лен, как правильно их приготовить?Подскажи пож.Нашла с трудом (привезли по заказу из России)в Украине по-видимому это дефицит