Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

annet13 писал(а):

у меня пакетики, как заваривать?

у меня тоже пакетики. я завариваю два пакета на стакан, 15 минут выдерживаю под блюдцем, потом пью сначала казалось очень горько, потом привыкла к вкусу

Mars писал(а):

я завариваю два пакета на стакан,

а в инструкции написано по столовой ложке, не вредно?

Девочки привет!!!!!!!!!!
Как же я за вами соскучилась
Периодически заходила почитать вас.
Вес мой танцует пока,туда сюда ,туда сюда.Видимо правда с маленьким весом сложнее худеть.
Сегодня кушала
завтрак-капустняк,печенье,кофе
обед-рыбка с гречкой,помидорка
ужин-зернёный творог с огурчиком и ряженка
Всем удачи.

девочки, я приехала с работы домой
устала, капец даже комментить нет сил, сорри
Машульку и Сашульку с новыми авочками!!!!
Машуль, ужин потрясающий, муж настоящий молодец!!!!
Егашка велком! учи списки, а то я от меню твоего офигела просто
меню на завтра:
з горячий тостик со сливочным творожным сыром и карбонатом, кусочек нормандского пирога, чуток салатика http://forum.say7.info/topic35119.html , полосочка шоколадки, кофе с молоком
о картофельная пицца http://forum.say7.info/topic48387.html , кофе с молоком, киви
у смузи с мандаринами (творог, топленое молоко, мандарины)
буду ужинать на концерте Уральских пельменей, обожаю этих ребят!!! поржу хоть

annet13 писал(а):

а в инструкции написано по столовой ложке, не вредно?

а мне кажется, что в двух пакетиках как раз столовая ложка. у меня в инструкции вообще написано 4 пакетика на 20мл воды. но мне кажется, это чересчур, поэтому завариваю 2 пакета

Анна96 писал(а):

буду ужинать на концерте Уральских пельменей, обожаю этих ребят

и я обожаю раз 5 в этом году ходила на них

Анна96 писал(а):

устала, капец даже комментить нет сил, сорри

отдыхай, труженица наша

Mars писал(а):

завариваю 2 пакета

А у них никаких противопоказаний нет? А то мне тоже такое срочно надо: организм непредсказуемо реагирует на здоровый образ жизни. Значит, литр пива на ночь его не смущал в плане отеков, а с кружки чая утром просыпаюсь, как наследник китайских пчеловодов!

Затра дозавтракиваю лазанью, кофе с сахаром
о. салат из помидоров с творожным сыром(немного) и заправкой из лимонного сока
у. отварная курица.

HelenWriter писал(а):

А у них никаких противопоказаний нет? А то мне тоже такое срочно надо: организм непредсказуемо реагирует на здоровый образ жизни.

ну вроде нет мне их вообще прописывали при воспалении почек. так что, думаю, они только на пользу

HelenWriter писал(а):

Значит, литр пива на ночь его не смущал в плане отеков, а с кружки чая утром просыпаюсь, как наследник китайских пчеловодов!

HelenWriter писал(а):

с творожным сыром(немного)

а что за творожный сыр? какой состав? там, случайно, нет сливочного масла?

Mars писал(а):

а что за творожный сыр? какой состав? там, случайно, нет сливочного масла?

не, там только молоко, кефир и сметана, сыр по рецепту с форума

Mars писал(а):

в "Помидорке" только томаты в составе

Незнала Пастой в обще не пользуюсь

Getman писал(а):

Вес мой танцует пока,туда сюда ,туда сюда.

Вот жизнь!В ритме вальса Где ещё так бывает как не на системе

Анна96 писал(а):

буду ужинать на концерте Уральских пельменей

Здоровски!!!1

HelenWriter писал(а):

а с кружки чая утром просыпаюсь, как наследник китайских пчеловодов о. салат из помидоров с творожным сыром(немного) и заправкой из лимонного сока

Я от чёрного чая так вставала, а теперь пью зелёный и отёков нет. Мне кажется у тебя обед скудноват Добавь крупки или мяска.

HelenWriter писал(а):

, там только молоко, кефир и сметана, сыр по рецепту с форума

Сметаны чайная ложичка на обед

нюша88 писал(а):

Ну в этом вопросе решать только тебе худеть или нет дальше.

я тоже так решила,хочу худеть и все!

Анна96 писал(а):

ну ладно, если без сахара, то можно

фух...

Анна96 писал(а):

обедай до 15.00 хотя бы, кровь из носу!

стараюсь! сегодня еле успела до 15.00

Mars писал(а):

ты прежде чем что-то приготовить, а уж тем более съесть, сверяйся со списками! и выучишь их быстро

так и буду делать,а то память меня подводит..или я пытаюсь сама себя обхитрить и этим же и наказываю


а у меня сегодня отвес -200гр (весы изначально показали - 500),проверяю их,вроде бы нормально показывают
сегодня ела:
з. всякие вкусняшки(надо перечислять?)
о. отварные сосиски школьные(я тоже пою гимн сосискам ) обещаю не увлекаться ими,томатный сок 1 стакан. больше уже ничего не влезло.
у. гречка+ 1 стакан томатного сока(по списку я так поняла,что сок разрешен)
ждать пенделей?

Завтра у мужа Д.Р.заказал шоколадный торт сегодня пекла вот этотhttp://forum.say7.info/topic40080.html На картинки такой пышненький,красивенький а у меня чего то получился какой то ,как сырой в нутри Расстроилась жутко С тестом дружу с любым и некогда не было ни каких казусов а тут обиднооооо.Теперь пеку бисквит с Творожно сливочным кремом Этот точно не подведёт А ещё нас сегодня выписали с карантина урааа!!!!Завтра куда ни буть поедим гулять

Нёночка писал(а):

а у меня сегодня отвес -200гр (весы изначально показали - 500),пр

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

Нёночка писал(а):

ждать пенделей?

НЕТ. Но обед слабый получился

нюша88 писал(а):

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

спасибки

нюша88 писал(а):

НЕТ.

мне прям не вериться

нюша88 писал(а):

Но обед слабый получился

буду исправляться

нюша88 писал(а):

Расстроилась жутко

не расстраивайся! всякое бывает,держи

нюша88 писал(а):

Завтра у мужа Д.Р.

наверное будет куча вкусняшек

нюша88 писал(а):

Завтра куда ни буть поедим гулять

хорошо провести день

В тему, куда деваются новенькие?
Я здесь Читаю регулярно. За 1,5 месяца ушло всего 3 кг. Мало? лишнего веса кг 15.Но я и не тороплюсь- лето не скоро.Но в дочин пуховик влезла А то столько вещей, которые молодёжи быстро надоедают, висят, а потом отдаются чужим людям. Честно говоря, это и подтолкнуло меня к системе. Померяла, сошёлся с большим трудом, думаю- чуть-чуть и можно носить.Вот и стала системится.Зато уже 2 дня хожу в красивом пуховичке Хотя, мне совсем не заметно и др. ничего не говорят.А мне просто ещё очень нравится так питаться. Даже при таком питании иногда бывает тяжесть в желудке, что уж говорить про раньше. Жора не приходит,т.к я ещё до системы не ела после 18-00.
Так что, девочки, я с вами, рада за все достижения Ваши!

нюша88 писал(а):

Сметаны чайная ложичка на обед

ну я так думаю, что если я сыра 50 грамм съем, то сметаны в нем точно будет не больше чайной ложки, так как она изначально была в пропорциях на 2 с лишним литра молока и кисломолочки - 250 грамм.

Нёночка писал(а):

у меня сегодня отвес -200гр

нюша88 писал(а):

А ещё нас сегодня выписали с карантина урааа!!!!

поздравляю!удачных выходных!

HelenWriter писал(а):

спасибо

Черничка писал(а):

Зато уже 2 дня хожу в красивом пуховичке

Класно

Нёночка писал(а):

наверное будет куча вкусняшек

Будем отмечать только семьёй так что с утра обязательно

Нёночка писал(а):

хорошо провести день

HelenWriter писал(а):

поздравляю!удачных выходных!

С пасибки И вам тоже хороших и отвесных выходных

Озидея писал(а):

утромм рраз и 62, а на хвостик мона не смотреть

ой,как же хотца.......туды же,в 60-е.....была до беременности,а как родила,да пощли сразу по этапу местная-областная-столичная больница....в 4 мес только дома очутились.и как по графику-каждый год-+10кг.теперь в обратную надо....система помогает и дает веру в себя.

Добрый вечер, девочки!
Я вся в семейных проблемах, решение которых затягивается на неопределенный срок.
Всем отвесившимся - мои поздравления.
Новеньким - добро пожаловать!
Остальных - с юбилеями, рождениями, обновками и прочими радостными событиями.
Болящим - выздоровления.
Только потеряв здоровье, понимаешь, как оно важно! (Это я не про себя, а по жизненному опыту!) Поэтому продолжаем системиться, это и для здоровья полезно.
Я обновила линеечку, остался последний кг, хотя муж уже намекает, что обвислый пузик (и прочее) нужно подтягивать физическими упражнениями.

Всем привет
Ужин у меня накрылся. Сейчас выпила фужер вина с кус. сыра, оно мне так в голову доло и так хорошо стало

Пламя писал(а):

А я почему-то была уверена, что это какая-то чудо-груша.

А я была уверина, что это какая то травка с ароматом надожи
Mars
Деночка с новой авой если не ошибаюсь она из твоего альбома? Ну очень хорошинькая
Marry Jane
Фотки просто супер и авочка тоже

Yle4ik писал(а):

а можно на ужин борщ состав( свекла, капуста, зелень)

ну если он на воде и капуста не солённая, то почему нет? только добавь ещё чегонибуь, чтоб быстро не проголодаться

ULILI писал(а):

Девченки, а если охото всяких всяких блюд...и супа и рыбу, аж даже не знаю, что выбрать на завтрак....это спад? или просто авитаминоз?

Ой, а мне кажеться это просто хороший аппетит съёшь всего почуть-чуть, чтоб не переесть и быть удовлетворённой

Егашка писал(а):

Примите в свои ряды?

Добро пожаловать

Егашка писал(а):

Обед в 14.00: суп с ушками - 0,5 порции (фарш+лук+тесто+зелень на воде как суп) + мясные кутабы (мясные пирожки на тонком тесте) 2 штуки (фарш с тестом жаренные на масле) Ужин в 20.00: овощной салат+ несколько штук оливьки на масле (захотелось) в 22.00 фрукты (яблока или апельсины)

Это правдо твоё меню? или ты пошутила? но до первого апреля ещё далеко

Егашка писал(а):

П.С. имейте в виду что я еще не совсем знакома с системой -60

Так тогда бегом на первую стр. и всё читай,читай пока ещё тапки не полетели

HelenWriter писал(а):

о. салат из помидоров с творожным сыром(немного) и заправкой из лимонного сока

обед какой то слабый

Нёночка писал(а):

з. всякие вкусняшки(надо перечислять?)

Ну если что бы увидеть равнонасыщакмость всех трёх приёмов, то лучши тоже писать

Нёночка писал(а):

по списку я так поняла,что сок разрешен)

ну если он домашнего происхождения и без сахара, то да. Ну а сосиски лучши замени на мяско, от них может вес стоять

Marphusha писал(а):

Добрый вечер, девочки

Маруся появилась

С добрым утром, девочки!
У меня привес в 200 грамм, умом понимаю, что это выпитые вчера пол литра воды после тренировки, так как глаза еле открываются, но все равно грустно. Теперь есть вообще ничего не хочется...

HelenWriter писал(а):

У меня привес в 200 грамм

всем доброе утро!
У меня тоже привес, аж 300 гр., либо вчера с утра обожралась, либо хорош по вечерам молоко пить, сегодня нужно ужин придумать другой....

доброе субботнее утречко!!!!!
а у меня слетел привес соответствую линейке завтра буду еще отвешивать, наверно ну надеюсь, во всяком случае, подтвердить свою теорию

Mars писал(а):

и я обожаю раз 5 в этом году ходила на них

Молодец, Ленусь! а я только второй раз пойду так бы может и не собралась даже, некогда сейчас развлекаться, а тут сотрудница билеты на-халяву предложила, один из пельменей родственником ей приходится, вот она меня и уважила

Mars писал(а):

отдыхай, труженица наша

ой, не говори, надо тапочки на работу увезти, а то целый день на каблуках, ног не чувствую

HelenWriter писал(а):

как наследник китайских пчеловодов!

Нёночка писал(а):

стараюсь! сегодня еле успела до 15.00

Нёночка писал(а):

а у меня сегодня отвес -200гр (весы изначально показали - 500)

ну так и говори, что отвес -500!!!! лично я верю только более выгодным мне цифрам с отвесом Ален!

Нёночка писал(а):

ждать пенделей?

нет, все норм только как-то жидковато, наедаешься? том сок - это питье, надолго голод не уталяет

нюша88 писал(а):

Расстроилась жутко

да ладно, Лесь не расстраивайся, бывает Мужа с Днем Рождения!!!! Здоровья и благополучия ему!!!! Он у тебя самый счастливый человек на земле, потому что у него есть ТЫ!!! (так и скажи ему )

Черничка писал(а):

За 1,5 месяца ушло всего 3 кг. Мало?

Наташа, нет, не мало!!!! А очень даже хорошо!!! Как там в кустах???
Marphusha
привет, Маруся! потеряли тебя уже с последним кг тебя!

Лора-а писал(а):

Ужин у меня накрылся. Сейчас выпила фужер вина с кус. сыра, оно мне так в голову доло и так хорошо стало

Лорик, ну как так то? а вино - да, хорошая штука! меня всегда расслабляет так, я прямо шелковая становлюсь

Девочки кто нибудь слышал про систему "25 кадр"? Поделитесь впечатлениями.

нюша88 писал(а):

Завтра у мужа Д.Р

наши поздравления !!!

Анна96 писал(а):

а у меня слетел привес соответствую линейке

супер!поздравляю!!!!
мой привес в 1кг тоже начал уходить,200,0 ушло.пришли кд,т.ч.должон быстро убежать!(надеюсь на это)
мое меню-з-кусочек тортика вчерашнего(спасибо девочкам),2 ложки пюрешки,кофе с мол.
о-суп грибной с пропаренным рисом
у-наверно творог со свеклой и чесночком и ряженка

Всем приветы!!!
Похудевших- поздравляю! Не похудевших - обнимаю Держаться! Нарушителям по жопе тапком!
Я не нарушаю, все ок.. Вчера утром пиво пила.. Так хотелось, а показалось не вкусным.. Больше не хочу..
Меню на сегодня:
З. три бутика горячих, три вафельки
О. Еду в город, не знаю как получится, скорее всего возьму с собой курицу на пару и кусочек сыра.
У. куплю наверное творог и фрукты.