Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Привет, Катюх.

k_zhuravlik писал(а):

сначала сделать дыхательное, потом уже живот расслабить

Только живот не расслабить, а втянуть под ребра. И принять нужную позу
http://www.mybodyflex.ru/publ/1
Вот здесь 8 занятий. На первом (да и на последующих тоже) Марина объясняет.
Удачи!