Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем приветульки худюлички,красотулички

Mars писал(а):

. к новому году, как всегда, будет от -30 до -40

Ужасть Ты там одевайся потеплей.

Анна96 писал(а):

а у меня сегодня + 900 и откуда???????????? с полбутылки вина?????????? бум

Скорей всего

Анна96 писал(а):

, забыл че то наверное

Ага пару кило прихватить

Kukjia писал(а):

..Я в слезах..Знчит нифига я толком и не похудела, а только кажется..

Даже если кажется,тебе ведь легче стало да и окружающие замечают.Значит всё не зря.

Sashe4ka писал(а):

надобно чтоб жир поотваливался!

А где он у тебя спрятан???

ULILI писал(а):

свинину на курятину заменить, а молоко даже если сладкое...не даст столько каллорий как свинина.

В свинине184кал.в курятене135.НЕ существенная разница часто встречающееся мнение, что свиное мясо – очень жирное, это не так. Сравните: в 85-ти граммах свинины – 2,98 г жира, в 85-ти граммах куриного мяса – 3,03 г жира. К тому же, свинина усваивается легче другого мяса, исключение составляет лишь баранина. Поэтому можно сказать, что свинина, в отличие от говядины, не так вредна для сердца и сосудов. Да и витамином В12 одна порция свиной печени может обеспечить человека на месяц.

Полезные свойства свинины заключаются в том, что она очень богата витаминами группы В, а также белком. Известно, что свиное мясо способствует выработке грудного молоко, поэтому кормящим женщинам рекомендуют есть свиные ножки.

Kukjia писал(а):

лекго любить себя в весе 60 кг..а попробуй полюбить 80 с гаком...

Надо любить себя в любом весе.Я люблю себя всегда,вот и налюбила себе столько кг.

HelenWriter писал(а):

ушли и забрали с собой еще 100,

Супер

Анна96 писал(а):

сегодня на ужин заменила мандарины на овощи

А что чернослив оставила?????

Перламутр писал(а):

Убегаю на кухню,к станку,сегодня гости и расстроенный муж,надо как-то крутиться

смотри не закрутись,Пчёлка

olgucha79 писал(а):

. И у меня - 2,5 кг. УРА!!!!!

ПОЗДРАВЛЯЮ

olgucha79 писал(а):

вот сегодня запекала курочку в пакете. и подумала а картошку туда же в пакет нельзя же добавить? ( не для себя а для домашних)

Для домашних сколько угодно

olgucha79 писал(а):

у. Йогурт, яблоко, кефир

Добавляй творог

арзунька писал(а):

. возьмитье в свои ряды ??)))

М@рьян@76 писал(а):

именинным тортиком

Сынульку с Днём рождения пусть растёт здоровенький маме и папе на радость

М@рьян@76 писал(а):

у-скумбрия вареная с лимонным соком и травками

Лимонный сок незя.

Mars писал(а):

Для меня важней, как я выгляжу, а не какая цифра у меня на весах!

Вот и правильно любят глазами
[list]о:капуста в томате с фаршом и морковью.ряженка.[list=]

рыба в пароварке