Всем привет!
была написала коментарий и напутала с цитатами,так что сейчас все пишу по новой.
Ольченок,хлеб покупной нам нельзя до третьего этапа,йогурт жирный ты пила, покупай 0%.Карбонат это не ветчина,а свиной окорок, нам его можно обезжиренный,ветчину конечно нам тоже можно жирн. мах4%.Молочный шоколад с контактов я делала,но у меня сухое молоко оказалось соленым и я все выбросила,не вкусно получилось.
Яна,попробуй разнообразить питание, совсем мало ты кушаешь.Ничего не кушать,это не значит что вес будет быстрее уходить,как раз наоборот.Какой у тебя сейчас ритм чередования?
Тань,может попробуй другую диету,если тебе эта не нравится или она не подходит тебе,до НГ уже не мучай себя,после праздников уже посмотришь будет ли желание садиться на диету.