Готовим вместе с Tupperware

Домик потрясающий! Вот уж точно - золотые руки!

Девочки, подскажите, пожалуйста, какой-нибудь рецепт для приготовления в СВЧ в Микроплюсе мясо-рисовых тафтелек-ёжиков. У меня в морозилке сидят такие ёжики и есть новая Микроплюс, в которой я ещё вообще никогда и ничего не готовила. Я добросовестно пыталась найти рецепт, но так ине смогла. Хеелп!