Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Мое сегодняшнее меню:
Завтрак в 10.00:ломтика серого хлеба с маслом и медом+ломтик с сыром, чай
Обед в 14.00: суп пюре из овощей (белая капуста, цветная капуста, кабачки, помидоры, зеленый перец и зелени кот. делала для мужа, предварительно на растительном масле тушила) с лимоном
На счет ужжина еще думаю, наверное будеть нежирный творог с фруктами...
и зеленый чай вес день (иногда с лимоном, иногда без)...
Немножко простудилась, по этому сделала себе домашную терафлю (1 ч.ложку меда+половину лимона и пол стакана горячую воду) пила в 11.30...

скажите пожалуйста, мне кажется я очень много употребляю меда. как я поняла по системе меда можно употр. до 12.00. а количество ? максимум сколько можно в день?