Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Приветик, девушки-красавицы!
Извините, что сейчас редко пишу. На работе выездная налоговая, частенько вишу на телефоне. А тут еще младшенький приболел.

у меня за 2 дня отвес - 300 гр! Я ушла еа новый кг!

Kukjia-Юльчик, рада, что у тебя появилось настроени!

Всех, кто отвесился, поздравляю Новеньким - добро пожаловать и учить списки Остальным - просто мое приветствие от всей души

Мое меню:
З: банановая овсянка, 1,5 сочника, чай.
О: гречка, 2 паровые котлеты, чай с сыром.
У: творог с йогуртом, яблоко, 5 черносливок.

делала антицилюлитный массаж....эффект супер.
Вот только больно очень.

Еще крем мазала на проблемные зоны и пищевой пленкой обматывала, и убираться по дому, очень много воды выходит(вроде эту процедуру не хвалят врачи)

читаю читаю ))) изучаю )))) все вкусно тут)))
а как создать линеечку ???

арзунька писал(а):

а как создать линеечку ???

http://forum.say7.info/topic2187.html

меню на завтра примерно такое
з- кофе с молоком, сыр, вареная колбаса + хлебец
о- отварная грудка + рис, чай или кофе
у- творог, чернослив. чай
.... ничего не напутала ???
и еще ..... что можено в промежутках между приемами пищи
(не усекла все сразу !!!)

арзунька писал(а):

и еще ..... что можено в промежутках между приемами пищи (не усекла все сразу !!!)

чай, кофе,без сахара, сухое красное вино

Приветулички мои красотулички!!!!!!С днём святого Николая вас!!!!Пусть Николай в ваш дом войдет
С надеждой, радостью, с любовью.
И в дар с собою принесет
Большое счастье и здоровье.

pchelka писал(а):

Девушки - красавицы, всем здравствуйте !

В первую очередь учим списки,спортом можно заниматься в любое удобное время,за меню всё сказали.

Marry Jane писал(а):

новости. а разве польза мяса не зависит от того, что животное ест? свиньи то чем попало питаются!

Но если об этом речь,то кур государственных,то же кормят не одним зерном а добавками,так.как домашняя курица никогда не сравнится с гос.НЕ по скорости роста,не по качеству мяса.Так что я не думаю что в этом случае гост.кура хуже чем домашняя свинина. Но это так типа информ.без обид

Mars писал(а):

вот поэтому наши мужчины нас тоже любят любыми

В любом настроении любят и терпят.

Анна96 писал(а):

, еще +800 видимо, моя теория - хренотень с повидлом КД через неделю, может по-этому короче, истерить мне некогда, труба зовет, до вечера, худюльки!

Вот и правильно чего истерить,всё равно всё отвалится

Пламя писал(а):

А тут еще младшенький приболел. у меня за 2 дня отвес - 300 гр! Я ушла еа новый кг!

С отвесищем тебя дорогая Ты унас как всегда на высоте А масюнечька лечи,неболейте

арзунька писал(а):

все вкусно тут)))

Вкусно,полезно,приятно.заходи будем вместе

арзунька писал(а):

и еще ..... что можено в промежутках между приемами пищи

Меню правильное,в промежутках лучше не чего,Но в крайнем случае яблочко,но лутше не чего

[list]о;котлеты паровые,салат http://forum.say7.info/topic49649.html.

Греча+свёколка с чесноком.

Еду сейчас за штанцами а то мои уже надо в руках носить.,

Красавишны всем приветы!
Ну вот рассказываю...Сыр такой http://forum.say7.info/topic40535.html не делайте.. Все сварилось, расплавилось, и даже вечером когда на сольпробовала показалось вкусно.. Остыл в холодильнике, на булку утром намазала-гадость... Не напоминает сыр никаким местом..
Вот не понимаю, как народ рецепты выкладывает.. Я уже столько перепробовала и могу сказать 50*50 неудачные не вкусные блюда получаются.. А коментарии-все так хвалят!!! Ну не знаю кому верить..Или на столько разные вкусы у людей..
А ещё пирог пекла вчера вот этот http://forum.say7.info/topic50307.html очень вкусный, просто смогла бы весь сожрать...Но из мульти-чашки вываливаться не хотел, поломался.. И цвет получился коричневатый, а не такой светлый как на фото...

Деффчонки, давайте делиться тут немножко, кто чего по рецептам с сайта готовит...И что у кого не вкусно, а что супер вкусно получается..Надоело продукты переводить на ерунду

И так моё меню:
З. 8-30 бутик с самодельный сыром, бутик с вареной свининой, пирог, кофе с молоком
О. 13-00 или чуть раньше :капучта тушеная с морковкой, луком и куриной ногой, кофе с молоком
У. около 17 часов. Творог, апельсины, молоко

Девочки,золотые мои,привет!!!
С Днем Святителя Николая Чудотворца вас!Божьей помощи вам во всем!
Я вчера отстояла свою вахту по приему гостей,устала как три собаки,вечером ничего не ела,ессно,пила вино и все.Но жрать хотелось ужасно.Утром в 6 встала,поела клубники,а вот в 8 наелась всякого со стола и два куска торта,было плоховасто,хотя основной еды съела немного совсем.В обед суши,вечером творог с фруктами.Перед КД раздулся живот,и вообще чувствую себя грузной и обрюзгшей,в весах села батарейка,так что взвешиваться не буду еще долго,до нового года

Mars писал(а):

нормально свиньи питаются

Ленчик,ну ты насмешила меня.

Mars писал(а):

моя мама директор свинофермы, они хрюшек чем попало не кормят

Такая красивая молодая мама -директор свинофермы Мечтаю,просто мечтаю быть директором свинофермы(зуб даю,не шучу ),а муж как мой был бы рад Так нет же,живу в стране,где салом только губы мажут

Mars писал(а):

две шубы, дубленка, три пуховика и два горнолыжных костюма с теплющими штанишками.

Буржуи А у меня самая теплая одежда здесь-трикотажное пальто Если я выйду в шубе,то моя фотка обойдет все первые страницы газет Израиля

Анна96 писал(а):

у меня капец, растройство сегодня, еще +800

Анюта,выбрось весы на недельку,КД пройдут и взвесишься,я точно такая как ты,но мне повезло,что батарейка села в весах,а ты сама вытащи Все уйдет,метаболизм у всех разный,ну не могут все отвешивать по 10 кг в месяц,потихонечку пойдем,главное не сорваться.

Пламя писал(а):

З: банановая овсянка, 1,5 сочника, чай. О: гречка, 2 паровые котлеты, чай с сыром. У: творог с йогуртом, яблоко, 5 черносливок.

Образцовое меню Вот после таких меню и отвешивают,а после моего-
З-ведро несистемной еды
О-лоханка системной еды
У-тазик творога
нервно курят в сторонке
арзунька,Татьяна,велком
Девочки,моя собака меня уморила вчера,сестра мужа привезла ей комбинезончик велюровый и трикотажную кофточку,так мы его нарядили и пошли с ним гулять.За нами шли все люди,которые были на улице и в магазинах,дети,жалко,я не догадалась билеты продавать на этот цирк Сфоткаю,покажу вам.Обожаем эту мелкую паразитскую плаксу.Ночью одела на него эту кофточку,она без пуговок,утром встаем-голый!думала кофточка порвана в хлам-ни фига,лежит скромненько на моей кровати,как он её снял???Если я её на него еле-еле одела??Кио Коперфильд
А вчера звонила моя приятельница,у неё умерла собачка,красавица такая была,10 лет,такие глазки печальные,два дня плакала и все,умерла.Позову их сегодня в гости всей семьей,подружка,двое деток маленьких,и папа пожилой,такой интеллигентный приятный папа,все плачут за собачкой,и я с ними.Они вообще бедные-в прошлом году её муж решил,что хватит жить,и оставил без себя жену и двоих деток,мелкой было полгода всего на тот момент.Вот такое горе люди делают своим семьям.А был очень хороший парень.Так вот они все уже второй год живут,а тут еще собака любимая умерла.
Девочки,всем хорошего не печального дня,пусть вас все невзгоды обходят стороной И берегите своих близких

Всем доброе утро красавицы...

настр у меня просто суппперрр пупперр, так как утром -1 кг... понимаю что ето просто водички пока уходят, все равно здорово..давненко я себя такой не чувствовала....
Мое вчерашнее меню:
Завтрак в 11.00: бутербродик с маслом и медом, чай
Обед в 14.00: суп пюре из овощей (белая капуста, цветная капуста, кабачки, помидоры, зеленый перец и зелени для себя без масла, мужу все предварительно на растительном масле тушила) + салат со свежими зеленами и редиской+ рис с 1-ой столовой ложкой раст.масла и с приправами карри....
Ужин в 17.00: курица (без кожуры и жира) в духовке с соевым соусом и бальзамическим уксусом...
(курица была оченььь вкусной а вот суп кои как смогла есть только добавив лимонный сок... )
в промежутках пила мятный чай без сладкого...
вчера чего то фруктов совсем не захотелось....

девочки спасибо за радушный прием ))) буду стараться )))
правда сегодня корпаратив новогодний .. но что же поделать )))
а завтра все по правилам и дочитывать книгу )))

Привет красавицы! Кто в отвесах мотолочки! Кто нет, тот просто ждет и знает что отвес придет!
Новичкам велком!

Kukjia писал(а):

расскажи потом, хотя мне кажется что я такое не смогу съесть.. Совсем овощи разлюбила в последнее время..

Расказываю, получилось вкусно, овощи еще пропитались ряженочкой, настоялись и пошли на ура.

Kukjia писал(а):

Там 82 будет или даже больше. Я штаны эти как раз в таком весеи носила... А теперь они мне ещё и малы..

Да фиг с ними с цифрами Юль! Не морочь ты себе головушку!

Девченки, ну неужели какие=то циферки могут нам портить настроение???! Ой, у меня 300г привес!!! Ну все, иди стреляться! Неужели вообще похудение это единственное что волнует в жизни!? Все мы, как мне кажеться, имеем и более серьезные пролемы, задачи, цели... Я вот просто живу, работаю и попутно правильно питаюсь. Именно поэтому я на системе, а не на диете.
Не нужно ждать быстрых результатов, так бывает только на диетах. Большинство все это проходили и ушедший вес получили назад!
Не заморачивайтесь вы на похудении! Не ставьте конкретные даты к которым нужно скинуть, не смотрите на чужие результаты( все мы разные!) Время и Система работают на нас! Живите обычной жизнью и давайте порадуемся, что мы нашли эту систему и успешно внедрили в свою жизнь!

Перламутр писал(а):

,мое фото в 100 кг теле не помещается в комп

наговариваешь ты на себя!

Mars писал(а):

это как в анекдоте: Дорогой Дедушка Мороз. Я была хорошей девочкой весь год... Ну почти весь год...Ну иногда.. Ну пару раз то точно была... Ой, да ладно, куплю все сама!

Или так http://img-fotki.yandex.ru/get/4423/122885204.d4/0_6c41a_fa569752_L

нюша88 писал(а):

Я люблю себя всегда,вот и налюбила себе столько кг

Как говориться, любя себя - люби свое тело! Главное вовремя опомниться!

ULILI писал(а):

запах жаренного мяса это и есть разложение витамина В16.

фу...

Пламя писал(а):

Я ушла еа новый кг!

уря, Оксан!

арзунька писал(а):

что можено в промежутках между приемами пищи

чаек, кофеек, винцо красное и все. А, еще водичку!!! Хлебай не хочу!

нюша88 писал(а):

сейчас за штанцами а то мои уже надо в руках носить.,

Бери сразу поменьше, на усмыхание так сказать! Не прогадаешь, по себе знаю!

Егашка писал(а):

Мое вчерашнее меню: Завтрак в 11.00: бутербродик с маслом и медом

а что дальше?

Мое меню.
З. Творог с вишней и медом
О. Запеканка рыбно-капустно-творожная с ряженкой
У. Кабачок фаршированный гречей с луком

Перламутр писал(а):

Я вчера отстояла свою вахту по приему гостей,устала как три собаки,вечером ничего не ела,ессно,пила вино и все.Но жрать хотелось ужасно.У

А что еды тебе не оставили родственички

Перламутр писал(а):

Если я выйду в шубе,то моя фотка обойдет все первые страницы газет Израиля

Зато будеш популярна

Перламутр писал(а):

,моя собака меня уморила вчера,сестра мужа привезла ей комбинезончик велюровый и трикотажную кофточку,так мы его нарядили и пошли с ним гулять.За нами шли все люди,которые были на улице и в магазинах,дети,жалко,я не догадалась билеты продавать на этот цирк Сфоткаю,покажу вам.

Собачьку на обозрение

Егашка писал(а):

р, так как утром -1 кг... по

С отвесом

Егашка писал(а):

Мое вчерашнее меню: Завтрак в 11.00: бутербродик с маслом и медом

Я как обычно не догоняю.Что и это твоё меню за весь день??????????????????????????????

Доброе утро худелочки!
У кого отвесики - мои поздравления!
М@рьян@76
Мариночка,солнышко! Сынулечку с днем рождения! Здоровья и удачки!



арзунька
pchelka
Девочки добро пожаловать! Не киснем ,если что -то не получилось,мы подскажем и поддержим!



Я решила (в который раз ) взвешиваться по пятницам,а то этот стояк уже задолбал! Поэтому какой вес сейчас сказать не могу
Меню на сегодня:
З.
О. Макароны с овощами туш( цветная капуста,морковь,лук,чеснок) и сыром 13.30
У. 3 яйца вареных
Всем удачной рабочей недели!

Егашка писал(а):

с с 1-ой столовой ложкой раст.масла и с приправами карри....

1.чайная ложка.
[quote="hala2"] что мы нашли эту систему и успешно внедрили в свою жизнь! [/quote ]

Позвонила в клинку и пойду вечером к хирургу,боюсь до дрожи в теле.По этому поводу подниму себе и вам настроение маленько:
Муж стоит перед зеркалом после душа,с гордостью смотрит на себя (ниже пояса ) и говорит-вот мне бы + 5см,и я был бы королем!А жена ему с сарказмом-а если -5 см,был бы королевой

нюша88 писал(а):

йная

Уппссс сорри, ложка была чайнаяя у меняяя

всех с праздником.
Сегодня меню
завтрак пару конфет , салат (пекинская капуста, сухари, красный лук, колбаса, соль майонез) сыр. Видно что у меня вчера гости были.
Обед не знаю что но постараюсь системится, иду с свекровью в кафе. Имею 2 свекровушек одна плохая а другая хорошая. Хорошо, что у моего мужа мать хорошая.
Ужин как всегда творог и киви мандарин и яблоко. В 10:07 моей Софии будет ровно 7 месяцев.

Сандал писал(а):

взвешиваться по пятницам,а то этот стояк уже задолбал!

Вот и умничка Чего себя каждый день травмировать и портить настроение Я взвешиваюсь по средам(Это такой обман себя )"два дня до пятница. Быстро пролетают так как знаешь выходные на носу,суббота,воскресенье пролетают как один час так как все дома.Понедельник пока раскачался на рабочею неделю,А вот уже и среда А то с пон. по пят.Мне как то доооолго кажется.

Перламутр писал(а):

-а если -5 см,был бы королевой

k9word писал(а):

. В 10:07 моей Софии будет ровно 7 месяцев.

Поздравляю вашу малышку А ленейку так и не видно

hala2 писал(а):

чаек, кофеек, винцо красное и все. А, еще водичку!!! Хлебай не хочу!

ну так красным винцом то нахлебаюсь )))

Сандал писал(а):

арзунька pchelka Девочки добро пожаловать! Не киснем ,если что -то не получилось,мы подскажем и поддержим!

спасибочки ))))

Мое сегодняшнее меню:
Завтрак в 10.00:ломтика серого хлеба с маслом и медом+ломтик с сыром, чай
Обед в 14.00: суп пюре из овощей (белая капуста, цветная капуста, кабачки, помидоры, зеленый перец и зелени кот. делала для мужа, предварительно на растительном масле тушила) с лимоном
На счет ужжина еще думаю, наверное будеть нежирный творог с фруктами...
и зеленый чай вес день (иногда с лимоном, иногда без)...
Немножко простудилась, по этому сделала себе домашную терафлю (1 ч.ложку меда+половину лимона и пол стакана горячую воду) пила в 11.30...

скажите пожалуйста, мне кажется я очень много употребляю меда. как я поняла по системе меда можно употр. до 12.00. а количество ? максимум сколько можно в день?

Девочки-красавицы,всем привет!поздравляю с днем св.Николая!пусть он будет вашим защитником!мой Николаша сёдня аменинник!Нюша-ОЛЕСЕНЬКА,Сандал-ЮЛЯША,спасибо за поздравления!ОКСАНОЧКА-Пламя,поправляйтесь и с отвесом тебя!Егашка,с отвесом,прекрасное начало!а мне опять нечем похвастаться.привес стоит,гад красноармейский.

М@рьян@76 писал(а):

-Егашка,с отвесом,прекрасное начало!

Посиббб...

Перламутр писал(а):

З-ведро несистемной еды О-лоханка системной еды У-тазик творога

Перламутр писал(а):

-а если -5 см,был бы королевой

k9word писал(а):

ровно 7 месяцев.

С праздничком малышку! А у нас вчера было семь месяцев!

нюша88 писал(а):

Я взвешиваюсь по средам(Это такой обман себя )"

Егашка писал(а):

наверное будеть нежирный творог

творог можно до 5 % жирности

Егашка писал(а):

я поняла по системе меда можно употр. до 12.00. а количество ? максимум сколько можно в день?

До 12 на завтрак,сколько хочеш,а если в промежутках чай с ним ,то это уже как перекус считается

М@рьян@76 писал(а):

.привес стоит,гад красноармейский.

Kukjia писал(а):

Сыр такой http://forum.say7.info/topic40535.html не делайте.. Все сварилось, расплавилось, и даже вечером когда на сольпробовала показалось вкусно..

Я посмотрела по отзывам - там не у всех все гладко. Видимо, есть момент, когда с продуктами что-то не так конкретно для этого рецепта.

Kukjia писал(а):

А ещё пирог пекла вчера вот этот http://forum.say7.info/topic50307.html очень вкусный, просто смогла бы весь сожрать...Но из мульти-чашки вываливаться не хотел, поломался.. И цвет получился коричневатый, а не такой светлый как на фото...

Цвет может просто после обработки фото отличаться. Да и мультиварка - не духовка все-таки...

Юльчик, а ты обязательно пиши в отзывах, что не получилось. Ведь обычно в таких случаях находится причина. И как раз те, кто выбирают рецепты, потом смотрят и понимают, с какими трудностями можно столкнуться.

Я вот вчера пекла сочники

Вот рецепт http://forum.say7.info/topic4429.html
А позавчера пирог "Жека" http://forum.say7.info/topic4414.html
В этот раз не фоткала. Вот фото с прошлого раза.

Каждую неделю по 2 раза делаю свои лепешки http://forum.say7.info/topic50117.html

Получаются всегда.

Перламутр писал(а):

Образцовое меню Вот после таких меню и отвешивают,а после моего- З-ведро несистемной еды О-лоханка системной еды У-тазик творога нервно курят в сторонке

Лен, ну настроение подняла!

нюша88 писал(а):

С отвесищем тебя дорогая Ты унас как всегда на высоте А масюнечька лечи,неболейте

Спасибо, Лесечка!

Перламутр писал(а):

Муж стоит перед зеркалом после душа,с гордостью смотрит на себя (ниже пояса ) и говорит-вот мне бы + 5см,и я был бы королем!А жена ему с сарказмом-а если -5 см,был бы королевой

k9word писал(а):

В 10:07 моей Софии будет ровно 7 месяцев.

Супер!!! Поздравляю!

Егашка писал(а):

Завтрак в 10.00:ломтика серого хлеба с маслом и медом+ломтик с сыром, чай

Не сорвешься от таких завтраков? Неужели ничего вкусненького не хочется?

Егашка писал(а):

Обед в 14.00: суп пюре из овощей (белая капуста, цветная капуста, кабачки, помидоры, зеленый перец и зелени кот. делала для мужа, предварительно на растительном масле тушила) с лимоном

А мяска или десертика в виде фруктов?

Егашка писал(а):

скажите пожалуйста, мне кажется я очень много употребляю меда. как я поняла по системе меда можно употр. до 12.00. а количество ? максимум сколько можно в день?

Сколько угодно до 12 в течение завтрака. Не в перекусы.

М@рьян@76 писал(а):

ОКСАНОЧКА-Пламя,поправляйтесь и с отвесом тебя!

Спасибо