Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

доброго вечерочку.
меню
з.8.00.пицца кусочек. винегрет, рыбная котлетка,кофе с молоком
o.14.00.суп-бульон+мяско+рубленное яйцо,яблоко,кофе с мол.
у.17.30творог,3мандаринки,1киви,2черносливинки.
20.00 чаек-с
вес плюсует+500 кд понимаешь.
но я разослала хорошим подругам свои фотки-получаю по аське и емайлу похвалу-бодрюсь так сказать.

Егашка писал(а):

. до 12.00. а количество ? максимум сколько можно в день?

До 12 хоть банку или две, до насыщаемости

Егашка писал(а):

будеть нежирный творог с фруктами...

Бери 5%.Вот по поводу обезжиренных продуктов .Что бы такое съесть, чтобы похудеть? В этой шутке есть только доля шутки.
Ведь сегодня даже самые вредные продукты становятся диетическими. Производители научились делать низкокалорийный майонез, обезжиренное мороженое и конфеты, «сжигающие» калории.


Вот только диетологи не спешат радоваться. По их мнению, продукты под грифом «ноль калорий» работают с точностью до наоборот. Обезжиренные йогурты и творожки заставляют нас больше есть. А надпись «низкокалорийный» на упаковке – всего лишь маркетинговый ход. Так что решайте сами.

М@рьян@76 писал(а):

,гад красноармейский.

Сандал писал(а):

А у нас вчера было семь месяцев!

Поздравляю с прошедшим,много много здоровья доченьке и огромного терпения родителям

Пламя писал(а):

Я вот вчера пекла сочники

Хозяюшка

Озидея писал(а):

вес плюсует+500 кд понимаешь. но я разослала хорошим подругам свои фотки-получаю по аське и емайлу похвалу-бодрюсь так сказать.

Нашла выход из ситуации.

А я вот уже приехала с шопинга(,и слово такое придумали ) При шопинговала себе Джинсики,платичко на Н,Г (трудно назвать платичком больше похоже на палатку но всё же)Сто лет не одевала платье.И сапожки чулки по колено на каблуке Это вобще для меня раньше было из ряда фантастики.В общем довольная как СЛОН. Так что после всего выше сказанного,точно уверена что систему не брошу ни за какие тортики Как приятно зайти в бутик(тоже придумали 0)И спросить на меня что ни буть есть,И оказывается не что ни буть ,а есть даже из чего выбрать как этого давно не было Так Что не нарушайте кто нарушает и будет вам счастье в виде отвесов

Mars писал(а):

нормально свиньи питаются моя мама директор свинофермы, они хрюшек чем попало не кормят вот поэтому я свинину часто и ем всегда свеженькую

ну я не знаю что за свинина в магазины едет, но куры:

нюша88 писал(а):

Но если об этом речь,то кур государственных,то же кормят не одним зерном а добавками

а говядина вроде как травкой питается, нет? я вообще в мясе не сильна, так что поправляйте меня смело

Mars писал(а):

да я привыкла уже жить в такой темпе иногда думаю, что надо будет делать много дел, начинаю паниковать, а когда день начинается, все как по маслу идет. главное - распланировать все

мне бы от работы освободиться! сегодня планирую ёлочку поставить да дом украсить! в этом году будет особо креативная ёлка, так как в этот раз у нас двое охотников за блестяшками кошка да дочка. будет всё не бьющееся...
подарковь ещё накупить надо...

Mars писал(а):

две шубы, дубленка, три пуховика и два горнолыжных костюма с теплющими штанишками.

вообще супер!!!

Mars писал(а):

мы с мужем после нового года себе мультю подарим я уже дождаться не могу, год ее хочу, а мы вечно покупаем что-то другое, мультю откладываем постоянно. но теперь уже вопрос решен сейчас моя любимая посуда для готовки - казан, готовлю в нем практически все

молодцы! а казанок и правда удобный в готовке! тушинь в нём - песня просто!

Анна96 писал(а):

сегодня, еще +800

ну и ничего, убежит как миленький! первый раз что ли? ты же не нарушаешь!

Пламя писал(а):

у меня за 2 дня отвес - 300 гр! Я ушла еа новый кг!

меня догнала почти, я то стою. уже фиг знает сколько... умничка!

Kukjia писал(а):

А коментарии-все так хвалят!!! Ну не знаю кому верить..Или на столько разные вкусы у людей..

мне кажется ты и сама много чего не любишь

Kukjia писал(а):

Деффчонки, давайте делиться тут немножко, кто чего по рецептам с сайта готовит...И что у кого не вкусно, а что супер вкусно получается..Надоело продукты переводить на ерунду

у меня целая охапка вкусненького
в основном всё то, что на завтрак

Егашка писал(а):

утром -1 кг

поздравляю!

Девчёнки! Всех с праздничком!


Меню:
з: манник из мульти с кремом йогуртовым оттуда же, две маленькие колбаски-грилль, хлебушек из мульти, какао.
о: борщ (из мульти ) с чечевицей, без мяса. мандаринка, чай.
у: наверное паровые котлетки (фарш+соль) и чай

Пламя писал(а):

Не сорвешься от таких завтраков? Неужели ничего вкусненького не хочется? Неа...Пока что нравиться..Когда надоест поменяю на что нит другое... А мяска или десертика в виде фруктов? Сегодня еще 2 сосиски добавила к обеду... Сколько угодно до 12 в течение завтрака. Не в перекусы. Ок..Понятно спасибо буду имет в виду...

нюша88 писал(а):

До 12 хоть банку или две, до насыщаемости Бери 5%.Вот по поводу обезжиренных продуктов .Что бы такое съесть, чтобы похудеть? В этой шутке есть только доля шутки. Ведь сегодня даже самые вредные продукты становятся диетическими. Производители научились делать низкокалорийный майонез, обезжиренное мороженое и конфеты, «сжигающие» калории. Вот только диетологи не спешат радоваться. По их мнению, продукты под грифом «ноль калорий» работают с точностью до наоборот. Обезжиренные йогурты и творожки заставляют нас больше есть. А надпись «низкокалорийный» на упаковке – всего лишь маркетинговый ход. Так что решайте сами. Спасибочки заценные советы...записываю все...

Marry Jane писал(а):

вроде как травкой питается, нет?

НЕТ коровкам кроме травки ещё надо что то давать,ну так скажим мучное,что бы не перечислять одной травой сыт не будешь

Marry Jane писал(а):

двое охотников за блестяшками кошка да дочка. будет всё не бьющееся...

Как знакомо,завалили 2010 мои малыши ёлку на себя ,и теперь к ёлке ни ни.
MarsЛеньчик взяла сегодня чай молочный улун ,это такая вкуснота оказалась Спасибочки что так его разрекламировала А пахнет он просто Сладко сливочный как то так суперррр!!!!

Егашка писал(а):

заценные советы...записываю все..

Вот и правильно Осведомлён значит защищён.Как говорится лучше перебдеть чем не добдеть

А кто просил вкусненького? налетай! Сама пока не определилась, чем своих баловать в Новый год

http://forum.say7.info/topic22169.html
http://forum.say7.info/topic22312.html
http://forum.say7.info/topic6258.html
http://forum.say7.info/topic11773.html
http://forum.say7.info/topic21902.html
http://www.say7.info/cook/recipe/293-Zalivnyie-yayca.html

Многое из этого уже опробовано и могу сказать что , только нам годится на завтраки

Пламя писал(а):

А тут еще младшенький приболел.

Ксюнь,с твесиком тебя! И скорейшего выздоровления малышу!

нюша88
Спасибо за поздравление!

нюша88 писал(а):

А я вот уже приехала с шопинга(,и слово такое придумали ) При шопинговала себе Джинсики,платичко на Н,Г (трудно назвать платичком больше похоже на палатку но всё же)Сто лет не одевала платье.И сапожки чулки по колено на каблуке Это вобще для меня раньше было из ряда фантастики.В общем довольная как СЛОН. Так что после всего выше сказанного,точно уверена что систему не брошу ни за какие тортики Как приятно зайти в бутик(тоже придумали 0)И спросить на меня что ни буть есть,И оказывается не что ни буть ,а есть даже из чего выбрать как этого давно не было Так Что не нарушайте кто нарушает и будет вам счастье в виде отвесов

С обновочками!!! А слова золотые на все 100 % !!!

Пламя писал(а):

а ты обязательно пиши в отзывах, что не получилось

я так и сделала.. Просто обидеть боюсь автора рецепта.. Но вот про кальмаров в банке не смогла сдержаться и все написала что гадость неимоверная получилась. Ксюша, спасибо за рецептики.Жеку взяла в закладки. Попробую испечь в скором времени.

нюша88 писал(а):

При шопинговала себе Джинсики,платичко на Н,Г

с обновками!!!

Marry Jane писал(а):

мне кажется ты и сама много чего не любишь

если честно то я не любила раньше только два продукта: морскую капусту и заливное из рыбы..А теперь ещё и кальмаров в банке не люблю...

Marry Jane писал(а):

у меня целая охапка вкусненького

проверенные рецепты? Ты их готовила?

Так у меня вот проверенные...То что вкусно
http://forum.say7.info/topic49021.html Только я делала по рецепту приведенному в коментах чуть ниже от goi
http://forum.say7.info/topic42632.html такое мясо у меня сейчас висит к НГ у мамы на лоджии. Поэтому за качество и вкус пока не ручаюсь
http://forum.say7.info/topic47484.html это офигенно вкусно!
http://forum.say7.info/topic50307.html вот этот супер-вкусный пирог, только из формы не хотел выниматься
http://forum.say7.info/topic18695.html майонез классный получается

Kukjia писал(а):

http://forum.say7.info/topic18695.html майонез классный получается

Юлия, спасибо, давно думала о чем-то подобном, вот только все они были с сырыми яйцами. Стремно.

нюша88 писал(а):

взяла сегодня чай молочный улун

Где вы эту вкусноту приобретаете? На обычных чайных прилавках ни разу не видела.

Kukjia
HelenWriter
Девоньки спасибки! Утощила пару рецептиков в закладки!
http://forum.say7.info/topic17485.html Мне кажется нам тоже такое на обед можно,без коржика конечно.

http://forum.say7.info/topic48416.html Это вообще обалденый пирог. Можно с разными начинками готовить!



http://forum.say7.info/topic34587.html очень нежные и сочные

Сандал писал(а):

Утощила пару рецептиков в закладки!

Вот точно падём смертью флуда Растреляют так и есть,мы тут не только трындим но и фотки пачками тарим А может простят будем наедятся на амнистию .Хозяюшка что сказать

HelenWriter писал(а):

Где вы эту вкусноту приобретаете?

Я в чайном магазинчеке приобрела 100гр.20доляров вышло.

Здравствуйте, девушки. Извините, пропала. Болела.

Marry Jane

поздравляю с отличным подарком и романтическим ужином. Муж молодец.

Поздравляю тех у кого отвесики.

Меню сегодня:

з: чай без сахара, бутерброд, не много сладостей из Стамбула.
о: тушенная капуста, чай без сахара, чернослив 4 штуки, яблоко.
у: йогурт, яблоко, апельсин, чернослив. Чаёк.



с наступающим Вас, девушки.

Девушки советуйте мне плизз как быть, я в 18.00 с работы выхожу.. потом пробки..домой доезжаю только в 19.00 и то может быть и в 20.00...а с мужем всего один раз можем сидеть за одним столом и это ужин... я могу вообше ничего не есть, но понимаю что это тоже не вариант... только из за этих ужинов я набрала 11 кг за 1 год... что мне делать?

Егашка писал(а):

а с мужем всего один раз можем сидеть за одним столом и это ужин... я могу вообше ничего не есть, но понимаю что это тоже не вариант... только из за этих ужинов я набрала 11 кг за 1 год... что мне делать?

Сидеть с мужем, пить чай, кофе или винцо. Можешь, конечно, продолжать ужинать с ним, еще килограмм 10 за год наберешь Выбирай, что тебе важнее.

Бружас Юлия писал(а):

Marry Jane поздравляю с отличным подарком и романтическим ужином. Муж молодец.

спасибо, подружик!

Бружас Юлия писал(а):

Извините, пропала. Болела.

как самочувствие?

нюша88 писал(а):

Джинсики,платичко на Н,Г. И сапожки чулки по колено на каблуке

супер! правильно! я перед своим д.р. тоже затарилась! 2 пары сапог, джинсы, куртка... то что нужно для поднятия настроения тоже хочу новое платье

Kukjia писал(а):

проверенные рецепты? Ты их готовила?

да! боюсь только что меня рельсой пришибут за 100500 ссылок))))))

Marry Jane

Спасибо уже намного лучше!


нюша88 писал(а):
Джинсики,платичко на Н,Г. И сапожки чулки по колено на каблуке.


Ох, хорошее это дело, ходит по магазинам. Я вот девочки тоже планирую устроить шопинг, хочется платье купить к новому году и сапожечки новые .

Егашка писал(а):

11 кг за 1 год... что мне делать?

Может просто все это же сказать мужу?
Ему же главное не то,что ты ешь вместе с ним,а то,что ты вместе с ним.
Или я ошибаюсь?

девочки, добрый вечер, золотульки! с праздником вас! храни вас Бог!
всем болящим выздоровления! особенно детишкам масеньким!
у кого отвесы - мои поздравлялки
всем спасибо за поддержку и мотивацию!
сорри, что не комментю всех прилетела щас с работы уже к корпоративу готовлюсь вовсю, спиртное закупила, шарики заказала, меню отредактировала, столы расставила на бумаге, всех рассадила а еще приказы составила, письма отправила, отчеты сдала, план рекламы на след год утвердила ребенка из садика забрала, посуду помыла, стиралку загрузила, мужу греть ужин поставила
короче, вот такая я занятая блин даже потрындеть мне некогда а еще у дочи 28 числа ДР, сказала ХОЧУ ДОМА СПРАВЛЯТЬ, 15 ЧЕЛОВЕК ГОСТЕЙ ПОЗВАЛА, МАМА, ТОРТ С ХЕЛЛО КИТТИ ПОЖАЛУЙСТА! уже нашла в рецептах, буду ваять значит

меню на завтра:
з салат крабовый, горячий бутер с помидором, карбонатом и сыром, шоколадка, кофе с молоком, пару булочек http://forum.say7.info/topic48177.html
о куриное бедро без кожи, лоби (фасоль стручковая в том пасте "помидорка" с луком и чесноком), сыр, кофе с молоком
у творог зерненый, памелло, чернослив, ряженка

Лесь, чернослив я тогда тоже убрала с обновами тебя, стройнюля!
пошла готовить на завтра еду может забегу еще

Бружас Юлия писал(а):

Здравствуйте, девушки

Привет,с авочкой тебя красотулька

Marry Jane писал(а):

тоже хочу новое платье

Так в чём дело,с твоими параметрами это ведь не проблема

Бружас Юлия писал(а):

к новому году и сапожечки новые .

Предновогодняя шопомания начинается

Анна96 писал(а):

короче, вот такая я занятая блин

Точно блин Как белка в колесе Держись дорогая

Анна96 писал(а):

чернослив я тогда тоже убрала

Да я знала что уберёшь,я так написала что бы кто ещё не в курсе не подумали что так мона.Мы ведь всегда на чеку и лишним граммам к нам не пробраться Чего то так сегодня хочется снега,что бы зимой запахло Наверно потомучто завтра у малого утренник А Н.Г даже и не пахнет+10.И какой Дед Мороз придёт? Розтает видь,только Санта Клаус доберётся

Всем привет!!
А у нас что то (потом узнала га***но попала в водопровод)случилось на водоканале, и сказали воду вообще не использовать только в унитаз . Во блин а я еще и узнала это в обед. Побежала с ребятенком в магазин, а там уже воды фиг Остались четыре полторашки, ну думаю хоть это. Ща мужа жду с работы поедет по магазинам воду искать. Вот у нас в городе как декабрь то воду отключают на три дня , то га***но попадает. и сказали пять дней не пользоваться водопроводом. Мы так разоримся блин.А еще выложила скумбрию размораживаться, мужу на ужин себе на обед. А ее потрошить надо. Во блин засада

нюша88 писал(а):

ак приятно зайти в бутик(тоже придумали 0)И спросить на меня что ни буть есть,И оказывается не что ни буть ,а есть даже из чего выбрать как этого давно не было Так Что не нарушайте кто нарушает и будет вам счастье в виде отвесов

я уже сто лет не ходила по магазинам, вернее когда беременная была, ходила покупала себе одежду. А после ... даже настроения не было ходить, ведь придешь спросишь" на меня что нибудь есть?" а в ответ "нет ". Но я не сверну с пути истинного и через месяц как пройдусь по бутикам, как разорю мужа

hala2 писал(а):

Не заморачивайтесь вы на похудении! Не ставьте конкретные даты к которым нужно скинуть, не смотрите на чужие результаты( все мы разные!) Время и Система работают на нас! Живите обычной жизнью и давайте порадуемся, что мы нашли эту систему и успешно внедрили в свою жизнь!

Светик подписываюсь под всем

Marry Jane писал(а):

в этом году будет особо креативная ёлка, так как в этот раз у нас двое охотников за блестяшками кошка да дочка. будет всё не бьющееся...

мы в этом году тоже креативить будем. Кошка то у нас спокойная,а вот доча
меню на завтра
з. два кусочка бисквита, чай с/с, булка с сыром
о. рис а вот с чем не знаю , хотела скумбрию. Но теперь наверное сделаю завтра в мульте с желудками
у. творог, кефир, яблоко

Анна96 писал(а):

посуду помыла,

Ань, купи посудомойку, такая красота! И времени больше на деток и на себя будет. Я раз в день посуду мою и не парюсь.Тока сложить и достать.

olgucha79 писал(а):

бутикам, как разорю мужа

пора мне в Россию перебираться, я тут на бутики не зарабатываю, в обычных торговых центрах одеваюсь.

Анна96 писал(а):

короче, вот такая я занятая блин

умничка! терпения тебе

olgucha79 писал(а):

мы в этом году тоже креативить будем. Кошка то у нас спокойная,а вот доча

так вашей 11 месяцев, а нашей 1,3 года))) дотягивается где только может.))))

я туд такую подпись на форуме нашла:

Betta16 писал(а):

Что ж я такое ем, что я такая красивая?

Анна96 писал(а):
посуду помыла,

Оля-ля-ля

Ань, купи посудомойку, такая красота! И времени больше на деток и на себя будет. Я раз в день посуду мою и не парюсь.Тока сложить и достать.


оо да, посудомойка это вещь. У меня тоже есть, мне нравится, закинула, вытащила и убрала на место.

Девочки, все огромный привет!
Кушаю системно! Не нарушаю! Времени свободного вообще нет...
У кого отвесики - поздравляю!!!
меню:
З. 7-00 Бутеры с малосоленой форелью + кофе с молоком
О. 12-30 Лазанья с овощами, йогуртом и моцареллой (овощи: баклажан, кабачок, лук, перец болгарский - режем мелкими кубиками. тушим на2 ч.л. растительного масла, добавляя постепенно водичку, солим, перчим, добавляем базилик. Помидоры кусочками в собственном соку (без сахара, крахмала и прочей бяки) выливаем в овощи, добавляем зелень и чеснок. Листы лазаньи немного отвариваем и укладываем в форму, смазываем их йогуртом, сверху овощи и кусочки моцареллы, далее в том же порядке 3-4 слоя, верхний слой смазываем йогуртом и кладем кусочки сыра) + немного квашеной капустки
У. 17-00 Апельсин + творог



Всем хорошего вечера!

девоньки, в процессе приготовления завтрашнего меню, к завтраку добавляются вот енти булочки http://forum.say7.info/topic48177.html
Лесь
Оль, на счет посудомойки - конечно хорошо, хочу, но ставить некуда... кухня маленькая у меня, 3 м всего, если тока не встройку да фиг с ним, вот когда в дом переедем, тогда и куплю, ой, когда это будет
а на счет бутиков, меня девчонки жаба иногда давит, я конечно нормально зарабатываю, но за тряпки платить бешеные деньги не готова
я шубу то себе летом покупала, когда скидки были хорошие, за 50 тыр купила норочку, и то пришла в магаз, а там висят они красивые за 80 - 200 тыр мне говорю, за 50 что могете предложить, тут же те, которые по 80 были и предложили, так и купила, и вообще распродажи всякие - это мое, но кофточку за 3 тыры никогда не куплю! платье еще может быть, да, и сапоги за 5 тыр могу, но не дороже... вот такая я жаба толстая