Худеем без диет

Юля, Шульдих, я очень стараюсь уменьшить колличество углеводов, но у меня не очень получается, без сладкого жить не могу, вот и заменяю конфеты сухофруктами
Веду дневник питания на одном сайте, там рекомендации по белкам, углеводам и жирам вроде бы соблюдаю. В прошлом году благодаря дневнику, сбросила злополучные четыре кг., сейчас стремлюсь к этому же