Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем добренькое утро... Вчера не удержалась слопала 1 конфетку вечером...

Сегодня:
Завтрак: маленький кусочек тортика (примерно 100 гр), сметана, зеленый чай
Обед : Долма (голубцы в виноградных листьях)+катык
Ужин: творог 100 гр+апельсин (киви или яблока)

Завтра:
Завтрак: овсяная каша, бутербродик с медом и маслом, зеленый чай
Обед : овощи на гриле и отварная говядина
Ужин: творог 100 гр+фрукты (апельсин, киви или яблока)