Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Анна96 писал(а):

и вообще распродажи всякие - это мое

меня тоже душит, только скидки и распродажи!

Вечеринка писал(а):

Если мясо было то думаю никак нельзя есть овощи из него, ведь получится что ты ужинаешь овощами на мясе. И картошки там тоже не должно быть.

списки учить!
И не пытайтесь себя обмануть, съев суп с мясом на первое, а на второе картошку! (ЭТО НАПРИМЕР)
- Соответственно супы, если в них есть макароны, картошка, батат, бобовые варим на воде. Если в них нет макарон, картошки, батата, бобовых, то можно на мясном бульоне. Но помните о том, что супы не насыщают надолго, поэтому не рекомендую ими увлекаться. Не пытайтесь сварить суп на мясном бульоне с картошкой, а потом выловить ее оттуда, так нельзя делать

MariaЯ писал(а):

у. кефир и яблоко (если получится)

это не ужин

арзунька писал(а):

и на корпаративе то ела и пила чисто символически) чтоб сегодня человекм чувствовать себя

а что было с завтраком?

MariaЯ писал(а):

тефтельки домашние из говядины.

состав, как готовила

MariaЯ писал(а):

или как вчера голодная останусь

это нарушение!

Егашка писал(а):

слопала 1 конфетку вечером...

лопай-лопай, ровняй шею с *опой!
девочки! вы что делаете!

Егашка писал(а):

Обед : Долма (голубцы в виноградных листьях)+катык Ужин: творог 100 гр+апельсин (киви или яблока)

Егашка писал(а):

Обед : овощи на гриле и отварная говядина Ужин: творог 100 гр+фрукты (апельсин, киви или яблока)

teodi писал(а):

о- бульон из говядины, салат помидор, огурец, бальзам укс, у- рис, овощи, чай.

Ингульчик писал(а):

Уважаемые новички! Выкладывайте меню с указанием времени приемов пищи, что и сколько примерно было съедено, а так же способы готовки!

это кто нибудь читал?
ужины- мало!

Перламутр писал(а):

жрите вечером побольше

миллион раз говорила!

Перламутр писал(а):

грамм 100 сыра

нарушаешь!

Перламутр писал(а):

девочки,если вы раньше ели как птички,чего ж вы такие толстые?

Егашка писал(а):

меня можно простит в эту неделю.. собираюсь в операцию..

и что? ты в конфеты таблетки прячешь?