Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки, привет!
У кого отвесики - мои поздравления!
Новеньким -
Нарушительницам -

Меню сегодня:
З. 7-00 Бутер с малосоленой форелью и виолой, половинка слоеного пирожка с курицей и грибами (пирожок большой ) http://forum.say7.info/topic19260.html, кофе с молоком
О. 12-30 Вчерашняя овощная лазанья + капуста квашеная, немного сухого вина
У. 17-00Творог + криспы+ сыр

Завтра кушаю:
З. 7-00 Тот же что и сегодня
О. 12-30 Стейки форели с креветками запеченные с йогуртом и моцареллой (стейки форели очищаем от кожи и костей, сбрызгиваем соком лимона, немного солим и перчим. Рыбу выкладываем на противень застеленной бумагой для выпечки. Креветки чистим и раскладываем на рыбку, на креветки пару ложек йогурта без добавок... разравниваем... и кусочки моцареллы. Духовку разогреваем до 210 С и запекаем рыбку минут 20-30) + свежий огурчик
У. 17-00 Творог + апельсин

Всем хорошего вечера!