Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Yle4ik писал(а):

здорово поздравляю

спасибки

ULILI писал(а):

зарази меня скорее

Kukjia писал(а):

и я!!! (скромно из кустов)

заражаю,заражаю- похудеть быстей желаю

Mars писал(а):

что мне больше худеть не надо. но я все равно буду

Анна96 писал(а):

тапки с рельсами подействовали так быстро что ли?

"то" был наверное уже крик души(после восьмидневного стояка) вот и докричалась на 900г.,или рельсы волшебные

Бружас Юлия писал(а):

поедем с любимым на 7 дней в Хорватию

а мы только рады

Бружас Юлия писал(а):

значит нужно полюбить,ну я конечно постараюсь.

попробуй зерненный творог.чтобы процитировать-выдели предложение и нажми слово "цитата"-возле аватарки этого человека,надеюсь понятно (не мучайся)

Девочки, привет!
У кого отвесики - мои поздравления!
Новеньким -
Нарушительницам -

Меню сегодня:
З. 7-00 Бутер с малосоленой форелью и виолой, половинка слоеного пирожка с курицей и грибами (пирожок большой ) http://forum.say7.info/topic19260.html, кофе с молоком
О. 12-30 Вчерашняя овощная лазанья + капуста квашеная, немного сухого вина
У. 17-00Творог + криспы+ сыр

Завтра кушаю:
З. 7-00 Тот же что и сегодня
О. 12-30 Стейки форели с креветками запеченные с йогуртом и моцареллой (стейки форели очищаем от кожи и костей, сбрызгиваем соком лимона, немного солим и перчим. Рыбу выкладываем на противень застеленной бумагой для выпечки. Креветки чистим и раскладываем на рыбку, на креветки пару ложек йогурта без добавок... разравниваем... и кусочки моцареллы. Духовку разогреваем до 210 С и запекаем рыбку минут 20-30) + свежий огурчик
У. 17-00 Творог + апельсин

Всем хорошего вечера!

АлександраЯлта писал(а):

Девчонки можно к вам. Я с сегодняшнего дня на системе. 78,8 ужас!!! Хочу 60 кг.

Добро пожаловать! У меня примерно так и было. За 4 месяца на системе - минус 10 кг не напрягаясь. Вперед, к совершенству.

АлександраЯлта писал(а):

Девчонки можно к вам. Я с сегодняшнего дня на системе.

Всегда рады)))

Ксюшка спасибо....заражай нас по чаще....

Сегодня вообще без ужина осталась в пользу своего окультуривания, ходила на спектакль "Палата бизнес-класса" видела живых Татьяну Васильеву и Валентина Смирницкого.
Теперь в 23,00 есть стыдно, особенно после худой Васильевой

ULILI писал(а):

Теперь в 23,00 есть стыдно, особенно после худой Васильевой

Можно выпить бокал красного вина и лечь спать.

olgucha79 писал(а):

А мне например намного приятнее мерить вещи в примерочной а не на морозе, извините ж**у морозить.

ну если торговый цент - это бутик, тогда я тож тока в"бутиках" одеваюсь кстати, про бутики\. там больше 48 размера и нет ничего.

всем привет!!!!
мое меню сегодня
з.
о. гречка+куриное бедро запеченное без шкуры+3 маленькие помидорки консервированные
у. пол стакана кефира,6 шт мандарин

тапки в меня лететь будут?

Нёночка писал(а):

тапки в меня лететь будут?

Привет! Тапков у меня нет, а с такого ужина я бы оголожала. Может, творога добавить?

девочки, помогите! Жрать хочу, поужинать забыла. Ну не есть же на ночь. у меня 21 30

Анна96 писал(а):

а ты нафига скажи вечером то взвешиваешься?

я сдуру на той неделе взвесилась днем- чуть умом не тронулась-+1,5 кг)))

Marphusha писал(а):

Я с пятницы в нарушительницах.

жму руку, коллега)))
Валёk рецеп на заметку))
ULILIособенно после худой Васильевой- а че? Мотивация зато, класс))

Нёночка писал(а):

у. пол стакана кефира,6 шт мандарин

девочки подскажут, но мне кажется- жидковат ужин и мандарин многовато- творожок добавить, голодновато как то...
Эти 2 дня вообще стало плевать на то, что я ем на ужин. Было дело- аж до депрессии, что грустно так ужинать- давишься, но ешь, а теперь прошло- переболела, наверно- спокойно ем системную пищу и тьфу тьфу тьфу( ни в кого не попала? ) думаю, чтоб остаться в таком настроении.з-кофе, курица с фасолью, конфетки 3. о- макароны с сыром(бэз масла), у- кефирный суп с огурцом и зеленью или 3 яйца.

Оля-ля-ля писал(а):

Ну не есть же на ночь

а как насчет выпить?

Слаастеенаа писал(а):

Бружас Юлия писал(а): значит нужно полюбить,ну я конечно постараюсь. попробуй зерненный творог.чтобы процитировать-выдели предложение и нажми слово "цитата"-возле аватарки этого человека,надеюсь понятно (не мучайся)

ооо, спасибо а то я всё не могла понять как это можно сделать.

ох, я сейчас ужин любимому готовила, чуть слюньками не подавилась. Делала запеченную картошечку с мясом и помидорками. Еле сдержалась. Но мысль, что я смогу скушать это на завтрак успокоила

Оля-ля-ля писал(а):

девочки, помогите! Жрать хочу, поужинать забыла. Ну не есть же на ночь. у меня 21 30

Оля, если это тебе поможет, то смотри, это с 1 странички нашей темы из рекомендаций автора системы:
9) В гости берите с собой бутылку сухого красного вина, чтобы не думать, что пить. Во время вечерних и ночных мероприятий можно перекусить парой кусочков нежирного сыра.

teodi писал(а):

жму руку, коллега)))

Держим друг друга за руки, чтоб нечем было хавчик в рот тянуть!

всем привет
У кого отвесы - примите поздравления
Новеньким - присоединяйтесь
меню на завтра:
з. чай с/с, булка с маслом и сыром (2 шт), хурьма.
о. рис (пропаренный) с луком и морковкой в мульте, курочка запеченая, помидорчик.
у. творог 2%, киви, яблоко, кефир

Marphusha писал(а):

Оля, если это тебе поможет, то смотри, это с 1 странички нашей темы из рекомендаций автора системы:

муж весь сыр сожрал! я рыдаю!

Marphusha писал(а):

а с такого ужина я бы оголожала. Может, творога добавить?

teodi писал(а):

девочки подскажут, но мне кажется- жидковат ужин и мандарин многовато- творожок добавить, голодновато как то...

мне в принципе хватило, но в следующий раз обязательно учту!
спасибо за советы

Оля-ля-ля писал(а):

муж весь сыр сожрал! я рыдаю!

Тогда только вина напиться! И спать сразу, чтоб закусить не тянуло!

Девочки а я вот тут призадумалась. Ведь мясо с яйцами на ужин можно? Они же в одной группе. Или например на ужин скушать например, немного холодца, курочку запеченную и яичко. Или я не правильно поняла? Размечталась наверное?

Оля-ля-ля писал(а):

муж весь сыр сожрал! я рыдаю!

не плачь пусть вернет обратно!

olgucha79 писал(а):

Ведь мясо с яйцами на ужин можно?

Оля, это с официального форума. У нас на 1 страничке тоже есть, но я не нашла. Прочитай внимательно первые страницы этой темки, а лучше распечатай.
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112
ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА УЖИН?
Ниже представлены 7 вариантов ужина.
- Вам надо выбрать один из этих вариантов и есть только то, что там написано, НЕ НАДО ДОБАВЛЯТЬ ПРОДУКТЫ ИЗ ДРУГИХ ВАРИАНТОВ!!!
- Не надо пытаться съесть все, что перечислено в варианте, ешьте только то то, что хотите!
- Чередовать варианты ужина не только можно, но и нужно.
- Можно сочетать между собой продукты из одного варианта, кроме Варианта №6 "Мясо, рыба". В этом варианте продукты между собой лучше не сочетать, максимум на 200 гр мяса половинку яйца.

Marphusha
спасибо большущее . и как я читала .

Слаастеенаа писал(а):

у меня сегодня минус 900г -это после того как вес стоял больше недели.

СУПЕР!!ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!
скромно надеюсь тоже на снижение,стою ужо неделю.пока кд не пройдут,к весам близко не подойду
седня ела:
з-селедка под шубой ,кусочек творожника,кофе
о-рис пропар.с грибами,чай зел
у-3 яйца всмятку
завтра:
з-ленивые голубцы из мульти,2 сосиськи,кофе
о-те же голубцы(фарш,рис пропар,капуста,морковь,лук на ложечке масла)
у-творог с чем-нить,смотря на шо потянет,на сладенькое али на солененькое

Девочки,а у меня неприятность-муж получил ожог химический кислотой,такой депрессняк накатил,к врачу идти не захотел,кручусь вокруг него,дала таблетку болеутоляющую,мажу все время мазью от ожогов,надеюсь,что ночью не станет хуже,очень сильно переживаю,дала угля выпить,вдруг дрянь в кровь пошла.Уже после того,как смыли,телом прожег брюки спортивные и кресло,просто кошмар.Он не очень большой,где-то 3 см на 10 см,но стал мокреть и пузыриться немного,а он упертый как баран,не идет ни в какую лечиться.Наберусь терпения,бессонная ночь обеспечена.

Перламутр

ужас. Держитесь


Девочки, скажите, после 18 вообще ничего нельзя, кроме напитков? Или если всё таки голод одолел, можно какой-то фрукт съесть?

Перламутр писал(а):

-муж получил ожог химический кислотой,

жуть,Леночка,держись!если ожог кислотой,смывать надо щелочью-содой раствором ну или мылом(без добавок).следи за температурой.если пойдет вверх,врача обязательно!чем опасны хим.ожоги-они глубже,чем термические.

Бружас Юлия писал(а):

Девочки, скажите, после 18 вообще ничего нельзя, кроме напитков? Или если всё таки голод одолел, можно какой-то фрукт съесть?

фрукты низзя! напитки(чай,кофе,вода,винчик сухой)и немного нежирного сыра и усе!!!

Девочки доброй ночи, ну вот я и с кустов выползла так сказать. Всех поздравляю с юбилейчиками и с Днем рождения кого пропустила, все читала, но писать не хотелось. Меню на завтра
з. блинчики и каша с чаем.
о. колеты рыбные с овощами
у. Творог или бураки еще не решила

Наконец-то получилось поставить фотографии не судите сильно я еще в процессе и надеюсь дойду до цели. Потеряно 15кило думаю все получится
P/S. Леночек держись там пусть быстрее муж выздоравливает