Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

всем привет
У кого отвесы - примите поздравления
Новеньким - присоединяйтесь
меню на завтра:
з. чай с/с, булка с маслом и сыром (2 шт), хурьма.
о. рис (пропаренный) с луком и морковкой в мульте, курочка запеченая, помидорчик.
у. творог 2%, киви, яблоко, кефир