Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Kukjia писал(а):

твои слова да Богу в уши)))

осталось 9 дней! сделай линейку с обратным отчетом!

Девчонки, молодцы! Вас почитаешь и настрой в плюс, сплошной позитифф))) В субботу прилетает мама, интересно- как она отреагирует на мое постройнение- таки 5 кг ушло, муж грит- шикарный вид))))Я родителям не сказала ничего, подруга увидела, сказала- тебе больше не надо, а то морщины вылезут. Я- откуда они вылезут? она- типа кожа растянется и висеть начнет. не знаю, мне кажется - нормуль лицо.

вот и настал вечер системного первого дня )))
после обеда шоппинг с ребенком за маской ))) надо было просто маску на глаза- все в основном на девочек))) но в итоге нашли ))) победа за нами !!
а есть и не хочется !! но... сейчас творожок с черносливом и чаек))) очень пить хочется __))

меню на завтра
завтра кофе с молоком сыр колбаска и хлебец
обед тушеная капусточка с морковкой и кабачком куриная грудка помидорчик и чай (зеленый)
ужин творог и печеное яблоко чай

девочки... вопрос...)) встаю пол 6 из дома ужожу 6.45
когда лучше завтракать дома (рановато) или уже на работе часиков 8,30-0900
потому как обед 1230????

teodi

замечательный у Вас результат. Поздравляю!


Меню на сегодня

з:чай без сахара, два бутерброда (09:00)
о: тушенная капуста, чай без сахара, чернослив 5 штучек, яблоко. (13:45)
у: йогурт, яблоко, апельсин,чай без сахара, чернослив 4 штучки. (17:00)

арзунька
я лучше дома! ем практически в тоже время
Бружас Юлия

annet13 писал(а):

я лучше дома! ем практически в тоже время

да я тоже обычно дома ))) но как я поняла тут завтрак самый сытный ))) а я привыкла кофе да сыр кусочек или вообще только кофе а на работе еше раз то творог то каша...))) а потом уж обед

арзунька
Таня, как ты хочешь так можно, но чтобы лучше худеть надо 1 завтрак. да и на завтрак не обжираемся, приемы пищи равнонасыщаемые!

Девочки вопрос- а как вы так деаете, чтоб цитаты с разных страниц вставлять? У меня только на одной получается, например на предыдущей вывела цитату, ответ- а на след получается чистый лист на ответ.

annet13 писал(а):

Таня, как ты хочешь так можно, но чтобы лучше худеть надо 1 завтрак. да и на завтрак не обжираемся, приемы пищи равнонасыщаемые!

понятно)))

Привет, мои хорошие так соскучилась очень хочется с вами пообщаться, но времени в сутках катастрофически не хватает на все дела Всех целую, обнимаю! Радуюсь вашим отвесам и поддерживаю привесивших Все у нас будет хорошо, прорвемся я весы забросила в дальний угол и не парюсь. да мне и не до этого сейчас. Вчера на дне рождения у свекрови не нарушала, чинно поела творожок в 17.30, а потом пила винцо Она меня не видела два месяца, комплиментами завалила сказала, что мне больше худеть не надо. но я все равно буду

сегодня ела:
з. кусочек пиццы домашней и ложка мимозы (завернули вчера, чтобы я утром вкусняшек поела)
о. гречка + немного капусты квашеной. яблоко
у. чернослив и кефир. ну как-то так, больше ничего системного не было под рукой. но наелась Жора не приходит, хотя уже 9 вечера

завтра:
з. картошечка из духовки и бутер с паштетом
о. 3 котлетки из духовки (фарш, лук, морковь, грибы, болгарский перец) про грибы с мясом помню, что можно редко. вот и наступил у меня этот день
у. греча с яблоком печеным

teodi писал(а):

Девочки вопрос- а как вы так деаете, чтоб цитаты с разных страниц вставлять? У меня только на одной получается, например на предыдущей вывела цитату, ответ- а на след получается чистый лист на ответ.

копируешь все, что нацитировала и вставляешь в следующую страницу

Девчонки можно к вам. Я с сегодняшнего дня на системе.

АлександраЯлта писал(а):

78,8 ужас!!! Хочу 60 кг.

добро пожаловать! Я начинала почти с такого же веса - если не будешь нарушать, к НГ заметно постройнеешь. Девочки тут помогут, если что не так. А если совсем не так- тут не забалуешь))))

Спасибо!!! Мне очень нужна поддержка. Что -то я сильно расслабилась последнее время. Так хочется увидеть цифры которые будут радовать! А еще у меня отдышка началась. Девчонки вопрос. Вот я работаю до 18 часов. Что мне делать, а домой приезжаю в 19 т.е мне нужно на работе ужинать?

АлександраЯлта писал(а):

на работе ужинать?

да

АлександраЯлта писал(а):

Девчонки можно к вам. Я с сегодняшнего дня на системе.

добро пожаловать! Сама тут совсем не давно.

добрый вечер, девоньки!

Сандал писал(а):

Я просто в шоооооке! Анюта ты прям энэрджайзер! И потом еще мужчины говорят ,что женщины слабый пол!

спасибо, Юлек! ой, да ну их, мужиков, я всегда говорю, что женщины - сильнейшая половина человечества а мужчины - всю жизнь дети и требуют заботы и любви!

Kukjia писал(а):

а я гладить бельё

и я не люблю, поэтому глажу раз в неделю

Сандал писал(а):

Анюточка,дай Бог что б прокотило! Держу за тебя кулачки моя хорошая!

бум надеяться

teodi писал(а):

смиренно принимаю рельсы, тапки и пр летающее все.

на хулиганка! с новосельем тебя!

Перламутр писал(а):

вчера вечером поменяла в них батарейку,сразу стала- 89,800

Лен, привет! а ты нафига скажи вечером то взвешиваешься???? хочешь узнать, сколько съела за день??? я вот всегда примерно 1-1,5 кг жратвы съедаю за день

Перламутр писал(а):

,вчера сходила вечером к врачу,сказал,что все ок,можно начинать принимать гормональное лечение

поздравляю! давай, чтоб не плюсовала от этого

Перламутр писал(а):

и я сожрала грамм 100 сыра (можете бросить меня в мартеновскую печь

а вот и брошу а потом на углях станцую нафига спрашивается? вкусный был сырок?

Перламутр писал(а):

17-30пробило возле кассы,когда начали из тележки продукты выкладывать на ленту,я баночку с творогом вытащила и на глазах у изумленной публики села,пока муж рассчитывался.

а вот тут молоток! настоящая системщица!

Перламутр писал(а):

Моя красная опа уже стоить и ждеть пару прекрасных ваших пинков

Перламутр писал(а):

мой мозг сладким не возьмешь,он отключается только при виде сосиски

Перламутр писал(а):

Бедненькая,как мне это все знакомо,я 31 в 2008 году до 9 вечера на работе,дома-пусто,потому что и 30 была до 9 на работе,просто ненавижу тот Новый год,и мама у меня заболела сразу после него,а я всю ночь проплакала.Ни за что не хочу повторения.Ань,работа хорошая,но есть вещи в жизни,которые если пропустишь,уже никогда не вернешь,попробуй таки добиться своего

Лен, дай я тебя пожалею натерпелась ты, дорогая, никому не пожелаешь Я то ладно, я то не буду 31 там до вечера сидеть, у меня рабочий день ненормирован, я за свой персонал переживаю, семьи же у всех, как не хочется быть плохой и немощной в глазах своих коллег, я ж для них Дед Мороз, все могу сделать

Перламутр писал(а):

девочки,если вы раньше ели как птички,чего ж вы такие толстые???

Перламутр писал(а):

А я заказала сегодня поездку в Иерусалим в субботу,а в пятницу поедем таки с мужем в Тель-Авив,погулять

здОрово, Лен! удачно погулять

Егашка писал(а):

по этому вчера не отказала себе 1 конфетика, для поднятие настра..

Еган, тем более не надо было есть конфетку, и вообще с такими оправданиями ты не похудеешь, выбирай, или конфетки есть или худеть и конфетки есть по утрам

annet13 писал(а):

меня тоже душит, только скидки и распродажи!

ну не зря же мы тут все системные сестры!!

maruska80.80 писал(а):

А меня 31-ого декабря 2008 года ранило Дети сидели одни дома под обстрелами потом еще целую неделю и плакали,я валялась вся простреленная с гипсами от подбородка до пяток в больнице,а Сашка пытался каким-то образом между нами крутиться.

кошмар!!!! дай вам бог здоровья и счастья!

Перламутр писал(а):

теперь у меня ВСЕ белье нежно голубого цвета,и лифчик,и пару полотенец,и еще чего-то Секси-вумен теперь буду,придется идти в магазин за голубыми труселями,типО комплект

знакомая история! правда у меня в машинке игрушки чаще попадаются

olgucha79 писал(а):

У нас например цены на рынке и в бутиках ( а по простому в магазинах) не намного и отличаются.

значит, это не бутики, а просто магазины

Слаастеенаа писал(а):

у меня сегодня минус 900г

ну ничего себе здоровско! тапки с рельсами подействовали так быстро что ли?

Kukjia писал(а):

Ты говорит, стала ДИСТРОФИЧКОЙ)))))))))))))

Юль, да ты поди там уже все 50 кг весишь!

annet13 писал(а):

осталось 9 дней! сделай линейку с обратным отчетом!

да-да, Юль ставь

арзунька писал(а):

когда лучше завтракать

я бы на работе в твоем случае завтракала

Бружас Юлия писал(а):

о: тушенная капуста, чай без сахара, чернослив 5 штучек, яблоко. (13:45) у: йогурт, яблоко, апельсин,чай без сахара, чернослив 4 штучки. (17:00)

на обед надо мяса добавить, на ужин творога 5% жирн

teodi писал(а):

Девочки вопрос- а как вы так деаете, чтоб цитаты с разных страниц вставлять? У меня только на одной получается, например на предыдущей вывела цитату, ответ- а на след получается чистый лист на ответ.

я копирую ответ и вставляю на след стр., и так до последней стр.
Mars Ленусь, привет! соскучалась
АлександраЯлта велком! давай менюшки

АлександраЯлта писал(а):

мне нужно на работе ужинать?

несомненно!
нифига я накатала , сорри
меню на завтра:
з ложка крабового салата, бутер с карбонатом и сыром, 2 булочки Крем де Паризьен, шоколадка, кофе с молоком
о лоби (доедаю), банка тунца в собственном соку, сыр, кофе с молоком
у рис с салатом (помидор, огурец, пекинка, болгарыч, итальянские травы), чай

Анна96

спасибо, обязательно добавлю. Просто сегодня некогда было мясом заниматься.

а вот с творог проблематично, как-то я его не очень люблю.


скоро, скоро праздник. поедем с любимым на 7 дней в Хорватию

Анна96 писал(а):

о лоби (доедаю),

что в составе?

Бружас Юлия писал(а):

а вот с творог проблематично, как-то я его не очень люблю.

значит нужно полюбить

annet13 писал(а):

что в составе?

Ань, там стручковая фасоль, том паста помидорка, лук, соль, базилик

Анна96

Бружас Юлия писал(а):
а вот с творог проблематично, как-то я его не очень люблю.

значит нужно полюбить


ну я конечно постараюсь.

Значит сегодня без ужина!!!

АлександраЯлта писал(а):

Значит сегодня без ужина!!!

очень редко можно! ужинать надо обязательно, а то ночью налопаешься!

Анна96 писал(а):

там стручковая фасоль, том паста помидорка, лук, соль, базилик

Умничка! так на всякий случай

annet13 писал(а):

Умничка! так на всякий случай

Анюточка! лю тя!
девчоночки! ну не могу не показать вам елочку, с детишками щас наряжали

уж простите, что флудю тут так много

Приветульки красотульки!!!

Оля-ля-ля писал(а):

. А в бутиках кто одевается, наверное на маршрутках ездят

Да а ещё на метро,трамваях,тралеках и пешком Чего на бензин деньги тратить

k9word писал(а):

Муж стал таким внимательным ко мне. П

Вот и здоровски что всё наладилось

k9word писал(а):

видно моя линейку или нет?

Две видно,а с весом НЕВИДНО

Вечеринка писал(а):

А я бы не хотела видеть в этой теме фотографии разных вкусностей, тем более к ночи когда и так есть охота... Без шуток... Я даже стараюсь на верх странички не смотреть, где маленькие фоточки стоят всегда. Зашла почитала что девочки пишут, как у них дела и все. А то тяжело, честно... Можно ведь просто ссылки давать.

Но а как ты читаеш меню наше????

MariaЯ писал(а):

принимайте в свои ряды

MariaЯ писал(а):

у. кефир и яблоко (если получится)

Это не ужин!!!!Надо ещё творог а получатся должно всегда.

MariaЯ писал(а):

такой или как вчера голодная останусь

Ужин должен быть ОБЯЗАТЕЛЬНО КАК ОБЕД И ЗАВТРАК!!!!!!

Анна96 писал(а):

сегодня 300 гр, водички чуток убежал

Вот и отличненько

Егашка писал(а):

Ужин: творог 100 гр+фрукты (апельсин, киви или яблока)

А чего так мало

Kukjia писал(а):

Я наоборот люлю на ночь рецептики посмотреть...

И я,

Егашка писал(а):

не удержалась слопала 1 конфетку вечером...

HelenWriter писал(а):

сожрала шоколадку. Естессно, привес 300

Нет слов одни БУКВЫ

teodi писал(а):

пару дней нарушала - смиренно принимаю рельсы, тапки и пр летающее все. :

Девочки!!!!!Если вы так нарушаете до праздников что же будет на праздник, все усилия окажутся в пустую

teodi писал(а):

и я протоив антицеллюлит. массажа

Есть домашнее средство от цылюлита(честно больно) но результаты есть . Намазываем проблемные места мёдом.Если мёд густой нагреваем до жидкого.И хлопаем по этим местам ладонью,Сначала слегка,а потом сильнее и сильнее.Минут 5 .Можно попросить мужа.

Сандал писал(а):

Фуууууу! Ненавижу!

И я глажку не навижууууу

Перламутр писал(а):

87,700 и

КЛАСССССНО

maruska80.80 писал(а):

А меня 31-ого декабря 2008 года ранило Дети сидели одни дома под обстрелами потом

Какой кошмар

Перламутр писал(а):

в машинку не глянула,а мой добрый муж зашвырнул туда мой белый бюстгалтер и

Хорошо что не собаку

арзунька писал(а):

завтрак как пологается кофе с молоком хлебец (крипс) с сыром !!

Завтрак никакой это видь не диета!!!Завтрак как ужин

Слаастеенаа писал(а):

у меня сегодня минус 900г

СУПЕРРРРР!!!!!

Kukjia писал(а):

(девочке 22 года) отвесила комплимент атас Ты говорит, стала ДИСТРОФИЧКОЙ))))))))))))

а ты говоришь что не похудела

арзунька писал(а):

завтра кофе с молоком сыр колбаска и хлебец

Завтрак какой то скудненький,так можно и сорватся

арзунька писал(а):

когда лучше завтракать дома (рановато) или уже на работе часиков 8,30-0900 потому как обед 1230????

Ну это тебе как удобней Между приёмами пищи не меньше 3х часов

Mars писал(а):

Вчера на дне рождения у свекрови не нарушала, чинно поела творожок в 17.30, а потом пила винцо Она меня не видела два месяца, комплиментами завалила сказала, что мне больше худеть не надо. но я все равно буду

Умичка

АлександраЯлта писал(а):

Девчонки можно к вам. Я с сегодняшнего дня на системе.

Бружас Юлия писал(а):

поедем с любимым на 7 дней в Хорватию

АлександраЯлта писал(а):

Значит сегодня без ужина!!!

УУжинать надо обязательно

Анна96 писал(а):

девчоночки! ну не могу не показать вам елочку, с детишками щас наряжали

Ёлочка красавица на форум к нам пришла И много много радости худышкам принесла

о:гречка с кур.сердечками,салатгурец,помидор.салат:киви,яблоко,ананас.

у:рыба в микре.

Добрый всем вечерочек!
Всем отвесившимся - мои поздравления!
С именинами, днями рождения и юбилеями, стройняшки!
Я с пятницы в нарушительницах. Видимо, холодно и витаминов не хватает, чешусь и жру мандарины и орехи почти круглосуточно. Прям пробило меня, никогда так не хотелось ни того, ни другого. Ну и нажрала + 1 кг. С завтрашнего дня "на хлеб и воду", в смысле, на воду, творог и чернослив.
Мое меню на завтра:
З. вареная свекла, 2 - 3 бутера с копч. колбасой, кофе с молоком
О. 6 - 8 шт долмы, мандарин, зел. чай
У. или 3 яйца, или творог с черносливом.