Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Оля-ля-ля писал(а):

девочки, помогите! Жрать хочу, поужинать забыла. Ну не есть же на ночь. у меня 21 30

Оля, если это тебе поможет, то смотри, это с 1 странички нашей темы из рекомендаций автора системы:
9) В гости берите с собой бутылку сухого красного вина, чтобы не думать, что пить. Во время вечерних и ночных мероприятий можно перекусить парой кусочков нежирного сыра.

teodi писал(а):

жму руку, коллега)))

Держим друг друга за руки, чтоб нечем было хавчик в рот тянуть!