Худеем без диет

Привет, девочки! Простите, что пропала так надолго - дел под конец года МОРЕ!
Но не в этом суть
Прочитала вас, вошла в курс ваших разговоров...
Я согласна с Юлей в том, что чтобы похудеть нужны физ.нагрузки, кардио нагрузки определенной продолжительности, правильно подобранное питание с большим количеством белка - это все хорошо, дает быстрый и стабильный результат.
Но у меня есть некоторые сомнения относительно того, что человека хватит надолго при таком образе жизни. Ведь тренажерный зал 5-6 раз в неделю по 1,5-2 часа, для обычной женщины, работающей, имеющей семью, детей - это слишком (опять же, мое субъективное мнение). Лично я бы не смогла вести такой образ жизни. Поэтому для себя выбрала несколько другие варианты. У меня есть тренажер (в одном месте - эллипсоид, в другом - велотренажер. Поясню немного: живу в одном городе, работаю в другом. Поэтому, в рабочие дни живем у моих родителей - на работу мне так ближе, и с сыном есть кому сидеть, а в выходные и когда болеет ребенок - дома. Ужасно неудобно, но пока приходится с этим мириться. О главном: 15-20 минут на себя в день в принципе выделить можно и нужно, поэтому я занимаюсь дома. Плюс утром стараюсь делать несколько тонизирующих упражнений, как только просыпаюсь. 5 минут, а толк есть.
Я почему то все равно считаю, что если заниматься регулярно, пусть даже по 10-15 минут в день, то дело сдвинется с мертвой точки. Плюс правильное питание - именно посильное ограничение себя в сахарах и жирах.
Юлечка, я все понимаю, сахар - это плохо, но рассматривать молоко как большую угрозу весу... ну я не знаю.... Молоко это в первую очередь белок, от которого не поправляются. Второе - это кальций, который помогает худеть... Я каждый вечер теперь либо творожное что то съедаю с овощами или фруктами, либо просто стакан 0,5% молока выпиваю с зерновыми хлопьями и чувствую себя прекрасно. Я не худею МОЛНИЕНОСНО, но и не поправляюсь от того, что порой позволяю себе съесть что то "запрещенное". Мой вес на данный момент - 60,8 кг. Опять же повторюсь - сейчас большая загруженность и порой позволяю себе в качестве перекуса даже пару долек шоколада или печенюшку с чаем (когда не успеваю собрать утром еду с собой на все приемы пищи). Но тем не менее, при этом я не наказываю себя и не отбираю у себя ужин, наоборот, ужинаю, да еще и за 1 час до сна что нибудь ем, из того, что писала. Вес потихоньку уходит.
Опять же, стараюсь больше ходить, это тоже помогает - и мозги отдыхают от работы и польза для организма

В общем, мое мнение такое.... очень сложно все время жить в жестких рамках. Для меня лучше медленнее, но без особых ограничений и сильных нагрузок. На какой то короткий срок - возможно, чтобы быстро похудеть, но если вы не хотите ставить себе жестких рамок на всю жизнь - то тогда и на время похудения не стоит их себе задавать. Посильные ограничения! Я за них!
Девочки, никого не хотела обидеть, просто высказала свою точку зрения. Скоро буду
Все целую!