Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Крошки, привет и снова я, ни петь, ни свистеть надеюсь, на выходных наконец пообщаюсь с вами а сейчас, докладываю меню:
з. бутер с сыром и маслом, банановые чипсы, каша 5 злаков
о. рис с печеным яблоком и черносливом, 3 кусочка сыра с чаем
у. творог с огурцом и зеленью


целую вас, хорошие мои