Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

арзунька писал(а):

скажите а можно плов на завтрак немного поесть ?? и еще бы ужин "посытнее!!!" потому как на работу в ночь пойду ))) ужин будет дома ! а спать только часа 2 -3 ночи лягу ))

на завтрак можно ВСЕ!!!! Абсолютно! Но до насыщения, а не до обжираловки

арзунька писал(а):

и еще бы ужин "посытнее!!!" потому как на работу в ночь пойду ))) ужин будет дома ! а спать только часа 2 -3 ночи лягу ))

Для меня очень сытный ужин творог+фрукты или овощи. Мясо хорошо насыщает! А вообще, в первое время будет хотеться есть после шести, неделю или две. я спасала себя зеленым чаем и настоями трав. особенно помогала мята и не забывай, что мы не диетничаем! ЕДИМ ДО НАСЫЩЕНИЯ