Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Можно это видь море продукты .Не с чем.кроме (- Зелень ЛЮБУЮ! (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п)
- В небольших количествах салатные листья и морскую капусту ( в вариантах с овощами количество не ограничено)

Вечеринка писал(а):

А что являеться предвестгиком срыва Леся? Как быть к нему готовой?

Я второй раз на системе в первый раз пробыла всего месяц Ела системно но как на диете всё у резала.Ну вот например з..чай пустой..50гр.овсянки,1ч.л мёда.о.50гр.мяса.100гр.овощей.у.Кефир.апельсин.Вот примерно так.Мне говорили ,говорили:как и сейчас говорят другим.Но когда так уходит быстро вес кого слушаешь только себя.Ну и вот организм изголодался,я постоянно на взводе от недоедания И в один прекрасный день.Был вечером зажор. Но тем вечером подумала та фигня начну завтра и завтра ко мне пришло ,через пол года пока я опять собрала себя в кулак и не начала заново с тем же весом.Теперь ем сколько хочется утром чего хочется.И знаю точно что результат будет пусть и не через месяц.Вот такая история. Ну а как быть к не му готовым?На верно кушать нормально.За это всё время срывов не было и надеюсь не будет.И жора по вечерам не приходит