Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Вечеринка писал(а):

Я вот ем вроде до сыта, но иногда в голове вечером бегает предательская мыслища пожрать... Я ее гоню, но очень все же боюсь сорваться на укус хоть чего то. Я одна такая?

Марина, наверное, это у всех бывает. У меня - так при ПМС или от тоски душевной (по разным причинам) . Нужно воды или вина попить и спать идти, если дел никаких нет. А уж если есть чем себя занять, то и не до жора. В моменты жора нужно чаще смотреть фото "до и после" у нас и на официальном сайте. Очень помогает. А уж сбросив 15-20 кг - жалко будет терять результат. И общение здесь тоже поддерживает. Вон сколько тапок в меня накидали, а я уже и сбросила почти все лишнее!
Мое меню на завтра:
З. салат из свеклы, булки со сметаной, кофе с/м
О. вареная морковка, мясо в рукаве, гречка
У. творог, молоко, апельсин.