Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Все большой привет
выпала из общения с вами. Через два дня рождество вся в хлопотах и заботах, ещё всё бегаю по магазинам в поисках подарков, времени нет совсем. Но всё сторого по системе.
новеньким добро пожаловать
Всем кто болеет выздоравливайте

АлександраЯлта писал(а):

На обед грибной суп и тушеная капуста.

Какой состав и как приготовленно? Почему неуказываешь время приёма?

Егашка писал(а):

завтракала только в 11.30 с горячим шоколадом и с кусочком белого хлеба, (к

В это время уже можно было сразу пообедать по спискам обеда

Yle4ik писал(а):

только кормящим можно? ведь в списках написано что на 200гр мяса можно пол яйца значит нам можно.... и еще с мясной группой можно ведь салатные листья и морскую капусту (только ведь она маринованная) в списках есть такое

Пол яичка можно добавить для связки, но котлеты и без него не разваливабться, очень хорошо держуться. Даже в списках сказано что в этом вареанте продукты ЛУЧШИ между собой не смешиват.

Егашка писал(а):

все, на себе времени не остается...

Всё зависит только от твоего желания и настроя

Yle4ik писал(а):

- В небольших количествах салатные листья и морскую капусту ( в вариантах с овощами количество не ограничено)

Это уже не раз обсуждалось, к мясу лучше ничего не добовлять

арзунька писал(а):

и еще бы ужин "посытнее!!!" потому как на работу в ночь пойду )))

Сытный ужин у каждого свой Только перепробывав все варианты ты сможешь найти свой

Tatunya писал(а):

Девочки, а тушенку говяжью на обед можно? Что

магазинную нельзя. А своя должна быть приготовлена без жира, жарки, шкуры т.е. ты должна быть в ней уверина