Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

доброе утро худелочки!!!
вчера поменяла ужин, но больше так не буду!! рис с фруктами оказался для меня голодным, в восемь вечера металась по квартирке-чтобы сожрать ограничилась ведром кофе
утром меня ждала награда!! -200грамм, вот так потихооонечку и двигаемся.

меню.
з.10.00.манная каша,бутер с маслом, кофе с шоколадкой
о.14.00.тушеная капусточка.2яичка.чай с молоком.
у.17.50.творог+яблоо зел+кефир и взможно черносливенки 3-4 с чаем

спасибо за толковые советы, стараюсь всех читать

здоровичка всем побольше, терпения и времени