Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

вечер добрый ))) вот прибежала с детского утренника )) море позитива))) дед мороз был у нас сегодня ну как в сказке))) все родители остались довольны ))) а я пить очень сильно хотела !! поэтому пришла и за ужин и вместо полпачки творога сьела только три ложки ))) за то ряженку выпила почти всю ))) (300 мл) благо сын помог)) а остатки в творог вылила )))
ухожу на работу)) думаю все будет хорошо ))) там попью зеленого чая
меню на завтра
з 0700 каша рисовая на воде булочка с маслом и сыром и кофеек))
о (время приблизительно часиков 12-13 вообшем как проснусь )
та же рыбка что и сегодня может гарнир (рис) сменю на овощи)) мандаринка и чаек зеленый
у 1800 честно пока незнаю))) но наверное творог будет ))) (купила сегодня свежий !!) завтра я дома так что будет и ужин ))
всем хорошего вечера ))