Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Доброго времени суток!
Всех с отвесами! Всем - отвесов!

Marry Jane писал(а):

БУДЬ МОЕЙ ЖЕНОЙ!!!

Насмешила! Зато я готовить не люблю! Готовлю по необходимости или для кого-то. Если муж в командировке, могу сыроедением и сухомяткой отделаться. Вот только салаты люблю резать!

арзунька писал(а):

сын обещал на НГ электронные подарить ))

Молодец! Правильный сын!

hala2 писал(а):

приветики девусечки!

Привет, Светик! Давненько не видались!

Перламутр писал(а):

Вчера были у врача,будем лечиться,сегодня побежал на работу с перевязкой

Привет, Лена! Уже хорошо, что муж бегает! Скорейшего выздоровления ему! А у тебя отличный результат.

_Татьянка_ писал(а):

Всем привет! Примите меня к себе?

Добро пажаловать!

_Татьянка_ писал(а):

Систему питания уже изучаю около недели.

Таня, я первое время просто брала готовые менюшки девочек и приспосабливала для себя (я рыбу не ем). Потом разобралась с сочетаниями продуктов и дело пошло легче.

Nadi_sm писал(а):

Всем привет! Принимайте новенькую

Добро пожаловать!

Nadi_sm писал(а):

Подскажите, пожалуйста, по поводу брынзы или Феты - можно и когда?

Можно на завтрак и обед, на ужин - только в варианте №7.

Nadi_sm писал(а):

Вопрос по поводу кисломолочной продукции жирностью не более 5% - какие это продукты?

молоко, кефир, йогурт и им подобные напитки, творог - все жирностью до 5%.

АлександраЯлта писал(а):

А на ужин можно ряженку и творог. Или что-то одно?

И то, и другое можно, но в правильном сочетании с остальными продуктами (см. готовые варианты ужинов на 1 стр.)

_Татьянка_ писал(а):

А взвешиваетесь раз в неделю?

Кто как. Некоторые несколько раз в день!
Меню на завтра:
З. вареная морковка, 3 бутера с колбасой, кофе с/м
О. курица тушеная с болг. перцем, гречка, кофе
У. Корпоратив: шашлык и сухое красное вино.