Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Приветики,стройняшки!
Слаастеенаа
Поэтэсса! Люблю твои стишки!

Marry Jane писал(а):

БУДЬ МОЕЙ ЖЕНОЙ!!!

hala2 писал(а):

Снимаю шляпу!!!! Эль, не болей!

Спасибки,Светик!
_Татьянка_
Nadi_sm

Mars писал(а):

Элечка, привет я соскучилась ты такая умница, совсем немного и будет десяточка сброшена выздоравливай поскорей

Спасибо,Ленчик! Тебе удачки там с сессией зимней!

Marphusha писал(а):

Зато я готовить не люблю!

Зато Маша любит очень готовить,столько ссылок нам накидала,вот и отлично все получится...

ира к. писал(а):

обед баклажаны тушенные с перцем и помидором + чеснок + соевый соус и рис ужин 2 апельсина 2 яблока 2 киви кусочками и залить 1 ст кефира

на обед прям что-то мясное напрашивается или рыбка,а на ужин творожка бы добавить,жидковато все,быстро проголодаешься и сорвешься,тем более в начале пути...кефир это питье,надолго не насытит...
Мое меню на завтра:
З.1 тост с сыром+кусочек цветаевского(наконец-то, до него добралась,запах просто обалденный стоял в квартире,пока пекся в духовке...)+2ч.ч.к.+ап.сок
О.или суши(если буду не дома) или,если дома ,фарш говяжий+кабачок+баклажан+помидор+перец,все тушилось на допустимом количестве масла растительного+ананас
У.надеюсь,что гречка+салат из огурца и помидора(сегодня опять было не то,а было творог+апельсин+яблоко)
Вес на месте стоит сегодня,главное,что не плюс...а еще радость,с сегодняшнего дня возобновила походы в спортзал!