Худеем без диет

julia.s писал(а):

а что добавить из жиров`

рыбку бери пожирнее - там жиры полезные для нас, да не один прием пищи, а два, вместо льна принимай ложку масла льняного - вот и будет по жирам норма, да и калорийность увеличится

Schurix писал(а):

, я чувствую, что все мои стремления напрасны

мужайся, Сань