Худеем без диет

Schurix писал(а):

Может я что то не правильно считаю ???

привет, Саш да нет, правильно считаешь - у меня даже меньше вышло 68 г
тут только могу предложить увеличить порции - грудку я 200 г замахиваю за раз, творога тоже пачку ..неужели ты наедаешься 90 граммами????
кстати, вечером не советую есть яйки целиком, одни белки лучше