Помогите похудеть...Планирую беременность..

Егашка писал(а):

Помогите пожалуйста с советом, что я могу еще сделать чтобы сбросить лишний вес (последние 10 кг я набрала за 1 год)...

А в чем причина этого? Почему произошел такой стремительный набор веса?
У меня при росте 170 см, вес 70 кг. Хочу спокойно, без жестких диет сбросить хотя бы килограмм 5.

Амани писал(а):

Физкультура, правильное питание. Вес уйдет не сразу, зато надежно

Амани писал(а):

Меньше выпечки - больше фруктов. Ну и жареное, соленое, копченое тоже можешь уменьшить И не кушать на ночь

Вот и я все это стараюсь делать. Вроде ничего особенного, но как бывает тяжело себя заставить

Youli писал(а):

При таком росте как у тебя, это далеко не критический вес, он тебе жить мешает?

То есть Вы считаете, что при росте 156 см иметь вес 70 кг - это не критично? Даже не высчитывая ИМТ, воспользуемся простейшей формулой: рост в см минус 100 равно вес в килограммах. 156-100=56 кг. 56 кг - вот оптимальный вес героини темы. Хотя для женщин надо отнимать не 100, а 110. 156-110=46 кг. А тут все 70 кг. А за беременность можно легко набрать 20 кг, если не больше. Конечно, сразу после родов вес уйдет, но, уверена, далеко не весь. Все-таки пока есть время - лучше привести себя в форму сейчас, а не после родов, когда это будет сделать намного сложнее.