Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

добрый вечер худышечкам ))
пока вас перечитала со вчерашнего вечера и есть расхотелось !!
сегодня меню было таким
з0830 бутер с куриным рулетом и сыром кофе с/м 1/2 банана
о 1330 1 голубец 1 перчик фаршированный чай с черносливом 5 шт
у 1730 гречка с мандаринками и яблоком чай

весь день на работе. что то по дороге домой есть сильно захотелось
но сев за комп желанеи отпало само собой ))) да и чай зеленый сделал свое дело!!! по весам утром видела отвес))) ск грамм не знаю но стрелка послушно двигается назад
меню на завтра
з 0800 супчик куриный с д/лапшой без картошки сухарик и кофе с/м и конфеточка
о 1300 рис отварной с кур грудкой салат капуста морковка и ложечка масла
чай
у... 1800 скорее всего творог с фруктами и ряженка )) (хочу!)